En este nuevo vídeo os propongo una sesión de Mat en la que vamos a utilizar la banda elástica.
Las bandas elásticas son un elemento de entrenamiento básico. Sus beneficiosson numerosos, como un menor riesgo de lesión, desarrollar la fuerza muscular, ganar movilidad articular, aliviar los dolores por sobrecarga y adaptarse a las distintas resistencias de cada ejercicio.
Espero que disfrutéis de la clase.
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2 окт 2024
