Patrick Yeh：喬布斯愛吃水果蔬菜，爲什麼還會得癌症？有人已經發現了真相 | 2024.06.22 

是次朗讀分享不是建議素食還是肉食，而是想強調均衡營養、凡事不可過分極端、還有不能一本通書睇到老的重要性。

情緒、壓力係致癌嘅主因。喬布斯壓力有多大，每年都要出新產品，要有不斷刷新的銷售紀錄，真係命都短幾年😢

齋舖最吾健康。全部麵粉油鹽糖做出來的假食物

支持*維多利亞講*，加油。✌️✌️✌️👍👍👍💯💯💯

多謝維多利亞，祝大家食嘢開心，飲得快樂。😄😄😄

一般佛門中人食素而且過午不食，理論上應該百病叢生。有人會觀察這些人的健康情況嗎？我相信癌症成因很多，並不完全由於食物，否則戰亂或貧瘠地區就人人患癌了。

食素有好多原因，唔淨只為健康。有人為宗教，人有為環保，我有朋友(印度人)一出世到成人都未食過肉。 我食素只因為唔想殺生。即使唔夠鐵去捐血，都寧願食supplyments食到自己儲夠。呢個係我嘅選擇，有錯咩？

前段說食動物蛋白質會引起糖尿病是否錯誤？ 另外均𧗾營養只是模糊的說法，但講不出明確方向，如：是否炭水／脂肪／蛋白質各三分一就會較健康？ 醫學研究，癌細胞是無處不在，但身體免疫系統才是最重要，而影響免疫力或刺激癌細胞生長的因素實在太多，甚難說食素就可以不生癌。80歲以上男人有8成有前列腺癌，但是否不治療他們就快快死去。

🙏…清楚明白 無言感激

好好休息.

蘋果campus入邊全日提供果汁飲料，以前我都以為是好事，近年的說法是太多糖了，水果的甜也是糖，吸收太多一樣對身體有害

若聽眾要提醒或挑戰文章有錯誤觀點，或口誤，請標示係幾分幾秒有這段話，若單憑一兩個詞彙會令人不明所以。謝謝。

每個人質地有別，加上係不同時候人的身質都在不停的在變動，所以以不變應付常變在短時間係問題不大，但長時間就難料。

謝謝分享！

暴飲暴食、情緒與精神、體力的透支,是健康的隱患。 如果(真的是)肥胖,又要減少多少食量呢? ~ 按照世界衛生組織 (WHO) 的建議，每日從食物裡面所獲得的能量當中， 約55-75%應該來自碳水化合物， 約10-15%應來自蛋白質， 約15-30%應來自脂肪。 如果每天大概以2,000kcal計算的話， 約1,100--1,500kcal應來自碳水化合物，約200-300kcal應來自蛋白質， 約300-600kcal來自脂肪。 當然，最後如果你想減肥的話，最好都是詢問你的教練或醫生最好不過！ ~ 我們一天吸收了多少卡路里？ 茶餐廳早餐 我們嘗試以一天三餐去作一個計算，例如你早餐吃一個餐蛋麵加熱奶茶，餐蛋麵已經約680kcal，再加熱奶茶一杯120kcal，早餐就已經800kcal； M記午餐 然後你中午去吃M記，一個豬柳蛋漢堡則是427kcal，一份中薯條是313kcal，再加上一杯中可樂148kcal，單是一個M記午餐就已經888kcal！ 茶記簡單晚餐 而香港人慣性晚餐極之豐富，就算是食一個「腩肉墨演麻辣米線」，則已經高達800kcal，如果再加多杯凍飲就更加難以想像！ 就算是茶記的普通咖哩牛腩飯，都高達1,300kal！ 一天三餐，計下隨時接近3,000kcal！ 2,000kcal是一個甚麼的概念？ 2,000kcal其實不算太多，事實上一個菠蘿雞粒炒飯熱量就已經1,500kcal，所以再加一個M記早餐基本上已經達標，再吃甚麼飲甚麼，都已經是over了！ 回頭一看，你每日的飲食不只高於2,000kcal，更隨時高達2,500kcal甚至3,000kcal，如果你沒有運動的習慣，久而久之，當然會增肥！ ~ 卡路里 健康專家認為，男性每天從食物和飲料中獲取的卡路里總量不應該超過2500；如果是女性的話則不要超過2000。 對兒童來說，要視年齡區別對待。 例如，一個4歲的兒童，每天攝取的熱量不要超過1300。 但17、18歲的男性青年由於身體生長，需要可能需要3000卡路里左右。 然而，許多體重超標的兒童據信每天多吃進500卡路里，這就是為什麼肥胖兒童越來越多的原因。 ~ 英國公共健康機構（Public Health England,PHE）發起了一個讓公眾削減卡路里的活動。 PHE也推出了一個建議性的卡路里攝取量分配。 它建議成年人每天早、中、晚攝取卡路里的比例分別為：400-600-600，即早餐400熱卡，中午和晚餐都保持在600熱卡的攝取量。

聽Yeh一夕話…如聽一夕話🤦🏻‍♂️ 均衡就唔係素食，適量又冇定義，科學講數據實證，唔能夠想當然，例如食物入面嘅膽固醇根本對血液膽固醇量嘅影響唔係咁大，以前話一日一隻雞蛋黃就好嘅建議，都已經推翻咗。食得開心都好緊要，心理健康人開朗，生活先過得好😌

網上流傳好多短片例如母牛追著被強搶的牛犢，以此宣傳食肉係殘忍。有部分人堅持食素彷彿係一種信仰一種執著。 另一邊廂，生活在不毛之地阿拉斯加的人類哪裡有甚麼粮食瓜果，只能靠守獵捕魚而生存，對阿拉斯加人而言食素可能是不能理解既事情。😅

Thanks !

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多謝🙏🏻長知識❤

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我身邊素食的朋友，皮膚都偏乾。比其他同齡朋友更多皺紋。 素食最大問題係難以吸收 Vit.B12。

中庸之道、物極必反！

Very very good 👍👍👍

好多人食素越食越偏執，結果變成盲目和極端，的確不是一件好事。其實食素與否，只要推向極端，都不會有好處。 要保持健康，除了均衡飲食外，還要主動多觀察瞭解自己的身體，知道什麼適合自己什麼不適合，不要盲從潮流。好多人以為要聽醫生和營養師的建議，殊不知這些話背後大多有龐大的商業考慮，他們的意見不妨作參考。所謂自己知自己事，最重要還是觀察自己的身體是否適合。

現在西方醫學仍然对癌的机制不了解。至於化療其實就是打毒素入體內，引起的後遺症，如骨質疏鬆症，毒害五藏六府都殘癈。这是否治療?😢

👍👍👍

謝謝很微言大義

不含肉的食物種類繁多，要配搭得宜真係唔容易，要食得健康係冇得懶。哈哈

我2004及2010年的I月份當接受心臟主血管bypass 手術完成後離開醫院返家前即先去唐人餐廳吃乾炒牛河、咖哩牛腩、𦍑汁炒芥蘭、晚餐煎牛扒。翌日午餐豬潤粥⋯⋯

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過量蛋白質係唔會轉化成脂肪，不過進食肉類時會同時進食吸收脂肪。反而過量既澱粉質才會轉化成脂肪。

我的經驗是穷人不能吃素. 因為吃素要十分十分平衡, 要吃多样不同的食物.国內有長者親友吃素最后身体变环.

壓力是百病之源，有些人會不断給自己增加壓力。大不幸。

食素的人會變瘦，少了脂肪又不夠蛋白質的話，身體有病到時不夠能量去抵抗

高汁

食葷、食素、有機食物、地中海飲食 ..... 等等等都係一盤大生意的商業決定！

素食也有分生素和熟素、 生素即叫「食生」、 香港最出名食生者就是周兆祥、 他主張素食者不應把食物煮熟因這會流失很多營養、 他認為最好就是生食素或以不超過40度煮食、 他認為這是食有生命的素食、 他絶對反對食肉、 他說食生有很多好處、 人會變得皮光肉滑精神爽利頭腦靈敏、 他有RU-vid 頻道就叫「 周兆祥」 想知道更多可參看他的頻道.

癌細胞就是喜歡醣

有咗癌症，唔係要減少醣吸收，增加酮嘅製造咩？ 我哋花果飄零後發覺原來豬油咁容易買到，所以我家已經戒咗再買花生或粟米油，煮食用豬油及牛油，而蛋白也分植物性與動物性的，及不可沒有紅肉，也要盡量減少小麥制品及精制糖。最後就係當造同接近樹上熟嘅生果，天然樹上分秘嘅酵素可以轉化果糖做比較對人體易吸收嘅成份，再好好護肝，多做運動保持心境平和或開朗，我想就算是容易點長壽吧🤷‍♂️ 我想餓這個機制喺人類進化嘅周期係產生有積極嘅作用，包括人體嘅健康同生命嘅延續。

劉華好像鼓勵個女自小食素

依家有人話多食肉斷食碳水可以餓死癌細胞，理論係癌細胞專門食糖，斷食碳水可以切斷糖既供應，而食大量肉加斷食可以讓人體轉用肥膏代替糖份以保持相當既熱量消耗！

我都唔知自己嘅4期breast cancer 喺點得來，我老公夜瞓，飲酒，賭博，大吃大喝海鮮肉類，唔做運動，點解病嘅唔係佢。

原來樓主都一知半解，低脂，低膽固醇⁉人要健康，應高脂適量偏多些少，人體約75%cholesterol係身體制造，多咗，自動排出，少咗，喺食物吸收；膽固醇参與hormone, endocrine,cell製造，免疫参與。。。。 膽固醇對身體極之，極之，極之重要。 睇多啲健康頻道啦。

外國癌症專家問我知否什麼引發癌症？我答壓力。他說 luck。🙄

命運早已注定！素食表面好似好健康，結果都係cancer！

長期處於情緒不佳狀態才是cancer 病源及催化劑。幾位老資格醫生都認同我這論點！ 因此、奉勸大家⋯ 😆😆👍。😩😩👎🏻

單一只食蔬果仍然得癌症，主因是蔬果的殘餘農藥，要選擇有機蔬果食材。還有癌細胞最喜歡 “ 糖 ”，所以當患有癌症就要把帶甜的食物戒除。

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