Penkkipunnerruksen SM-kisat 2024 

😄 "leikkimielisen" Onnea vielä jälkikäteen 205kg penkin nöyryyttämisesti!

@ joku muu voittaa = leikkimielinen kisa👍🏻😁 Edit. Ja kiitos! Laskeskelin että ainakin 4 kertaa on 205 nöyryyttänyt miestä kisoissa eikä toisinpäin ja viimevuoden aikana ei parantunut ennätys kisassa laisinkaan joten tätä oli odotettu isosti!

​@@arnokalliokorpi7048 Onnittelut 205kg penkistä, mutta eihän mieheltä, kenen kädet ovat kuin ruuvipenkit, sovikaan odottaa mitään muuta!

@@nonachyourbusiness1164 kiitokset onnitteluista! Myös 207,5 nous kolmannella vaikka kiire meinas tulla oman sähläyksen takia. Tais jäädä 3s aikaa kelloon😂 Hienot kisat oli ja mahtavia tyyppejä paikalla💪🏻

No jos tuomari hyväksyy eikö se silloin ole rehellinen

Jep, kovat menee kisaamaan

Tätä otteen kapeutta itsekkin ihmettelin. Kisoihin lähteneenä luulisi haluavan muutamat lisäkilot saada nostoon oteleveyden avulla.

Siinä kysymyksia ja vastauksia videolla Jesse kertoili tuosta oteleveydestä ja että miksi se on kapea👍

Minimileveyttähän ei ole voimanostossa, ainoastaan max.leveys. Se on totta, että jos ei makaisi kuin lahna, leventäisi otetta ja nostaisi 20cm rintakehää(ei taida olla mahdollista?) ylös voisi ehkä 225kg tullut tai sitten ei 😁? Jesse on ohjeita Smulterilta saanut, joten eiköhän hän tekniikat tiedä. Eli tälläinen penkkityyli hyödyttää häntä vahvin mies lajeissa👍.

​@@kipponi kun nostaa kapealta niin säilyttää hyvän mystisen salaperäisyyden todelliseen voimatasoon liittyen. Jää ikuisesti spekuloitavaa että mitenkä paljon olisikaan tullut leveältä otteelta? 😂 No mutta kyllä uskon ja ymmärrän Jesuiitan perustelut. Ties vaikka lisäksi rinnassa esim jotain pientä orastavaa häikkää mitä ei tietenkään kannata sieltä väkisin ulos kiusata kun päälaji muualla kuin penkissä

@@kipponi ehkä hyödyttääkin, mutta kun tässä ei ole kyseessä vahvamieskisat vaan penkkipunnerruskisat. Näin ollen ei vaan voi ymmärtää miksei ota kaikkea hyötyä irti? Eihän Jesse kai syömishaasteeseenkaan lähde siten, että käy painamassa alkupalat RAXin pitsabuffassa jotta lähtökohdat itse suoritukseen eivät olisi niin otolliset.

Tänks for support!

Kato edellinen video, eli se Q/A, sieelä selitetty.

​@@superboost4828Ei vittu miten tyhmä kommentti.

Sbd

Juu jos rauta on sama.

Ellen väärin muista niin Jessehän vähä kolisteli rautoja Smulterin kans.

@@ovulaattori muistat oikein, mutta ei siinä ainakaan muistaakseni juuri tekniikkaan puututtu.

RU-vid algoritmin takia 👌

Mutta siis tämän ole varmaan satoja kertoja sanonut, niin en ole enää varma onko kyseessä tasoa "Miksi Henri oli Cannoballille vetää kädenvääntöä Armanin ohjelmassa" tasoinen meemiksi muuttunut kysymys. "Paremmin hyödyn vahvin kisoihin kapeasta. En myöskään koe sellaista intohimoa penkkaamiseen, että ajallisesti tai treenillisesti panostaisin vaikeamman tekniikan harjoitteluun. Kapea lahnapenkki helposti toistettava teknisesti ja liikerata laaja, niin win-win."

Klassikko on muodostumassa, olis pitänyt pistää hymiö perään mut oon liian vanha niihin.

@@avainola mutta hei kiitoksia kommentista ja näin videon tukemisesta!

@ Mää en nyt kyllä ihan ymmärrä miten Henkan liivijengi historia liittyy sun penkkipunnertamiseen, mutta onnea kuitenkin sm-pronssista!!

10:15 "Jonku takii"

En mä ikinä ota täysin samalla oteleveydellä. Otan sellaisen mikä tuntuu hyvältä. Toki sitten on tiettyä alue minkä koen "hyväksi" ja esim. 205kg otin hieman liian kapealla jopa itselle tai siltä se tuntui. Lisäksi 205kg olin liian takana penkillä, ja piti koko matkan nostaa varoen ettei tanko osu rautaisin kuten lopussa osui. Ps: Ei sillä että näin ohjaisin tekemään.

Stubb näin sanoi ja jäi vaan omaksi paskaksi läpäksi 😃 Jotenkin ajattelin että enemmän tullut vastaan. Noh joka tapauksessa muiden harrastusten tai tekemisten arvottaminen ei mielestäni kuulu terveen itsetunnon omaavien ihmisten toimintatapoihin. Varsinkin jos nykyisin kyseessä on jonkun harrastus missä tehdään jotain fyysistä suorituskykyä parantavaa. Eikä siis yksittäinen sanominenkaan ketään huonoksi ihmiseksi tai presidenttiehdokkaaksi muuta. Kokonaisuus ratkaisee. Kuitenkin jos jotain julkisesti sanoo niin pitää kantaa siitä vastuu että siitä väännetään vitsiä. 😃