Pilates Imprint y relajación: Colocación pélvica neutral versus colocación pélvica imprint. 

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Pilates Imprint y relajación: Colocación pélvica neutral versus colocación pélvica imprint.
La posición neutra es la posición natural de la espalda cuando se conservan sus curvas, es decir, la curvatura cervical y lumbar hacia el frente (a la que llamamos lordosis) y la curvatura en la zona torácica hacia atrás (a la que llamamos cifosis). Estas curvas nos ayudan a distribuir y resistir las fuerzas que a lo largo de nuestro día inciden sobre nuestro raquis.
La posición de imprint es una posición donde la columna lumbar no se presiona sobre el suelo, sino que se relaja sobre él a través de una contracción de los músculos oblicuos.
La posición neutra es donde existe menor tensión sobre las estructuras pasivas (huesos, cartilago, articulaciones, ligamentos..) mejor amortiguación y reparto de carga, pero a la vez, es donde el trabajo muscular es mas activo a nivel profundo. La musculatura encargada de mantener la postura neutra, es la estabilizadora, transverso del abdomen, oblicuo, suelo pélvico y multifidos.