Pflanzliches oder tierisches Eiweiß - welches ist BESSER?! 

Minderwert!

Danke dir.

@Arthur Daniel Sie haben sehr wohl gejagt, was Speerschleuder, Speer, Pfeil und Bogen etc. belegen. Die heute noch lebenden Jäger und Sammlerstämme jagen auch so.

@@meta9202 Ja nein! 1. Quinoa aus China eingeflogen? Soll das wirklich ökologisch nachhaltig und klimaneutral sein? Wohl kaum! Braucht kein Mensch in Europa, also weg damit! 2. Wieviel Protein ein Mensch braucht, kann man nicht pauschal sagen. Das hängt von vielen Faktoren ab. Fakt ist, dass 0,8 g/kg KG als Minimum für einen Erwachsenen nach der Pubertät angesehen werden, um den Status quo zu erhalten. Nach oben liegt derzeit die medizinisch unbedenkliche Grenze bei ca. 4 g/kg KG. D.h. alles dazwischen ist ok und stellt kein Problem dar. Du kannst nicht den Proteinbedarf eines Sportlers oder Schwerarbeiters mit einer "Büroschlappe" mit Breitarsch vergleichen! Für die mag es ok sein, wenn sie mittags an der Möhre knappert. Der leistungsorientierte Sportler und der Schwerarbeiter jedoch überleben so den Tag nicht. Geschweige die Woche oder den Monat. 3. Deinen Link habe ich mir mal angesehen und Deinen Text gelesen. Ich muss Dir zu 99,9% widersprechen! Erstens Krebsforschung an Ratten, welche von Haus aus zu Krebserkrankungen neigen ist schon ein Ding an sich. Aber bei Nagetieren den Einfluss von Lebensmitteln auf Krebserkrankungen schließen zu wollen ist eher ein Witz! Zweitens sind Krebserkrankungen nicht gleich Krebserkrankungen! Ein immer wieder gemachter Denkfehler von Laien. Krebserkrankungen sind sehr heterogen und sehr komplexe Geschichten. Drittens kenne ich (Mediziner & Bichemiker mit Schwerpunkt "Molekulare Medizin") keine einzige wirklich handfeste Studie und Statistik, welche bestimmte Nahrungsmittel als wirklich krebsverursachend festmacht. Die mit Abstand bedeutensten krebsverursachenden Dinge Nummer 1 & 2 sind Alkohol & Tabak. danach kommt lange Zeit nichts. Viertens Eure viel gebriesenen Antioxidation könnte Ihre genauso vergessen wie einst das hoch gelobt Resveratrol! Antioxidantien spielen eine Rolle bei verschiedenen Prozessen im Körper. Ja. Aber unserer Körper braucht auch dringend Oxidantien (Immunsystem) zur Abwehr von Krankheiten und produziert dementsprechend geziel diese. So zeigen auch Studien, dass ein Übermaß an Antioxidantien die Krebsrate ansteigen läßt, da das Immunsystem nicht mehr effektiv gegensteuern kann. Bsp. dafür, dass Ernährung nur bedingt bis keinen Einfluss auf Krebsentstehung hat. Eine der häufigsten Krebserkrankungen in westlichen Ländern wie Deutschland ist Lungenkrebs. Zu 80% durch Tabakkonsum verursacht. Da kannst Du so viele Möhren knappern, wie Du willst. Du wirst nichts daran ändern. Prostata krebs, Mammakarzinome, Ovarialkarzinome und Leukämien. Auch hier hat die Ernährung keinen Einfluss. Einzig bezüglich Darmkrebs spielt die Ernährung eine dominante Rolle. Harnblasenkrebs wird durch verschiedene Faktoren verursacht, z.B. auch durch Tabak. Bei der Ernährung ist es eher die Frage der Zubereitungsart, die eine Rolle spielt, als das was. Werden Ernährungsstudien mit Menschen durchgeführt, werden meist umgebende Lebensfaktoren der Probanten ignoriert. Was damit gemeint ist, kann Jeder in seinem Bekanntenkreis selbst beobachten.

@@meta9202 Ach ja, Wale (WAL nicht WAHL kommt nicht von "wählen"), sind das wirklich Pflanzenfresser? Wo bekommen sie das frische Obst & Gemüse her? Ne, jetzt mal Scherz beiseide. Lies mal hierzu den umfangreichen Wiki-Artikel. Es gibt über 90 Walarten, die in zwei Grundarten unterschieden werden. Plaktonfresser und räuberische Arten. Ok, räuberische Wale können per definitionem schon mal keine Veganer sein. Aber was ist nur mit dem Plankton? Hast Du Dich schon mal darüber schlau gemacht, was Plankton eigentlich ist? Scheinbar eher nicht. Plankton sind Kleinstlebewesen der Meere von 0,2 µm bis 20 cm. Es sind tierische Organsimen und keine Pflanzen!!!!

@@meta9202 Totaler Schwachsinn. Früher gab es noch nicht einmal Krebs trotz viel Fleisch. Genau so gibt es kein Krebs bei Urvölkern die sich sehr viel mit Fleisch ernähren. Komischerweise gibt es mehr Krebs in den westlichen Ländern. Mehr Beweis geht ja wohl nicht mehr.

Tiere haben ihre Proteine auch nur durchs Pflanzliche. Außerdem stimmt es, dass durch sehr gute Ernährung in den meisten fällen Allergien weggehen und sogar Krankheiten geheilt werden können. Auf Netflix ist auch dazu ein guter Film Namens: the game changers Dort wird gezeigt das Fleisch absolut nicht nötig ist um einer der stärksten oder schnellsten oder besten Sportler zu sein. Milch oder Fleisch sind nicht die besten Proteine, sie machen auch schlapp, Pflanzliche ganz im Gegenteil sie bringen einen besseren, erholsameren Schlaf und man ist den ganzen Tag fitter.

@@wolk_hd8274 Welche Pflanzen sollen das denn sein? Meinst du etwa die ganzen dicken Tiere? Weil fast alle Fleischfressende Tiere sind eher fettarm und haben Muskel. Komisch oder?

Sehr kompetentes und konstruktives top Kommentar!

@@Mia1Queen dankeschön 😊

Auch Haferflocken sind voll mit Pestiziden und entziehen dem Körper wichtige Mineralien. Buchweizenflocken sind die beste Option. Soja ist Gift, Linsen & Co auch nicht gut. BIO ist Fake, denn auch dort sind viele Pestizide enthalten.

Das sehe ich genauso. Die Massentierhaltung mit dem Mist als Futter und den Antibiotikaeinsätzen. Wer möchte Fleisch essen, dass zu Lebzeiten im eingen Dreck gelebt hat? Die Industrie macht alles schlechter, Fleisch, Fisch und Gemüse.

Ich teile diese Einschätzung - gutes Fleisch und gesunden Fisch gibt es leider einfach fast gar nicht mehr oder eben zu Preisen die sich der sogenannte Mittelstand nicht leisten kann. Eine pflanzlich basierte Ernährung ist insofern ethisch, ökologisch und eben dann auch gesundheitlich die für mich logische Alternative.

Ich sehe es ähnlich, aber unsere pflanzliche Ernährung ist doch auch nicht Grad besser.. Monokulturen, Pflanzenschutzmittel Gen manipulierte Pflanzen.... und sie haben immer weniger Vitamine und Micro Nährstoffe.

@frank mar das stimmt, sieht auch nicht gut aus. Aber man findet doch noch eher Bauer in der Nähe je nachdem wo man wohnt. Und für mich persönlich ist diese Antibiotika schlimmer für meine Gesundheit als das mein Gemüse weniger Vitamine besitzt und ich sublementieren muss. Abgesehen davon ist die Gesellschaft garnicht mehr auf so gesundes ausgerichtet Mehr. Eine Banane ist auch keine Wild Banane mehr, daran sieht man schon das der Mensch vieles verändert hat und nur noch aufs viele essen aus ist. So viel braucht man eigentlich nicht, aber gut. Man muss das größte Übel erstmal sagen und unterbrechen.

Das kann ich bestätigen. Kichererbsen aus dem Glas vertrage ich nicht annähernd so gut wie eingeweichte Kichererbsen.

Genießbar sind sie, ja. Aber nicht alle Hülsenfrüchte verlieren ihre Giftstoffe beim Keimen. Darum: Vorsicht und bitte gezielt informieren.

danke dir! ;)

Bitte, wie machen Sie Linsen , Graupen. ?? Kochen Sie die allein?? Vielleicht mit Porree?? Das würde mich interessieren, da wir auch nur höchstens 1 mal in der Woche Fleisch essen. Auch die großen Gemüsepfannen würden mich interessieren. Schreiben Sie mir bitte, wie Sie die zubereiten. Ich esse gern Backkäse, Tofu , aber auch Sonnenblumenkerne geröstet, die dann über das Gemüse kommen. Das ist auch lecker.

@@maru2man Also bei Linsen nehme ich die roten wenn es schnell gehen soll. Die sind geschält und nach 10 min sehr weich. Die koche ich extra und schütte sie am Ende zum Gemüse. Perlgraupen dünste ich mit Öl und Gemüsewürfeln etwas an und fülle dann Wasser auf. 50g Graupen mit 500ml Wasser. Nach 20-30 min ist das gar. Bei Gemüse bin ich spontan. Ich habe immer gefrorene Bohnen aus dem Garten, gefrorenen Blumenkohl frische Möhren und TK Erbsen. TK Porree auch. Und Sellerie trockne ich mir immer in der Erntesaison in kleinen Würfeln geschnitten. So kann ich spontan verschiedene Sorten rein tun. Heute war es 2 Scheiben Kochschinken mit Öl und Zwiebeln angedünstet ne Handvoll Sellerie 2 Möhren frischer Brokkoli und TK Erbsen. Graupen auch rein und kurz glasig dünsten danach Wasser rein. Etwas Salz und Pfeffer. Der restliche Geschmack kommt vom Gemüse selbst. Auf den Teller kann dann jeder noch ne Handvoll Käse geben. Parmesan oder eff geriebenen Mozarella. Was gerade da ist. Die 50g Graupen reichen für 2. Bisschen blieb übrig. Wir mögen auch geröstete Pinienkerne.

@@AnnamoonFineArt Herzlichen Dank! das hört sich richtig lecker an. Werde ich gleich morgen nachkochen. Schreib mir die Rezepte ab. Danke nochmals!

@@maru2man wenn ich meine Reispfannen mache dann füge ich gern ein kleines Gläschen Pfifferlinge hinzu. Klar Reis und Graupen sind Kohlenhydrate dafür gibt's dann einen selbstgemachten Quark oder Naturjoghurt mit Obst oder ein Löffelchen selbstgemachter Marmelade zum Nachtisch.

@@AnnamoonFineArt Danke! Auch das hört sich super an. Werde ich auch abschreiben. ha, da gibts mal was neues und anderes. Mal sehen, was mein mann sagt.

Petra Weidelich bei täglich 2 Stunden laufen kannst du auch gutes Fleisch mit in deine Mahlzeiten einbauen und dich trotzdem fit fühlen (die Rede ist nicht von Mett oder Hack)

Seit wann gehen da die Gelenke kaputt deine vielleicht?😆😆

@Browesor Neurobiologie Unsinn

@@benjones5865 Wenn man kein Tier essen muss um zu überleben sollte man es auch nicht tun

@@benjones5865 Tiere sind meine Freunde die esse ich nicht wozu auch die Natur hat genug für mich im Angebot Fleisch nein danke Wer das mag auch ok entscheidet jeder selbst

Sehr gute Einstellung!

ja ich probiere das auch mal, da bin ich zwar zwei Wochen beschäftigt, aber man hat ja sonst nix zu tun , muha

Inkoknito xy ich krieg das locker in ner Stunde runter!😋😂

Browesor Neurobiologie ich verstehe dich nicht, Natürlich braucht man Eiweiß! Nur ich persönlich finde, dass der Wert von 0,8g pro kg Körpergewicht von der DGE viel zu wenig ist! 🤷🏼‍♀️ Des bisschen könnte ich sogar durch Brokkoli decken (was ich natürlich nicht komplett machen würde)

bitte um Videobeweis:)

Inkoknito xy Ich müsste knapp 850g Brokkoli essen.🤷🏼‍♀️ Ich glaube dazu braucht man keinen Videobeweis😂 (Ich bin nunmal ziemlich leicht, deswegen ist mein Bedarf nach der DGE winzig)

Tam Schi Darf ich fragen, woher du diese Info hast?

Hi Patric, ich folge aus beruflichen Gründen und aus persönlichem Interesse einer Ernährungsexpertin und Pionierin auf dem Gebiet der veganen Ernährung im Leistungssport. Ihr Name ist Aleksandra Keleman. Auf ihrer Homepage findest Du die Auflistung der Sportler die sie u.a. betreut. Erst kürzlich (28.3. und 29.3.) gab es in der BILD Zeitung Frankfurt (mag man von diesem Blatt halten was man will) zwei große Berichte zum Thema 'So vegan ist die Bundesliga'. Mittlerweile 14 gut bezahlte Fußballprofis sind umgestiegen! Und viele weitere Athleten aus den Bereichen Leichtathletik, Golf, Handball, Hockey etc. Auch der letzte deutsche IronMan Gewinner hatte auf seinem Speiseplan nichts Tierisches. Wie geht das wenn Sportler Leistung bringen müssen und gut regenerieren sollen? Freue mich auf einen Austausch. Gruss, TamSchi

Tam Schi werde ich mir mal ansehen.

@@aartalpilatesundoutdoortra2040 ganz einfach: Nahrungsergaenzung Mittel! Aufbereitete, konzentrierte, optimal aufeinander abgestimmte Pflanzenarten bzw deren Aminosäuren. So geht's als Hochleistungssportler auch vegan.

Und viele machen es einfach weils grad in ist. Kay Green wird vegan und 3 Wochen später bringt er sein erstes diesbezügliches Buch raus. Verkauft sich momentan halt.

Bitte google mal biologische Wertigkeit. Letztendlich geht es um die essentiellen Aminosäuren. Die kommen (zum Teil) in pflanzlichen Produkten weniger vor.

Wenn deine Chefin ihre Seele verkauft hat und für die Pharma arbeitet hat sie ganz sich was auf dem Kasten.

Danke für deinen Kommentar! LG

Der Kommentar ist ja wirklich schwach. Erstmal Menschen über einen Kamm zu scheren, ist so einfach gedacht...aber es ist leicht gedacht...jeder kann doch wie er möchte. Vergessen? Das Schwein, das Kalb, das Lamm....hat es eine Wahl? Wenn ich einen Hund quäle....ist das ja dann wohl meine Sache, denn ich kann ja tun was ich will....Schütze ich den Hund ist das verwerflich....oder ? Oder ist das etwa richtig? Patric hat erklärt und immer wiederholt, dass es ihm in seinem Beitrag nicht hauptsächlich um Ethik geht. Das dürfte jeder verstanden haben. Allerdings denke ich , dass er trotzdem verantwortungsvoller damit umgeht, als du und viele andere hier...und nichts rechtfertigt wird in diesem Artikel.

@@vegantier1532 .... jeden Veganer gleichzusetzen ist genau dieses Schwarz-Weiß-Denken, welches er anprangert. Da 99 % Massentierhaltung ist, merkt man, dass viele Informationen fehlen und man sonst nicht über vernünftig tierische produzierte Lebensmittel weiß. Das würde heißen nur Wild und keine Milchprodukte und Eier. Alles Qualzucht, wenn man sich wirklich damit auseinandersetzt... Tierethik hat auch nicht ausschließlich etwas mit der Ernährung zu tun. Es ist keine Wahl. Due pflanzliche Ernährung ist eine Konsequenz der eigenen Lebenseinstellung und beeinhaltet die Ernährung. Deshalb ist Herr Heinzmann auch sehr sensibel und nur sachlich bei diesem Thema. Allerdings ist dieser Bericht 2 Jahre her und Herr Heinzmann könnte sich gern mit Niko Rittenau auseinandersetzen zum Thema Bioverfügbarkeit der pflanzlichen Nährstoffe. Ansonsten mag ich Herrn Heinzmann's Art sehr, auch zum Thema Abnehmen. Und nicht außer Acht lassen. Das Tier hat keine Wahl, wir menschlichen Tiere haben Sie und sollten damit verantwortungsbewusst umgehen und dies tun wir zu 99% eben nicht. Alles Liebe weiterhin.

Keine Sorge, der "Müll" des übrigen Tieres wird weiterverarbeitet bis in das letzte Sekret. Und zwar in Gummibärchen, kuriosen Wurstmischungen, Leberkäse, usw . Du findest Tier in deiner Kleidung, Kopfkissen, in deiner Haarbürste, undundund. Der Mensch ist viel zu geldgeil als das er nur ein Gramm von Tierkadaver wegschmeissen würde wenn man daraus nur noch irgend etwas noch so unnützes verkaufen kann damit ^^

haha... SO ein Kompliment gabs noch nie ;-)

Hallo Elisabeth, wenn du Milchprodukte gut vertragen kannst, kein Problem. Ich würde aber auch mit pflanzlichen Eiweißquellen ergänzen. VG, Patric🍀

Da kann man keine genaue Angabe zu geben, da der Bedarf von verschiedenen Faktoren abhängt. Aber eine ganz grobe Orientierung ist: 1,5g Eiweiß pro KG Körpergewicht

@@patricheizmann das sehr gut vielen dank.

Ich mag das auch mit dem Wildkräutern. Aber Du wirst doch nie solche Mengen davon essen, dass Du den Bedarf deckst?! 200 Gramm Brennnesseln dürfte ein Eimer voll sein, im Gegensatz zu einem Stück Lachs mit 200 Gramm.....

@@hotmedusa468 ich esse auch Fisch und selten Fleisch.,...keine Sorge😉

Also ich liebe sehr gern von Wildkräutern ich esse nur äußerst selten mal Fleisch oder Fisch wenn es hoch kommt einmal im Monat bin also noch kein Veganer trotzdem ernähre ich mich vorwiegend pflanzlich natürlich hat es gesundheitliche Aspekte fühle mich aber seitdem ich das mache echt super fit Eiweißquellen gibt es einige in den pflanzlichen auch da muss man sich einfach nur ausgewogen ernähren ach ja und ich bin kein Freund von Soja was ich esse kommt aus unserer eigenen Natur oder aus meinem Garten

👌👌👌👌

Niemals wäre 1 kg pro mahlzeit

Dann hast du Magenkrämpfe und Durchfall wie sau

Ist das ein Witz?

@@gainwithbrain5395 nein. Ich empfehle dasselbe ebenfalls. Siehe meinen Kommentar weiter oben.

@@gainwithbrain5395 Literaturempfehlungen als Witz? Von mir aus. Aber: "Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann." (Francis Picabia)

Danke Silvi B.👍 vielleicht wären auch Dokus wie „What the Health“, „Cowspiracy“, „Food, Inc.“, „Du bist, was du isst“ u.s.w. gut zur „Weiterbildung“😉 Und zum Thema Ethik, was, mir völlig unverständlich, immer wieder gerne ausgeklammert wird, sollte jeder mal „Dominion“ oder „Erthlings“ gesehen haben.

@Sal amie Es gibt auch Brillenträger mit Glatze,ohne Muskeln die Fleisch Essen und nun? Beweißt goar nix...

Darum ging es auch nicht im Video. Fleisch in VERNÜNFTIGER Menge ist gesund, wenn die Quelle stimmt. Wurst? Naja... muss jeder für sich entscheiden.

Lieber Alexander, vielen herzlichen Dank für dein Feedback. Zum Glück entwickeln wir uns alle weiter, das Video ist 4 Jahre alt und in der Zwischenzeit ist auch viel passiert. Auch für mich wird es immer wichtiger, tierische Produkte gegen gute vegane Produkte auszutauschen und tierische Produkte zu reduzieren und nur aus sehr guten Quellen zu nutzen. Wir werden sicherlich nicht kurzfristig aus allen Menschen Veganer:innen machen können, aber zumindest die Aufmerksamkeit immer wieder auf eine pflanzliche Ernährung bringen. VG Patric🍀

@@patricheizmann Hallo Patric! Ich habe gar nicht damit gerechnet, dass Du auf dieses ältere Video noch antwortest 🙂 Danke dafür! Meine Anerkennung dafür, dass Du Deine Sichtweise erweitert hast. Ich bin nun auf Deine anderen Beiträge neugierig geworden und werde sie mir nach und nach anschauen. LG Alexander

gerne ;)

Also kurz gesagt, du isst sehr viel Tierquälerei.

chstocksiefen 👍 Man glaubt gar nicht wie viele noch Hühner, Enten, Gänse und sogar größeres Vieh noch zu Hause halten. Wer aufmerksam über die Dörfer fährt, entdeckt so einiges und findet vielleicht den Eierlieferanten um die Ecke. Zumindest ist unsere Ecke noch sehr ländlich geprägt.😉

Was sagst du zu Bio Eiern vom Discounter? 🤔

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MdhNAkOQlGM.html

Natureaint wrong Top Beitrag!

Bitte, wo bekommt man " fermentiertes " Getreide oder Hülsenfrüchte??

Selbst machen. Braucht natürlich etwas Zeit ...

maru2man Genau selber machen, ist auch nicht so schwer. Getreide zB keimen, dann mixen und 2-3 Tage an warmen Ort mit 1EL Apfelessig abgedeckt stehen lassen und dann kochen als Brei. Ist dann noch sehr leichter verdaulich. Haferflocken kann man zB auch fermentieren, einfach zarte Haferflocken mit Wasser einweichen und 1EL Apfelessig. 3 Tage an warmen Ort abgedeckt und dann kochen. Ein gutes ehrliches Sauerteigbrot ist auch fermentiertes Getreide. Was Hülsenfrüchte angeht, reicht Einweichen und gut durchkochen mit Algen schon. Oder man kann fertig gekochte Bohnen mixen mit 1EL Apfelessig, Zitronensaft, Salz und Kräutern und 1 Tage an warmen Ort, dann 3 Tage im Kühlschrank stehen lassen. Kann man als Aufstrich verwenden. Das geht auch so mit eingeweichten Nüssen! Ansonsten sind Tempeh, Misopaste, Natto, Sojajogjurt und Mungbohnensprossen gute Hülsenfruchtquellen in vorverdauter Form. Muss man alles nicht machen, erleichtert die Verdauung aber enorm (wer damit Probleme hat) und liefert eine fast 100%ige Bioverfügbarkeit der Eiweiße, und auch die Nährstoffaufnahme und somit Energie die in die Zellen fließt.

Was? 1 kg Gemüse am Tag?? Gekocht oder gebraten??

@@maru2man brokkoli und blumenkohl gedämpft, das meiste aber roh.

@@stefangruber2568 Und kannst Du das roh gut vertragen?? Ich hab Darmprobleme. Darf nur Gluten freies Brot essen, keine Hefe, Vanille, Tomaten, Brokkoli , Zucchinis, Kohlrabi, Rotkohl, viele Kräuter. 70 Sorten zusammen. Da frag ich mich nämlich, wie ich mich trotzdem super ernähren kann. Wie man eine Darmflora wieder heil bekommt.

@@maru2man bin leider kein ernährungsberater. Kann dir aus eigener Erfahrung leider nur Lowcarb empfehlen, vor allem ohne einfachen Zucker, Fruchtzucker, weisser Reis usw. Da du Gluten sowieso nicht verträgst, fällt Weissbrot bzw generell Getreide schon mal weg. Geh evtl auch mal auf den Kanal von @coachcecil.

@@stefangruber2568 Ja, danke! Ich esse Mais, Buchweizen, Reismehl , Amarant und Quinoa.

Getrocknetes Soja. z.B Sojahack hat 50g Eiweiß auf 100g. Nachteil : etwas teurer.

Ja, das ist super. Wir kaufen fast unsere halben Lebensmittel vom Bauern. Kartoffeln, Gemüse, Obst, Milch und Eier. Vieles vom Hofladen , aber einiges auch vom Supermarkt.Sonst würde es zu teuer. Leider hab ich keinen eigenen Garten mehr. Ich hatte früher einen. Da haben wir alles eingefroren, was wir nicht aufessen konnten. Ich hatte 2 Gefrierschränke. Und das Gemüse schmeckte sehr gut.

JA!

Hanfsamen ist super. kann man sehr vielseitig verwenden, im Müsli, im Salat aber auch als Suppeneinlage in Cremesuppen

Hanfsamen haben ein top Aminosäureprofil. Allerdings sind sie auch reich an Phytinsäure, deshalb unbedingt vor dem Verzehr mindestens 6-8 Stunden einweichen.

Hallo Romanus, Omega 6 steckt in zahlreichen Lebensmitteln, besonders in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumenkernöl, Sojaöl, aber auch zum Beispiel in Geflügel, Butter, Käse und Eiern. Super wäre ein Verhältnis von 5:1 (Omega 3 zu Omega 6), das ist in vielen Lebensmitteln leider völlig anders. Viele schaffen ein so gutes Verhältnis aber nicht einzuhalten, daher empfehlen wir den Verzehr von Omega 3 reichen Nahrungsmitteln zum Ausgleich bzw. Omega 3 mit einem guten Produkt zu supplementieren. VG, Patric🍀

@@patricheizmann das war mir bekannt, aber das Omega 6 schwerpunktmäßig auf die von Dir angesprochenen Gemüse-Sorten zurückzuführen ist, war mir neu...das ungleiche Verhältnis von O3 zu O6 habe ich bis dato immer mit den dafür bekannten ungesunden Ölen sowie dem Fleisch in Verbindung gebracht.. Ich danke Dir für die Rückmeldung mein lieber

M&M B Danke dir. Du hast Recht: richtig bearbeitet, wird es immer weniger. Dennoch bleiben sie drin, müssen deshalb nicht zwangsläufig schlecht sein. So ist ja auf Phytinsäure nicht GRUNDSÄTZLICH schlecht 😉

Patric Heizmann Das gleiche kann man aber auch über Eier sagen es gibt genug Berichte Studien über Eier und bestimmte Stoffe im Ei der die Darmschleimhaut löchrig macht (wenn ich das jetzt jeden Tag machen würde) 🤷🏻‍♂️Und außerdem gibt es jetzt zur Eiweißversorgung noch andere Mittel Hanf Protein.. Algen Gerstengras Weizengras und auch wenn man kein Fleisch oder Eier isst muss man sich ja trotzdem abwechslungsreich ernähren... und jeden Tag Hülsenfrüchte braucht man auch nicht... und außerdem nenne ich hier immer sehr gerne das Beispiel mit reifer Muttermilch 1 g Eiweiß 7 g Kohlenhydrate.. Das sagt doch alles👋🏻🤣 und glaube mir ich liebte Eier ..... aber was soll ich sage 3 jh nicht eine Erkältung mehr...Natürlich kommt das auch vom Sport und den kalten duschen jeden Tag💪🏻😎 Aber nichts geht über die Basis einer gesunden Ernährung... und außerdem sehr gut für den Darm das darf man nicht vergessen sind die Ballaststoffe das alles muss man im Verhältnis sehen wenn man zum Beispiel auch täglich viele Ballaststoffe von mir aus auch in Form von FlohsamenSchalen besitz die Darmschleimhaut immer genug Schleim😬👍🏻 UND DANKE FÜR DEINE ANTWORT ☺️🙌🏻❤️

M&M B Es ist... kompliziert 😉

Patric Heizmann neee Eigentlich nicht..👋🏻🤣 Und ja ganz sicher.. die Leute müssen nur mehr Bewusstsein wieder auf ihren eigenen Körper legen und nicht aufs Handy oder das neuste Auto...Und dann passiert wieder irgendetwas ganz tolles nicht von heute auf morgen aber nach langer Zeit entwickeln sich wieder gute Instinkte

Einfach mal reinschauen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ale6NVV_mxg.html Man sollte nie aufhören zu lernen💪🏻😁❤️

Thanks!

@@patricheizmann Was halten sie von Hanfprotein? Und wieviel Gramm pro Tag sind ok?

Hanfprotein ist gut! Menge gibt es keine Vorschriften.

@@patricheizmann OK, danke.😉👍

Quirly Ela totschlagargument

Funcubflyer was spricht dagegen ?

Eine ausgewogene Ernährung ist die beste Voraussetzung für gute Blutbilder. ;)

Interessierst du dich ernsthaft für gesunde Ernährung? Dann rate ich dir wirklich die Doku "what the health" anzusehen, wenn du der Wissenschaft, Fakten und Vernunft zugänglich bist =)

Hallo Anthony Williams schreibt aber Käse und Eier schaden der Leber. Medical Medium. Liebe grüße Elisabeth

@@elisabethangerer5862 und weil der das schreibt is das so oder wie? Immer diese Dogmen.Also Vegan is das einzig wahre oder was?

Tiscali1960 mehr Wasser trinken

Das erklärt er in diesem online workshop. Das kannst du kostenfrei anschauen. Musst dich anmelden

@@ingridpeters2554 Och das ist ja super:) Also sind dort alle Baustoffe aufgezeichnet?:)

@@marcoleder so weit ich mich erinnere, erklärt er sie

@@ingridpeters2554 Ja das schom, aber er zählt sie ja nicht auf oder?:/

@@marcoleder da bin ich jetzt unsicher. Ich glaube ein Bild. Aber alle Bausteine kann man sich nicht merken. Schau einfach mal rein.