@@alicepheulpin principalement cardio le fractionnement ça sera pour progresser et se challenger de temps en temps pour se motiver,les autres séances c'est un legs push pull pour rester en forme
Si l'exercice te semble facile au bout d'un moment j'ai tendance à croire que c'est parce que ton corps s'est adapté et brule désormais moins de calories pour faire la même chose... Les études sur les populations de chasseurs-cueilleur de tanzanie (Hadza) ont montré que leur dépense calorique pour un homme etait de 2600kcal, donc tout à fait normale, alors qu'ils sont extrêmement actifs, ils marchent jusqu'à 7h par jour + leurs autres activités pour vivre.
