Pelotón Jueves Epico de candela 🔥 | Record de la hora ⏱️ Peru 🇵🇪 

Así es Alejandro, el descanso es tan o más importante que el mismo entrenamiento, en mi caso no soy el mejor ejemplo de esto pq muchas de estas rodadas son con muy pocas horas de sueño, no es lo ideal pero si no lo hago de esa manera no podría hacerlo nunca, muchas veces los horarios no me permiten otra cosa..saludos!!

Que tal Cristian, hoy estuvo muy duro pero ni modo, hay que seguir intentándolo, no todo es fuerza, mucho tiene que ver también la ubicación en todo momento para evitar acelerones al máximo que al final es lo que nos desgasta más de la cuenta..saludos!

Que tal Carlos, efectivamente este deporte tiene algo especial, lo disfrutamos tanto cuando vamos de paseo como cuando estamos al límite. Tanto papá como hijo son grandes ciclistas, definitivamente uno heredó las cualidades y el amor por el deporte del otro..saludos!!

Así es Miguel, creo que fue eso lo que me permitió no descolgarme, pura adrenalina, pq ni siquiera me dio tiempo de tomar mi avena de desayuno. Pero bueno, como dices, al final uno termina destruido pero contento, lo bueno fue que igual rodé con los muchachos y no me perdí el entrenamiento....que especialmente estas rodadas de fin de año son las que uno menos se quiere perder...saludos!!

Muchas gracias Denisse, efectivamente es muy peligroso, pero digamos que en bici eso casi no ocurre en un día como hoy que es corto, o sea tuve mucho sueño al salir de la casa pero ya a los pocos minutos me desperté del todo. Pero en carreras de ultradistancia sí es muy posible que los ciclistas se puedan quedar dormidos y eso hay que controlarlo muy bien..saludos!!

Que tal Gatotsu, para la prueba de la hora el ciclista no puede tener ningún tipo de referencia, sólo el tiempo transcurrido que está en un reloj en la pista, pero no puede tener un ciclocomputador que le de la potencia, pulso, velocidad, etc. La única referencia que usa el ciclista es el tiempo de cada vuelta, todo lo demás es tu mente y tu cuerpo que tienen que trabajar en armonía para hacer el mejor cálculo posible. El record actual peruano es de Tony Ledgar con 44kph, lo cual significa dar cada vuelta aprox en 20.4seg, por lo tanto para superar el record hay que ir más rápido que eso. Lo usual es armar una estrategia por bloques de menos a más, pero hablamos de diferencias muy sutiles en el tiempo por vuelta, por ejem para superar este record podríamos pensar en arrancar a 20.7seg y terminar a 19.5seg....o sea la diferencia entre el ritmo mínimo y máximo se traduce sólo en una horquilla de 1seg aprox, de ahí la dificultad de conseguir un buen pacing. Para la segunda pregunta, en mi pantalla de mayor uso pongo lo siguiente: - Potencia 3seg - Potencia avg de la vuelta actual - Potencia NP de la vuelta actual - Pulso instantáneo - Pulso medio de la vuelta actual - Tiempo de la vuelta Eso es lo principal para mi porque suelo ir lapeando por tramos y de esa manera controlo bastante bien la intensidad que necesito aplicar. Pero no siempre es así, por ejem en un día como hoy en el Jueves Epico sólo pongo la velocidad y nada más, y la verdad es que ni siquiera la miro pq no hay tiempo para eso, simplemente me concentro en lo que hace el pelotón y trato de que no me descuelguen. Lo del record de la hora sería bueno poder conversarlo con el mismo Erik, voy a ver si es posible incluirlo en un próximo video...saludos!

Que tal Víctor, uso ese mismo, el Garmin Virb en la app para escritorio de MAC, la app es antigua y hace tiempo que no tiene actualizaciones pero la verdad me funciona sin problemas. Lo único que he notado es que sólo puede procesar videos hasta 1080p porque cuando he querido hacerlo con videos de 2.7K o 4K no ha funcionado, por lo demás todo bien..saludos!!

@@ironmba a mi me va fatal en el PC que uso .Muchas Gracias y Felices fiestas 🎁🎄 🙋🏻‍♂️👍🏻

@@El_Ultimo_Kilometro Igualmente Victor felices fiestas, un abrazo hasta España! 🇪🇸

Que tal Nicolas, efectivamente nos juntamos 4:40 y salimos 4:50 desde el grifo de Armendariz. Las salidas son todos los jueves. El circuito que hacemos es prácticamente el mismo que haremos en el 70.3, así que esta rodada te podría servir para hacer el reconocimiento, lógicamente que en el grupo se va super rápido y te puede dar un feeling distinto al ritmo que aplicarías para el 70.3. Saludos!!

Que tal Giancarlo, en realidad no es así, en el pelotón hay bicis de gama alta y también de las más básicas, hay de todo y te diría que en la misma proporción. Si bien una bici ayuda lo más importante será siempre el entrenamiento que uno tenga...saludos!!