Faits scientifiques consensuels: Alimentation animale à éviter/supprimer (graisses saturés, AGT, cholesterol alimentaire, ainsi qu'endotoxines, carcinogens etc...). le reste est globalement superficiel...
Tes prises en extérieur en te rapprochant de la caméra ça m'a tellement fait penser à "C'est pas Sorcier" c'était génial 😂 . Super vidéo comme toujours 🙏🏻
Salut Nassim, ce format de vidéo est vraiment super ! C’est assez dynamique avec les effet humoristiques, les passages en extérieur où tu explique les pas en marchant, ou en courant. C’est assez plaisant et cela donne d’avantage un côté « reportage » ou « étude » à ton contenu. Concernant les conseils, merci, malgré certaines connues en partie grâce à toi, cela fait toujours du bien de nous les rappeler.
Très pertinent le Nassim. On n'a pas forcement le temps de réfléchir à tout ça quand on est dans l'enfer du devoir au quotidien. Alors, nous faire gagner du temps comme ça, par une vraie expertise, c'est appréciable, merci. Si chacun fait ça dans son propre Domaine d'expertise (étudier, synthétiser, valoriser, restituer, vulgariser ESVRV :-D), alors la vie devient une entraide réciproque et tout le monde apprend d'avantage en évitant beaucoup d'écueils. Merci bien, Monsieur.
Ça fait environ 5 ans que j'ai pas regardé tes vidéos. Tu as beaucoup évolué phisiquement et dans d'autres domaines. Franchement cette vidéo ma vraiment interpellé ! Beau travail
Merci docteur Nassim, cette blouse de médecin te va à merveille ;) La pratique d'exercices physique est un véritable enjeu de santé publique, merci de prendre le sujet à bras (et quels bras ! ) le corps :)
J'adore de plus en plus ce format de vidéo démontrant le rapport entre le sport et la santé, c'est tellement d'une logique, mais qui n'est malheureusement pas logique pour tout le monde... Alors merci à toi Nassim pour ta bienveillance envers nous!!!
Je te suis depuis des années et pour moi tu es l'élite, j'ai suivis beaucoup de tes conseils et ma vie n'en n'est que meilleur et ne parlons pas de mes entraînements, merci pour tout nassim
Vidéo d’une qualité vraiment très très élevée L’une des meilleurs de la chaîne je pense, bien que celle ci rassemble beaucoup de pépites !! Bravo Nassim Et merci pour la promo sur le casque, j’ai hâte de le tester 😊 Continue ainsi, tu vas atteindre le million d’abonné Easy !
Super vidéo, j'adore quand tu fais des vidéo comme celle la c'est applicable de suite, c'est simple a comprendre, sans prise de tête !!! Et surtout c'est ultra bénéfique (si on l'applique bien sur !) Merci Nassim !!!
Merci bcp pour , excellente vidéo! Le souci de la plupart de nous c'est d'être en bonnes santé et donc c'est très intéressant d'écouter des conseils concernant la longévité. Vivement une vidéo concernant la combinaison du cardio et de la muscu et comment pourrait on les combiner sur des séances parfaites.
J'ai tellement apprécié ta video ! j'avais vu un documentaire sur la respiration et il parle de l'importance de corriger a tout prix ceux qui respirent par la bouche, je l'ai fais et je vois beaucoup de différence
C’est une vidéo très pertinente. Je suis d’accord pour les 10 000 pas/jour. J’avoue ne pas en faire de manière linéaire, mais les jours où j’atteins les 10 000 pas, je me sens mieux, et je dors mieux. Pour marcher un peu plus, je m’arrête un arrêt avant quand je prends les transports en commun, j’évite absolument l’escalator et l’ascenseur. Ça fait la différence. 👍
Salut nassim je regarde tes vidéos depuis seulement 3mois en même temps que j’ai commencé la musculation à la maison avec seulement une poulie des haltères une barre à traction et dips et tes vidéo mon tellement savoir si mes exécution était bonne mes exo que j’avais choisi aussi et je t’en remercie vraiment ça serait possible que tu fasse une vidéo ou tu partages tes propre séance de là semain avec ton nombre de répétition de série ect ça pourrai aider beaucoup de personnes je pense
Pour énormément travailler en tant qu’orthophoniste avec des médecins du sport, pour ce qui est de la respiration nasale, de la posture et de la déglutition, ce que tu dis n’est pas faux sur le sujet mais pas complètement juste : le mouth tapping C’est pas à conseiller, parce que ça peut perturber la qualité de sommeil. Autant préférer un écarteur nasal, adapter la literie, rééduquer la déglutition et normaliser le tonus oro-myo-facial. Les liens que tu fais entre humeur, posture et tout ça, ils sont réels, mais ils vont dans les deux sens: l’approche doit être globale pour que le changement soit pérenne. Super travail bravo 🙏
Il est clair que pour toi désormais le but n'est plus le record ou la couverture magazine mais de vivre en forme le plus longtemps possible et c'est à mon sens quelque-chose qui pourrait régler de nombreux problèmes societaux notamment. Merci pour toute cette valeur. Ça peut paraître des conseils bateaux, mais c'est fondamental
Très très bonne vidéo autant dans le contenu que dans la réalisation ! Un très bon résumé de tout ce que j'ai pu lire chez Huberman ou sur la newsletter d'Arnold Schwarzenegger ! L'essentiel pour être en bonne santé, un ensemble de règles assez simple finalement !
le bouquin jaws et ses illus sont largement éxagérés. Et surtout, SURTOUT, la respiration nasale n'est pas tant une habitude qu'une possibilité anatomo-physiologique. Les gens qui respirent par la bouche sont souvent victimes de leur anatomie, et non l'inverse. Le bon conseil est donc de consulter un orthodentiste jeune pour être sûr de ne pas avoir besoin d'un appareil pour bien guider la croissance. Je dis ça en tant que chirurgien oral. Dernière chose, la lecture de l'article sur les 10000 pas est légèrement abusive. Déjà, correlation is not causation, et il est tout à fait possible que les pathologies soient déclencheuse d'une réduction de l'activité spontanée, ou qu'un biais de confusion ne soit pas visible sur les graphs. Ensuite, le risque établi à 1 est un point de référence choisi arbitrairement, pas une espèce de valeur absolue à partir de la quelle on " dégraderait " sa santé. Bref, attention à être rigoureux, surtout si tu es médecin
Très très important et ultra bénéfique le renforcement musculaire!! Surtout quand on dépasse les 30 ans et encore plus pour les séniors, c'est une véritable armure pour les douleurs, on a moins mal et moins longtemps quand on se casse la gueule. Le corps se régénère plus rapidement. Allié à une bonne alimentation, c'est le combo parfait!!!
Vraiment bravo ! Riche en enseignement très pertinents . Manque juste le travail de la mobilité (souplesse-fluidite du corps) car les articulations pour rester en santé ont besoin d’être allégées des trop fortes contraintes musculaires (et raccourcissement) que peut entraîner la muscu Encore bravo
Comme d'habitude super vidéo ! La qualité est au rendez-vous. Mais je trouve dommage que tu n'es pas parler de sommeil surtout de nos jours où les jeunes se couchent très tard et se reveillent très tôt le matin pour aller en cours. Mais tu dois avoir une bonne raison de ne pas en avoir parler 😅. Merci pour tout continue comme ça tu gères !🤯
Il a dit qu'il ne parlerait que d'erreurs peu connus. Le manque de sommeil, comme le fait d'être trop sur les écrans, ou de ne boire pas assez d'eau par exemple, c'est quand même assez réputé comme erreurs.
Pratiquant énormément le cardio qui est ma véritable passion, depuis Octobre mon coach m'a fait un programme avec 2 sessions full body et franchement, je sais même pas si ça a un effet sur moi avec tous les cours collectifs que je pratique à côté.
Merci pour tout ces conseils nassim! Je ne connaissais pas ta chaine mais mais elle merite qu'on s'abonne, voila c'est fait! Juste une petite chose: on ne travaille pas tous dans un bureau Noublie pas le monde ouvrier!
Super conseil mais concernant la posture même si celle droite dans certaines études montre des bénéfices, il faut cependant nuancer et ne pas créer une peur du mouvement car se tenir courbé légèrement vers l'avant n'est pas grave tant que l'on bouge a côté
j'ai le casque depuis 3 ans , c'est une tuerie , l'endurance j'ai commencé il y a quelques mois ( 47 ans ) , auparavant j'ai perdu 60 kilos et j'ai arrêté de fumé à mes 45 ans . je me muscle que depuis peu de temps et c'est agréable , j'évite le stresse et je dors souvent
Super video et des bons conseils. Mais en effet pour le sport 7 jours sur 7 quand tu fais minimum un 38h semaine, tu t'occupes de ton ménage, assez compliqué à mettre en place
Merci Nassim pour ces petits rappels bienvenus. Pour information la dentition désigne le phénomène de formation et de croissance des dents de la naissance à l'âge adulte, alors que la denture désigne l'ensemble des dents et leur disposition. Reste à savoir si respirer par le nez modifie effectivement la dentition.
Je n'ai rien apprit de nouveau dans cette vidéo, mais je la trouve plutôt correct. Ca aidera sûrement d'autres personnes qui ne les connaissent pas. Pour le sport tout les jours, j'éviterai. Le corps a besoin de repos. Par contre, en faire assez souvent pour stimuler l'organisme, c'est extrêmement important
Salut Nassim des vidéos de plus en plus qualitatives c’est vraiment cool, bravo, cependant attention à ne pas trop charger en « même », qui nous éloigne de l’intérêt premier de la vidéo.
Salut, en tant que kiné, je ne partage pas ton point de vue concernant la posture. Dans l'imaginaire collectif, la bonne posture serait avoir un rachis érigé en continu, la mauvaise posture serait l'inverse. Concernant le mal de dos, pas de lien établi entre lombalgie et "mauvaise posture". Par contre, l'absence de mobilité, de force et d'endurance au niveau du rachis sont étroitement liées à l'apparition de douleurs au niveau du dos. Peut-être bien que se tenir redressé aide pour l'humeur, mais vendre cette position comme étant LA Bonne Posture, alors c'est la variation des positions du dos au quotidien qui est à encourager, c'est dommage. Cela contribue à véhiculer des idées potentiellement néfastes contre lesquelles je me bats au quotidien. Je te remercie malgré tout pour les conseils que tu apportes concernant la musculation, tu contribues à faire bouger toujours plus de monde, et c'est pas rien actuellement !
Ha génial la sponso ! Je m’en suis acheté un la semaine dernière justement. Franchement je confirme, ils sont top ces casques. Très ergonomiques, ça bouge pas sur la tête, les oreilles sont libres, c’est vraiment parfait pour les sportifs ou spécifiquement pour les coureurs ! 👌 Super vidéo en tous cas !
