Studio PortalYogi - to studio jogi najbliżej twojego domu ❤️
Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz - w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do kilkuset sesji jogi i kilkudziesięciu wyzwań z najlepszymi polskimi nauczycielami.
➡️bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️
🧘🏼♀️ lekcje jogi na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼♀️ różnorodne style - Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi: Magdalenę Bałdys i Kacpra Matuszewskiego 🧘🏼♀️dziesiątki specjalnych programów - wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę
Dzień Dobry, od kilku lat interesuje się tematem oddechu. często jadąc autobusem staram się oddychać tylko objętością powietrza "w nosie" Zaciekawił mnie TEMAT o redukcji oddechu.... czy na prowadzonych zajęciach można "poznać" swoje możliwości/granice w kwestii oddechu? określenie minimalnej liczby oddechów na minutę lub minimalnej objętości oddechowej. Czy są metody wykorzystujące rebreathing lub oddychanie ubogą mieszanką tlenową? nadzór instruktora z pulsyoxymetrem? może gdzieś, ktoś prowadzi jakieś ciekawe doświadczenia związane z oddechem? bardzo ciekawee wydają się ćwiczenia box breathing. może uda mi się wykonać sesję 10-10-10-10
Szczerze nieciekawe pomieszczenie jak na praktykę jogi. Nie ma atmosfery i tzw. ducha. I ten straszny mebel na środku. Poza tym głos kompletnie nie do prowadzenia jogi. Bez urazy. Proszę wejść i zobaczyć jak wyglądają praktyki u Małgorzaty Mostowskiej lub u Małgorzaty Kobus - anatomia jogi. Pozdrawiam😢
Pierwsza sprawa to nie jest głos Basi , druga sprawa wystroj super. Polecam wrocic do innych słodko -pierdzacych nienaturalnych głosów z co drugim slowem ' kochani ' , 'byliscie cudowni'. Pozdrawiam
To najlepsza poranna sesja rozciągająca i rozgrzewająca całe ciało, a wypróbowałam wielu na you tube. Polecam zarówno jako samodzielny zestaw ćwiczeń na rozpoczęcie dnia, jak i przed intensywną sesją jogi.
Surjanamaskar (SN) to piękna starożytny system cross-fitnessu, liczy już sobie ponad 5 tysięcy lat. Jest wiele różnych wersji tej winjasy, sam naliczyłem ich ponad 50, w sumie jak się jeździ po Indiach to w każdym stanie i ośrodku jest coś innego, trudno się w tym wszystkim połapać. Tutaj jest zestaw asan i technika rodem z Mysore, Swamiego Krishnamacharji. Dla osób zainteresowanych nowościami polecam technikę wypromowaną przez Swamiego Sadanandę ze stanu Bihar o nazwie Rishikesh Series. W Polsce został napisany doktorat na temat tej wersji SN pod kierownictwem Prof. dr hab. Marka Kruszewskiego na AWFie w Warszawie. Wnioski z przeprowadzonych badań psychosomatycznych są bardzo ciekawe, bardzo polecam by się z nimi zapoznać. Efektem tej żmudnej pracy badawczej doktoranta jest dosyć niezwykła na polskim rynku książka o jodze pt. "Dynamiczne Surjanamaskar - Powitanie słońca", liczy sobie w pełnej wersji poand 300 stron. Książka ta m.in opisuje historie wybitnych praktyków SN, jak np. Swamiego Raghawendry, który codziennie wykonywał 1008 powtórzeń SN. Książka ta została oryginalnie opublikowana przez SVYASA Yoga University w Bangalore, Indie; jest to światowej klasy placówka badawcza nad praktykami jogi. Podejrzewam, że jest to najbardziej kompletna książka o tej de facto wedyjskiej praktyce z okresu proto jogi, świadczy o tym fakt że Harvard University w Massachusetts podaję ją jako najlepszą książkę referencyjną SN.
Wow, dziękuję. Niedługo będę robił prześwietlenie, bo nadgarstek boli niemiłosiernie, ale te ćwiczenia bardzo pomagają. Nie wierzyłem że to coś w ogóle da, a tu proszę - łagodzą ból
Mogę prosić o napisanie jaka jest ostatnia z trzech kończących póz jogi? Nagranie 35.40, niestety nigdzie nie mogę jej znaleźć :( będę wdzięczna, dziękuję ❤️
Weźcie sobie na początek Małgorzatę Mostowską a potem polecam wrócić do Pani Basi. Pani Małgorzata na dalszy etap za dużo gada i ma elektroniczną muzykę w tle co bardzo drażni. Pani Barbara pokazuje rewelacyjnie człowiek czuje, że coś robi , i do tego jest świetny komentarz bez zbędnej gadaniny bo się skupić nie można. Trening czyni mistrza. Ja ćwiczę 3 miesiąc i też niektóre nie nadążam , ale macie pauzę i można wrócić . Ja bardzo chętnie zaczynam z Panią praktykować. Pozdrawiam Katarzyna
Widze,ze jakakolwiek konstruktywna i calkiem grzeczna krytyka jest hejtowana agresywnie. Smieszne to i o ironia to osoby,ktore sa zadowolone z cwiczen tej pani zieja nienawiscia ;) chyba joga jednak nie jest dla Was,bo moze nie wiecie,ale joga to nie tylko cwiczenia a cala filozofia. Ja takze nie polecam tych cwiczec i oczywiscie nie polecam pisac o nich zle,bo Was zjedza ;)))
