Asana Psa z głową w dół działa pobudzająco na ciało i wyciszająco na umysł. Dotlenia mózg, poprawia działanie układu nerwowego, przywraca energię. Wzmacnia i jednocześnie rozciąga nogi i kręgosłup, dzięki czemu minimalizuje bóle dolnego odcinka pleców. Zmniejsza też sztywność ramion, poprawia elastyczność. Pozycja ta uczy nas, czym jest równowaga, ponieważ z jednej strony wymaga od nas siły, z drugiej sprawia, że mamy się rozluźnić, zrelaksować. Nasza akcja serca zwalnia, zmęczenie opada, pozostajemy jednak cały czas w stanie intensywnej pracy.
🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️
Internetowe Studio PortalYogi - studio jogi najbliżej twojego domu
Praktykuj jogę. Gdzie chcesz i kiedy chcesz - w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do ponad setki sesji i dziesiątki wyzwań i z najlepszymi polskimi nauczycielami.
➡️bit.ly/YTPrakty... ⬅️
🧘🏼♀️ setki sesji wideo na wszystkich poziomach zaawansowania
🧘🏼♀️ różnorodne style jogi - Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne
🧘🏼♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycielkę jogi Magdalenę Bałdys
🧘🏼♀️ dziesiątki specjalnych programów - wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę ➡️ bit.ly/PYWyzwania
Wskakuj z nami na matę!
Wszystko na temat jogi znajdziesz tu:
📲 FACEBOOK: / portalyogipl
💻 BLOG: bit.ly/PYNaszBlog
📸 INSTAGRAM: / portalyogi_pl
5 окт 2024
