Montada curso completo ataques e defesas
Conteúdo do curso
1- conceitos
2- opções de estabilização
3- estabilização pra quem é leve ou baixinho
4- melhor estabilização para atacar braço, omoplata, katagatame e triângulo
5- pegada de costas
6- ataques de estrangulamento parte 1
7- ataques de estrangulamento parte 2
8- ataques de estrangulamento parte 3
9- ataques de arm lock
10- ataques de triângulo
11- ataques de katagatame
12- ataques de americana e kimura
13- ataques de omoplata para os leves
14- ataques de omoplata para os pesados
15- o que não devo fazer por baixo
16- conceitos sobre defesas por baixo
17- defesas fazendo reposição de meia guarda, guarda fechada, guarda de gancho e inversão
18- contra ataque sinistro pegando chave de pé reta
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26 мар 2019
