PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES SIN SENTADILLAS | AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS en CASA

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Hoy Vamos a Hacer una Rutina de Piernas y Glúteos en Casa SIN SENTADILLAS, SIN IMPLEMENTOS DE NINGUN TIPO, serás ejercicios para Aumentar Caderas y Glúteos sin Pesas, Sin Mancuernas, solo ejercicios con nuestro Propio peso! Espero que les guste tanto como a mi!
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27 сен 2024

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Комментарии : 349

@amellalys3482 Год назад

Pues llevo dos semanas y de 79 ahora peso 74 jajaja dios me ama, ahora quiero hacer ejercicio por mi salud no tanto por estética y sobre todo que se me haga un hábito, Grs porque siento que tengo un coach en casa.❤

@lalitayankafilita4778 Год назад

Pues hiciste algo más para perder pero que estos ejercicios porque es imposible perder tanto peso en solo dos semanas y con ejercicios que son para TONIFICAR y no para perder peso 🤔

@amellalys3482 Год назад

@@lalitayankafilita4778 si alimentarme sano no tragar harinas cero sal y azúcar ah y muchísima agüita, para qué mi piel no se reseque, cabe mencionar que desde hace más de 8 años hago ejercicio pero había subido de peso en el 2022 porqué me daba weba apenas regrese hace 3 semanas y igual por eso baje rápido 🙄😉

@Mary-is3oo Год назад

@@amellalys3482 bien sea como sea lo estas logrando mientras más edad tengamos es más difícil te digo por wud yo también aumente con la pandemia y ta no tengo voluntad por más que quiero tengo 69 años😢

@elviatorrestatis2237 Год назад

@@lalitayankafilita4778 😊 miñ

@arelysaenz325 Год назад

Excelente 🎉felicitaciones 🎉

@marlenyisazajaramillo4966 Год назад

Acabo de encontrarte y me parece espectacular esta rutina l empezaré de una vez..Se que me va ir muuuyyy bien...Necesito aumento de Glúteos porque no tengo nada ya😂😂..Tengo 58 años y me encanta lucir muy linda para mi esposo e hijo y me apoyan mucho con todos estos ejercicios..Mil gracias amiguita !!!❤

@MartaMorales-mk6zn 8 месяцев назад

Exelente ejersisio d cuba

@elviamiramontes7138 Год назад

Hola nary cómo estás mi nombre es Elvia es el primer día que hago esta rutina de ejercicio y me encanto! Yo tengo un poco de problemas en mis rodillas y tengo cirugía de hip de cadera Pero lo puede hacer sin problema ‘ muchísimas felicidades ! Ya tienes una seguidora más ! Un saludo desde rancho mirage en California! 🌹🌹💕😘

@g.elizabethc.pantoja4343 Год назад

Hermosa Naty es SÚPER WOW EJERCITARSE CONTIGO ❤...ME ENCANTA SE ME HACE EL TIEMPO CORTO Y GENIAL...Y CLARO QUEMA QUE QUEMA 🔥💯... SALUDOS Y BENDICIONES 🙏 DESDE CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽

@AngelicaMadrid-xo3iv Год назад

He visto el cambio en mi cuerpo! Gracias Naty.

@NatyGlossGym Год назад

No sabes cuanto me alegra saber eso Angelica 😍😍😍 sigue así! besos 💋💋

@mariafariasguerrero4069 Год назад

Excelente instructora, me encantó la rutina 👌

@dianadelcid7285 Год назад

Hola Naty ya cumplí un año haciendo tus rutinas y comiendo sano y si he visto el cambió porqué he bajado bastante...Gracias Saludos.😊

@isabelochoa Год назад

Hola, apenas veo tus vídeos,y empecé...me gustaron, muchas gracias.saludos desde Medellín Colombia..

@liliamjacquet1902 9 месяцев назад

Sos la mejor Entrenadora.y además enseñas con Amor.

@beatrizelenavillasalazar2921 17 дней назад

Me gusto tu rutina, excelente. Te voy a seguir.

@teje-artesol 10 месяцев назад

Me encantó! 😃 Hace mucho tiempo deseaba hacer ejercicio, pero tengo desgaste de articulaciones y no puedo brincar ni hacer sentadillas o ponerme de rodillas, gra, gracias, gracias, era lo que necesitaba ❤❤❤

@CarmenRojas-m8t 10 месяцев назад

Me encanta ests rutina de ejercicios buenísima 👍🤗

@FLORJULIANAHERNANDEZ 8 месяцев назад

Que grandiosa mujer angel, una luz en la vida de otras mujeres !!❤

@elenaescalona8313 8 месяцев назад

Gracias por hacerme sentir mejor y soy de Venezuela estaré todo los días miestra Dios lo permite

@alexlima4512 Год назад

Naty muito obrigado, gratidão

@NatyGlossGym Год назад

Gracias Alex ❤❤❤

@JosefinaVacacela-w7b 8 месяцев назад

Gracias exelente s ejercicios empecé hace casi dos meses

@Jenny_paulina_15 Месяц назад

Si as visto cambios ?

@AlecxandraPaes 4 дня назад

Me gusta mucho la rutina

@irmavarriera486 3 месяца назад

realizo todos los días con vos, Naty , son hermosos ejercicios . Gracias

@deyaniraflores5186 Год назад

Me encantan esos ejercicios gracias

@antoniadeljesus8629 4 месяца назад

Gracias por tus vídeos. Son geniales ❤

@BlancaTrujillo-p8d Год назад

Simplemente amo tus rutinas, y las disfruto mucho 😊

@elisabethchiliguay1915 11 месяцев назад

Yo igual

@jasminarodriguez5964 10 месяцев назад

Me encatnatan en cuanto tiempo se ven los resultados 100

@jasminarodriguez5964 10 месяцев назад

❤❤

@evenildadarniasosatorres8231 6 месяцев назад

Gracias 😊

@ivethmonge4045 8 месяцев назад

Hola hola . Empecé hoy 2 de enero 2024. Hare dos o tres veces por semana les aviso en cuanto tiempo veo resultados

@RoselyrosangelaBroncanoramirez 8 месяцев назад

Como te fue

@MarjoriealexandraPortillomaldo 8 месяцев назад

Que tal? Te funciono ?

@mariarostran9000 6 месяцев назад

Q tal cómo te fue

@omairasanchez4966 6 месяцев назад

Cómo te fue?

@vianeypino9215 Год назад

Yo también me voy a formar parte de este equipo me quiero ver bien

@fabiolasachez3750 3 месяца назад

Me encantó esta rutina tengo priblemas de rodillas y los puede terminar ❤ gracias

@TeresaRomeroGonzales 3 месяца назад

Recien wmpuezo con esta rutina de ejercicios y me gusta adelante con todo ❤ 😊

@carlaregalado3934 Год назад

Me encantan tus videos, me motivas. Gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷

@luzdarymartinez8511 Год назад

Super Naty gracias🎉🎉👍👍👍

@nathalietoledoguevara6353 Год назад

Excelente llevo dos dias y los dolores los puedo sentir en mis glúteos y piernas, aparte estoy haciendo la otra rutina de naty de abdomen e igual siento los dolores jaja vamos que si se puedeeee

@Elid690 Год назад

Disculpa todos los días se tienen que hacer???

@BexabetGuzmanoficial Год назад

Cómo vas ahora.. yo acabo de empezar

@nathalietoledoguevara6353 Год назад

@@Elid690yo lo hago todos los días

@nathalietoledoguevara6353 Год назад

@@BexabetGuzmanoficialhe visto mucha mejoría claro que ahora le agregue pesas para tonificar las piernas más rapido

@BexabetGuzmanoficial 11 месяцев назад

Juntas podremos

@teresamartinez4767 Год назад

❤super excelente trabajo

@piedadberdugo5229 7 месяцев назад

Muy bien, gracias naty😊😊😊

@rosaangelamenamamian9246 6 месяцев назад

Excelentes ejercicios mil millones de gracias y bendiciones ❤❤😂😂

@ErickaDiaz-pv6yg Год назад

Me ecanta la rutina ya veo resultados grasias 🥰

@maribelwhitehead5679 Год назад

Buenos días,mis saludos NATY,Excelente me encanto, felicidades, eres única, Muchas bendiciones y mucho éxito, Abrazos

@MargaritaLopez-dn1tc Год назад

Gracias Naty cada día veo mejores resultados eres la mejor 💪🇲🇽

@NatyGlossGym Год назад

Me alegra mucho saber eso Margarita 😍😍 sigue así 💪🏻💪🏻💪🏻

@ceciliaulatec2611 8 месяцев назад

Iiiiiiiiiiikikik

@ceciliaulatec2611 8 месяцев назад

@NatyGlossGym iii8iiii😊iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiik Son 1:28

@pirimoguel3962 5 месяцев назад

Me encantó la rutina!!! Mil gracias !!!❤

@LetyPorix Год назад

Wow m encantó toda la rutina y lo Ise todo gracias 😊😊

@carolinagradoflores1163 10 месяцев назад

Gracias tienes muy excelente rutina de ejercicio. Los he echo toda la semana.

@Bradley_my_love 4 месяца назад

Me encantan tus rutinas.❤ por mi salud lo hago Gracias amiga 😊

@nellyjauregui7687 8 месяцев назад

Hola me encantó la rutina, en poco tiempo, fue mi primera clase muy buena gracias 🇵🇪 🫂

@YunniPuerta 6 месяцев назад

Hola buenas tardes me gustaron los ejercicios no tengo casi ponpis y quisiera aumentarlos gracias s

@MaylinBolanos-zi7hc 6 месяцев назад

Comienzo hoy tu turina la adore gracias te sigo desde hoy Cuba Gracias ❤

@GloriaMaríaRodríguezGómez Год назад

Me encantan tus rutinas, saludos cordiales... Dios te bendiga

@IsabelSoto-f1r Год назад

Magnífico, sencillamente me fascina y me da resultado

@BonitaRamirez-s9u Год назад

Hola muchas gracias x ese timpo hoy te encontre y me gusto mucho mil bendiciones

@ariyudithserrano2025 10 месяцев назад

Feliz m encanta hacer esta rutina mil bendiciones

@rosaangelagonzalez435 8 месяцев назад

Hola naty Cuantas series se pueden realizar?saludos

@nereidaarevalo2726 Год назад

Feliz día gracias profe excelente rutina bendiciones.

@NatyGlossGym Год назад

Gracias Nereida ❤️ me alegra mucho que te haya gustado! un abrazo 🫶🏻

@SilviaMarban-b5n Год назад

Estoy muy contenta con tus rutinas

@mayrazuleyma2223 8 месяцев назад

❤ excelente .

@mariaisabelmunozcarrillo7125 8 месяцев назад

Hola! Está semana empecé hacer tus ejercicios, para ponerme en forma. Muchas gracias por su tiempo

@nicfide5251 7 месяцев назад

❤muchas gracias por compartir esta rutina. Felicidades 🎉🎉🎉

@VicentaLora 9 месяцев назад

Muchas grasias por tus rutinas y bendecido dia

@iraimaviannetsolorzanoherr8039 6 месяцев назад

Excelente excelente rutina excelente rutina wow

@piedadberdugo5229 6 месяцев назад

Gracias😊😊❤😊

@EstelaGomez-lw9vf Год назад

Hola bienos dias exelente ejercicios yevo 2 dias y me siento super

@mariadelcarmenurenam Год назад

Hola buenos días, bendiciones,soy flaca como 80,libra eso me ayuda para engrosar mis piernas y para tener un poco más de glúteos,,

@judithdavila5290 4 месяца назад

Me gustaron tus rutinas ya q tengo desgaste en mis rodillas

@iveliserodriguez6029 3 месяца назад

Gracias, me gusta.

@aliciacontreras76 10 месяцев назад

Muchas gracias me encantan estas rutinas ya que no tienen impacto y asi si los puedo hacer bendiciones ✨️🙏✨️

@mariela1771 Год назад

graciaas Primera vez contigo desde Bs As Argentina

@alejandraalmanza5148 8 месяцев назад

Te veo desde Guanajuato gracias por tus clases y te doy un 10

@andreac777 Год назад

Gracias.................... besos desde Argentinaaaaaaaaaa

@TeresaRomeroGonzales 3 месяца назад

Recien empiezo con esta rutina me gusta y a darle pa ra adelante ❤😊

@carmenzaarevalocastro7862 Год назад

Gracias por esos ejercicios tan fenomenales Dios te bendiga y te de mucha salud para dedicarnos tu tiempo🌟🌟

@FranciscoSantos-t1c 7 месяцев назад

Es muy bueno la gimnasia quisiera saber cómo puedo contactarte para estudiar

@ursulacarmona2781 7 месяцев назад

Gracias desde hoy comienzo contigo

@leidavasquez1805 Год назад

Excelente rutina 👍 gracias por compartir sus conocimientos

@teresaflores9139 Год назад

Buenísimo 2do día , gracias

@MarlovaZegarr-mp3ur 3 месяца назад

Gracias perfecto

@taniamendez2355 Год назад

Me encanta esta rutina ,y lo mejor es que veo resultados ❤

@albabenavente7393 11 месяцев назад

A cuanto tiempo?

@ceciliaulatec2611 8 месяцев назад

Kkkkkkkkkkkkkkkkkikkkkkkkk ki😊kikkkkkiki😊iiiikkkkkkikiiikkikkkikiikiii 😊i iiii 😊i😊i i 😊kii ikiiiikkkkkkkkkkiii 😊ii😊iiiiiiiiiiiii😊ii ii😊ikiiiiiiiiikiiiiiii iiiiiiii i😊i 😊iii😊ikiiiiiiiki😊iiiii 😊ii 😊i@@albabenavente7393

@rosalbabermudez7895 7 месяцев назад

Bendiciones excelente gracias por compartir soy colombiana y estoy en chile mi nombre. Rosalba bermudez ❤🌹🙏🏻🇨🇱

@susanalira5827 7 месяцев назад

Megusta ete ejerció 🎉

@anamariafarinasrojas1220 2 месяца назад

Me ha encantado!!

@leticialopez4601 10 месяцев назад

Excelente 😊

@judelkafernandez1194 2 месяца назад

Desde hoy comencé contigo me encantó

@FranciscoSantos-t1c 7 месяцев назад

Hola buenas tardes quisiera suscribirme

@vellarodriguez7803 2 месяца назад

Si me an ayudado mucho veo la diferencia

@MaríaOcampo-c7b 7 месяцев назад

Excelente ejercicios

@CandelariaHernandez-x3c 8 месяцев назад

Holis apenas hoy empezé la rutina muyy buena me encantó

@SofiaRedondoMarin 7 месяцев назад

Súper bueno recomendado ❤

@lilianamoretti1073 4 месяца назад

Te sigo siempre ,tengo artritis el columna último disco ,, estos ejercicios lo toloro , aunque se que sentadillas tengo q reducirlas gracias desde argentina

@aitzaaviles8501 Год назад

Gracias, yo también me uniré 👏

@jenedinclarauscanga6089 Год назад

hola me encantanj tus rutinas, solo me gustaria ver tambien el enfriamiento para no que dar torcida jejejej sugerencia.

@EstelaGomez-lw9vf Год назад

Grasias ya yevo 4 dias haciendo la rutina y se siente el trabajo me duelen las piernas ,pero sigo xq quiero cambios ❤

@YaimaraDiaz-z5t 10 месяцев назад

Amiga solo un tips, piernas y glúteos no se ase todo los días son tres veces por semana paraq tus músculos descansen

@juliooyarzo8190 9 месяцев назад

Felicitaciones 🎈 muy buenos glúteos!

@adrianagarciasanchez 9 месяцев назад

Hola te escribo desde cuba y boy empezar con tu ejercicio aver cómo me va ❤

@imeldagomez2261 5 месяцев назад

Empecé el día de hoy. Desde Monterrey Nuevo León México Calificación de 10

@claudianidcelyfonseca2902 8 месяцев назад

Waw que superexelencia🎉

@nohoraromero2798 7 месяцев назад

Me encantan tus ejercicios❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@nilviaurbano3908 Год назад

me gusta es ta rutina ❤❤

@isabelgarcia4891 6 месяцев назад

Me encantó soy María Isabel te escribo de ka ciudad de México te doy un 10

@saruramirez3390 7 месяцев назад

Hola buen día naty desde ayer empecé con vos a realizar ejercicio, gracias porque me siento mejor hace un año fui mama y mi cuerpo uff necesita urgente.meencanta como SOS

@marthamothamotha7136 10 месяцев назад

Excelente ejercicio me gustó

@santiagosanchez613 6 месяцев назад

Venezolana te veo desde chile m encanta un diez

@delmaurquizaurquiza5925 11 месяцев назад

Muchas gracias!!!❤❤

@JanuariochideuGotine 3 месяца назад

Sou d Moçambique gostei da sua rotina,❤e faço todos dias sou Maria boa noite

@mireyafigueroa343 11 месяцев назад

Maravilloso

@usuariofinal6928 8 месяцев назад

Estoy haciendo esas rutinas y estoy viendo cambios gracias

@virichivas 6 месяцев назад

¿Las haces diario o cada cuándo y solo haces el tiempo que dura el video o más?

@MilagrodejesusLuchaolmos-mx4sb 5 месяцев назад

Muchas gracias yo la verdad necesito hacer ejercicios y lo hago por salud y espero hacerme el hábito ya que la edad solo es un número pero tiene consecuencia