PETTORALI GROSSI IN 8 MINUTI - con 1 solo esercizio 

Fate perfavore un altro video di allenamento delle braccia a corpo libero senza elastici o pesi😍🔥 Mettete like per farglielo leggere.

Io non so voi ma la pubblicità che parte tra la nona e la decima ripetizione è una manna dal cielo ahaha

vi vedo triste nei visi è come non esserlo... vi capisco e “vi sento”. Non mollate ragazzi anche i periodi più di merda apparentemente senza fine passano. un abbraccio da Padova.

Grandissimi. Tenete duro che passerà anche questo periodo 💪💪❤️❤️

Domenico: 3....2....1 (Pubblicità) Io: Visible confusion

Sono cosi motivato che sto guardando il video mentre mangio un sacco di 200gr di patatine.

Comunque ragazzi per questo genere di video vi "consiglio" di mettere (come giusto che sia) le pubblicità una ad inizio video ed una alla fine, in modo da non sminchiarmi i tempi di recupero ahahahah

Dopo 3 settimane di duro allenamento sono riuscito per la prima volta a terminare la sezione 💪💪💪 avanti tutta

Dalle mie parti si chiama giro della morte questo metodo😂💪👍🔥grandissimi cmq

io che stamattina ho cercato lo stesso video e voi lo avete postato oggi, come non amarvi❤️

Oggi lo fatto.. è devastante! E mi sono pure iscritto... quindi chiedo video su come assumere massa muscolare 😅💪

Oggi è il 6/11, il 6/12 prometto di inviarti la foto dei miei pettorali❤️grazie mille🙏🏻💪🏼❤️

L'ho fatto per 5 serie e sono davvero morto. Bello bello ragazzi! Per variare un po ci sta. 💪🏻😉

Comunque Domenico sembra troppo Maurizio merluzzo 😂😂🤣💪💪💪🇮🇹

*qualsiasi video su yt:* Pubblicità rompicazzo all'inizio *video di allenamento con tempi di recupero da rispettare:* Pubblicità nel bel mezzo dello sforzo

Qualità video altissima, complimenti ragazzi!

Grandi raga, ottimo lavoro come sempre 💪

Bravi mi piace ho 61 anni mi alleno con i pesi da una vita da qualche mese mi alleno a corpo libero e questo metodo mi piace molto

Grande sessione... anche se l'ho fatto sulle ginocchia!!! A 49 anni e con qualche chilo in più lo sforzo si sente Grazie ragazzi!!! Proverò ad utilizzarlo anche per gli altri esercizi

una manciata di minuti per allenarsi da casa si trovano sempre, bella iniziativa, serve solo avere un pò di costanza. Bravi!

Ciao ragazzi, complimenti per i vostri video e gli ottimi esercizi che offrite, vi seguo da qualche mese, oggi mi sono finalmente iscritto al vostro canale!! I Migliori Auguri per il vostro lavoro, anche se i tempi sono difficili, tenete duro, sono sicuro che ne usciremo da questa pandemia!! Un abbraccio a Voi

Sofferenza pura! Grandi ragazzi! Grazie

Questo esercizio è eccezionale. Ne faccio una ventina ogni volta che ho qualche minuto libero

Ottimo esercizio! Fatto l'allenamento, tosto sempre di più ma super efficace! Bravi ragazzi complimenti e grazie :-))

E dopo 8 minuti....torni secco come prima 🤣🤣🤣

Assolutamente fantastico🔥, se non si soffre non si ottiene niente 💪

Raga siete grandi. Nuovo workout da fare hahah

Ottimo esercizio ragazzi !💯un abbraccio da Genova ! Teniamo duro.

Grandi! Allenamento molto stimolante come sempre🔥 ma le magliette che taglia sono? E voi quanto siete alti? Grazie mille

Ciao potreste fare un video per quanto riguarda i bicipiti solo con i manubri? Siete grandi continuate cosi💪💪

Fatte 5 serie (500 push up) in 30 minuti!!!💪🏽👊🏽

Bravi davvero esercizi semplici da eseguire che spaccano!!!!!!!💪💪💪💪💪💪💪💪

Grandissimi! Ottimo allenamento

1:10

Portate argomenti interessanti,questo tipo allenamento l'ho provato durante la 40ena con trazioni libere.. stupende!!

Dopo un mese riesco a chiudere 3 serie.Grazie.Non pensavo di arrivare in un mese a questo livello

Ciao raga circuito tosto. Siete mitici!

Allenamento da veri Gorilla!!! grandi ragazzi, menomale ci siete voi con le palestre chiuse!!

Grandissimi, lo farò ogni giorno👊👊

Allenamento figo da provare ne aspetto altri così

Ma perché illudete la gente con questi titoli . "Pettorali grossi in 8 minuti ". C'è gente che ci crede davvero

Grandi e simpatici.. ottime e semplici schede! .. e funzionano!!💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👍🏻🏋️🏋️‍♀️

Grandiiiiiii... Vi seguo

Minchia spettacolo questo esercizio non te ne accorgi che sono 100 flessiono grandi❤️

Ottimo video,semplice e motivante, ho fatto i 100 piegamenti oggi per la prima volta fermando spesso il video,ci ho messo 20 minuti. Prossimo obbiettivo non fermare il video.Grandi ragazzi siete i migliori.

Io facevo la versione a calare dopo aver raggiunto la serie da dieci. Confermo: già dopo le prime due tre volte i pettorali diventano enormi.

ne ho fatte 3 di serie , che dite continuo?😏

Siete dei grandi io l'ho fatto e oltre al petto anche i tricipiti mi stanno esplodendo

Ottimo spunto... provato a fare 5 sec di recupero e il petto è esploso💥😁👍

Ottimo lavoro!

Siete dei grandiiii

Grandissimi ragazzi ho appena finito di fare 5 giri con 3 minuti di recupero fra un giro e l'altro!!!! Devastante!!! Ottimo!!!

Preferisco 20 15 15 10 (60 in totale). Meno lungo, molto efficace in quanto come fatica trovo che si avvicini molto all'allenamento piramidale su panca e bilanciere...io di solito eseguo 4 serie: 10 8 8 6 (dal mio punto di vista insostituibili per la massa). Un minuto di recupero anche a corpo libero. Comunque il modello da voi proposto è davvero interessante, quindi prometto di provarlo per questo ennesimo lockdown. Grazie per il consiglio.

Sempre bravi e professionali :)

Grandissimi!! Complimenti veramente siete bravi e professionali, se abitassi in zona vostra mi iscriverei nella vs. palestra. Io questo esercizio l'ho un po' modificato. Faccio i primi dieci con voi, poi ne aggiungo 100 in colpi da 10 e poi scendo i dieci alternando diamond e push up con gambe alzate. Che ne dite?

Grandissimi ragazzi ho provato il vostro esercizio oggi e devo dire che ho sentito tutta la differenza!... continuate cosi 💪💪💪

Grandissimi! L'importante è ad ogni step dire:" Sembra una cazzata però...." e vai che si lavora!

Bellissimo grazie ragazzi

Qualcuno sta avendo buoni risultati con questo esercizio?

Top.......così posso schiacciare le noci con il petto!!

Sempre distruttivi i vostri workout a corpo libero e poi siete grandi motivatori, bravissimi continuate così e cazzo che torneremo ad allenarci in palestra

Fate un circuito di questo genere anche per gli addominali?

Siete dei grandi 💯💪

Non mi sento più le braccia hahahaha

ragazzi mi avete distrutto comunque bravissimi continuate

state diventando sempre più grossi. A breve dovrete allargare la palestra! :-D

Fate un circuito di dorso senza attrezzi vi prego🙏🏻💪🏼

Perché ho un petto più grande Dell altro e un dorsale più grande Dell altro? Sono nato dal buco sbagliato io o cosa?

Dda provare assolutamente!

Fogliamo il continuo del dissing con oliver Montana

Complimenti ragazzi

Super allenamento, senti il pumping a mille

Faccio palestra da 5 mesi, fino a 8 le ho fatte. Poi l’ho fatto con le ginocchia e da 6 a 1 ho ricominciato a farli normali

Ho visto tutto il video e ho fatto 100 work ma mi sento i pettorali che stavnno per schoppiare

Ciao ragazzi io ho un problema. Ho sempre fatto piegamenti e ho avuto risultati, sentivo bene i muscoli lavorare. In questi giorni sto riprovando a ripartire visto che mi ero trascurato....adesso non sento PER NIENTE lavorare i pettorali nei piegamenti, proprio zero. Mi distruggo e il giorno dopo zero dolore o pump. Nemmeno mentre mi alleno

Ottimo video

Ottimo 💪🏾💯💥

Provato.....l'ho proprio sentito questo esercizio....tutto sulle ginocchia ma fatto....💪💪💪

Bel canale 👏

lo sto provando ogni giorno da quando é uscito e gia si vedono alcuni risultati sulla parte esterna del pettorale. gran bell allenamento

Io vi dico ringraziare davvero un botto sono in debito con voi vi ringraziamo un botto

Siete mitici.... 🔥💪💪

5 serie da 100 e mi risveglio freddo

Alto livello ragazzi...

Ottimo esercizio, il petto pompa e.. scoppia!!!!

Cavolo stupendo io lo ripetuto 2 volte ma non avevo ascoltato di fermarsi 2 o 3 minuti cmq sono spaccato lo rifatto 2 volte

Ciao siete grandiosi e confermo che funziona e da poco che faccio questo workout ma si sentono e vedono i risultati però io sono alquanto principiante e con solo 10sec di recupero non ci riesco così ho aumentato dopo le 5 reps ho aumentato il recupero di 5 sec cosi sono riuscito ad arrivare a farne 50 senza le ginocchia a terra

Grazie ragazzi 🚀🚀🚀

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Bravi 💪💪

Che figo l'ho visto sul canale di Alex Multiversa durante la quarantena, era arrivato fino a 15 e poi girone di ritorno

Ciao ragazzi, io mi alleno solo così da un annetto a sta parte, dopo anni a fare niente e prima anni e anni di pesi, in genere faccio burpees nelle varie varianti (jumping, la variante dei navy seals...) , push up, plank, tutta la fanfara, non ho mai avuto particolari fastidi tranne le spalle, cerco di fare tutto corretto, gomiti stretti, 7/8 minuti di riscaldamento total body, eccetera però ho sempre sto fottuto dolore muscolare alle spalle. Ora è fastidioso ma tollerabile, prima mi svegliava la notte

Mi hanno distrutto questi esercizi raga !

Grazie dei video super super che fate .....

Grandi come sempre bho io 3 serie con gambe tese nn riesco a farle ne ho fatte 3 però in ogni serie facevo meta tese e metà sulle ginocchia

La stessa cosa è fattibile anche per l’addome?

Grandissimi già la prima volta si sente io ho fatto due serie di questi 200 push up e si sente veramente complimenti

grazie mille per questo allenamento 😁🤗

Grande sistema ragazzi 👌

I veri uomini ne fanno 100 di fila.