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Pilates para embarazadas | Rutina completa de 30 min 

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1 окт 2024

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Комментарии : 90   
@awhinaan7291
@awhinaan7291 Год назад
Las embarazadas que hacen ejercicio las grandes olvidadas en RU-vid, gracias por la rutina ❤
@adrianagrande-ACG
@adrianagrande-ACG 2 года назад
Estaría estupendo tener más vídeos de embarazo. He estado haciendo esta rutina una o dos veces por semana desde la semana 12 de embarazo 😊, me encanta, me relaja, y me ayuda, mil gracias.
@maytemendez2965
@maytemendez2965 3 года назад
Que bien, necesito más vídeos para embarazadas por favor
@camilaandrealukemunoz7859
@camilaandrealukemunoz7859 2 года назад
Pero es el unico
@AngelicaMartinez-tc8jq
@AngelicaMartinez-tc8jq 3 года назад
Que rico, no estoy embarazada pero para esos días que no hay mucho ánimo, me quedó excelente. Gracias por compartir.
@yumaropar
@yumaropar 2 года назад
Fantástico! Hoy lo hice y me encantó cómo diriges la clase recordando la importancia de la pelvis y el abdomen. Me sirvió muchísimo. Gracias gracias 🤩
@carmenjimenez5042
@carmenjimenez5042 2 года назад
Hola! Tienes más videos para embarazadas? O dentro de gym virtual hay ejercicios específicos para embarazadas? Gracias
@karlaolaya-zd3vd
@karlaolaya-zd3vd Месяц назад
Amo Gym Virtual, amo a Patry, pero me desespero este video, personalmente no me gustó
@devanysantiago
@devanysantiago 3 года назад
Hola, buenas tardes. Voy apenas iniciando el segundo trimestre, las sentadillas van contraindicadas en personas que no hagan ejercicio normalmente? No sé si pueda hacerle algún daño al bebé. Por cierto, que bueno que Gym Virtual empieza con las rutinas para embarazo, soy seguidor desde hace años y ahora que inicie con mi embarazo me pareció algo triste que casi no haya contenido de esto y siendo una persona ya viendo sus videos desde hace años; me sería de mucha ayuda ya que ya confio en sus rutinas. Ojalá y puedan subir más.
@lizmendez9715
@lizmendez9715 3 года назад
Gracias me gustó trabajar todo los músculos, aunque me costó trabajo entender la respiración, pero traté de hacerlo a mi ritmo y logré terminar la rutina sin mucha agitación. Gracias 😁
@MariaMartinez-cz8xy
@MariaMartinez-cz8xy 2 года назад
Fantástico! suban mas videos por favor 😃
@andiipfull
@andiipfull 3 года назад
Gracias, que bueno que pensaron en las premamis Muy buena rutina 🤗
@anabelengomezchumillas9055
@anabelengomezchumillas9055 2 года назад
Me a encantado,ojalá subieras más clases de estas 😄
@misscherrypiegp1914
@misscherrypiegp1914 6 месяцев назад
Muy completo! Me ha gustado muchísimo esta rutina =) Gracias!!!!
@cristinacamps1122
@cristinacamps1122 Месяц назад
Me falta fuerza y nivel, para mí es duro esto.
@isabelarranz5023
@isabelarranz5023 3 года назад
No encuentro las señales de alarma
@annabelgalati9407
@annabelgalati9407 2 года назад
se hizo mi rutina favorita a mis 24 semanas de embarazo, me encanta, y con pesitas ♥ besito.
@clariveljulca
@clariveljulca 3 года назад
No sé qué hago viendo la rutina si con las justas tengo 18 y estoy más sola :'v pero buena rutina
@SaraMartinez-wc3vn
@SaraMartinez-wc3vn 3 года назад
Yo tampoco soy madre pero las rutinas de pilates nos vienen bien a tod@s
@mariafernandatramaleo2847
@mariafernandatramaleo2847 Год назад
Excelente rutina Llevo practicándola desde las 12 semanas, hoy camino a las 32. Gracias
@edgarcastillo8534
@edgarcastillo8534 5 месяцев назад
Me encanto el vídeo para nosotras las que estamos en embarazo
@beatrizalonsoalonso7620
@beatrizalonsoalonso7620 7 месяцев назад
Hola Lucia, Gracias por el video. Me encanta y lo hago un par d veces por semana, Pero tengo dos dudas. 1. Solo consigo contraer el suelo pélvico y abrazar al bebe con la tripa cuando espiro aire en las posiciones en las que no hacemos esfuerzo....es decir cuando en el video empiezas o terminas....pero me es imposible hacer eso mas por ejemplo el ejercicio de glúteos o el ejercicio de core. Cuando hago el ejercicio solo consigo abrazar al bebe. Es normal? 2. Hay en algunos ejercicios (glúteos por ejemplo) que dices que tengo que activar el suelo pélvico y tripa todo el tiempo....yo eso no lo puedo hacer. Cuando hago el ejercicio solo puedo activar el abdomen como explicas mientras espiro, si inspiro lo dejo relajado y hacia afuera. Esta bien hecho así?
@veronica4983
@veronica4983 2 года назад
Gracias por el vídeo!!! Justo estoy de 11 semanitas
@miriamcasares2931
@miriamcasares2931 2 года назад
Más videos para mamis embarazadas por favor! 🤗
@ShoCoRRoLaShoCoLatit
@ShoCoRRoLaShoCoLatit 2 года назад
Hola, ojala sigan subiendo rutinas para embarazadas. Me encanta su canal y me gustaría seguir ejercitandome con ustedes ahora que estoy embarazada. :) 🥰
@yolyhernandezs.1812
@yolyhernandezs.1812 Год назад
Muchas gracias...pero en mi caso no sé cuándo respirar ...inhalar o exhalar...y no se entiende bien cuando se debe hacer...si bajando o subiendo si al.cerrar o.abrir.😢 gracias
@vale.ale.ri0s
@vale.ale.ri0s 4 месяца назад
Es durísimo, estoy en el primer trimestre, no entiendo como le hacen las mamas con gran panza 🤪
@yaizasanchez72
@yaizasanchez72 2 года назад
Donde esta para mirar las indicaciones?
@ceciliamartorell7670
@ceciliamartorell7670 Год назад
Hola encontraste... yo no lo encontre
@dayansoto668
@dayansoto668 2 года назад
Belleza de video! Carismática e increíble me siento súper tranquila y relajada! Muchas gracias.
@Cam_0
@Cam_0 Год назад
Muchas gracias ^^, voy por la semana 34 de embarazo ♥︎ estuvo estupenda la rutina :3.
@Kgallard
@Kgallard Год назад
La Paz que me da esta chica , cada clase cuando termino, sonrió . ❤
@PlacidaBlasBellezaIntegral
@PlacidaBlasBellezaIntegral 7 месяцев назад
Hola, ¿a partir de que semana de embarazo son estos ejercicios?
@pamelalimon9836
@pamelalimon9836 3 года назад
Hola, muchas gracias por el vídeo!! ¿En qué horario y cuánto tiene que pasar después del alimento? Para que sea óptimo.
@michelecarrillo4774
@michelecarrillo4774 Год назад
Es bueno pero a veces por explicar tanto no se sienten los ejercicios. Habla demasiado
@ERICKAJMZ
@ERICKAJMZ 2 месяца назад
Me gustaría ver más sobre movimiento y pilates en el ramo de la fisioterapia
@johanabornachera1876
@johanabornachera1876 3 года назад
Muchas gracias por pensar en una rutina gratis para embarazada, la hé estado esperando viene en buen Momento. Graciasss
@Jorge771diaz
@Jorge771diaz Год назад
El corazón debe alimentar el cerebro de manera equitativa a un pulso normalizado , este bombeara automatizadamente
@33meals7
@33meals7 2 года назад
Excelente esta rutina más por favor 🙏
@Moniki89
@Moniki89 2 года назад
Excelente! Super bueno :) cuesta encontrar buenas rutinas para embarazadas
@valentinaramirez3681
@valentinaramirez3681 11 месяцев назад
Me gustan los ejercicios pero siento que va extremadamente lento y habla y explica muchísimo.
@fergsepulveda
@fergsepulveda 3 месяца назад
Estas embarazada? Yo siento que me he vuelto más lenta, así que este ritmo es perfecto
@mariajosebw
@mariajosebw 8 месяцев назад
Donde está la casilla para ver las advertencias???
@mariafernandacastro6249
@mariafernandacastro6249 Год назад
Te recomiendo hablar menos y más acción
@marinaescamez1435
@marinaescamez1435 3 года назад
Yujuuuuu que ganas tenía de una rutina para mamis🥰🥰🥰
@mariluhernandez6111
@mariluhernandez6111 2 года назад
Tendrán más rutinas para embarazadas?
@saramorgadomartin5331
@saramorgadomartin5331 Год назад
Hola! No puedo ver las contraindicaciones
@andreabarroso5897
@andreabarroso5897 3 года назад
Cuales son las señales de alarma ? No hay ni un detalle sobre eso 😕 ojalá lo puedan actualizar
@leidycamilarodriguezrico3933
@leidycamilarodriguezrico3933 3 года назад
Yo también las estuve buscando para tenerlas en cuenta pero nada 😔
@addymorales6829
@addymorales6829 Год назад
Lo busqué también y no las encontré .
@fantasiatrip2876
@fantasiatrip2876 2 года назад
Una pena que sólo haya este vídeo y el resto de embarazo sea de pago
@natalyzamorano8558
@natalyzamorano8558 2 года назад
Se puede Seguir tonificado y bajando de peso con estos ejercicios
@silviamonterosegura6966
@silviamonterosegura6966 2 года назад
Por favor más vídeos como éste!!
@patsyquintero8892
@patsyquintero8892 3 года назад
Me viene perfecta la rutina Mil gracias ❤️ La estuve esperando en estos meses
@dayansoto668
@dayansoto668 2 года назад
Belleza de video! Carismática e increíble me siento súper tranquila y relajada! Muchas gracias. 💋🥰🙏🏽🤍
@lorenavera739
@lorenavera739 2 года назад
Holaaaaa por qué no hicieron más rutinas de estas???? :(
@mariatrujillo6361
@mariatrujillo6361 2 года назад
🤔...... lo voy a intentar.... gracias por el consejo.
@virginiaapazavelazco533
@virginiaapazavelazco533 2 года назад
pero que profe tan aburrida, no se entiende que quiere que una haga :(
@Adayi89
@Adayi89 2 года назад
Más videos así patri
@maestragabriela9437
@maestragabriela9437 2 года назад
me encantó! muchas gracias" saludos desde México!
@onicelamonterroso5699
@onicelamonterroso5699 11 месяцев назад
Se puede hacer todos los Días ?
@mago3308
@mago3308 Год назад
realizda!!!un buena rutina cn vosotros tmbn en esta etapa, aunk me ha faltado el relojito de los 30 sg jejjejej
@carolhdz9497
@carolhdz9497 4 месяца назад
Tal vez no son ejercicios de alto impacto por eso no ponen descansos pero está muy bien!! 😊
@nataliva84
@nataliva84 3 года назад
Cómo se nota cuando haces estos ejercicios los primeros meses y después las últimas semanas, se va notando el cambio en la movilidad corporal, la dificultad y el cansancio va aumentando
@MariaMartinez-cz8xy
@MariaMartinez-cz8xy 2 года назад
Tienen más rutinas para embarazadas?
@pilargorbenaoko519
@pilargorbenaoko519 2 года назад
Como cambiar la posición del feto
@SusanaVasquez-zr8ec
@SusanaVasquez-zr8ec 6 месяцев назад
Pilates post parto porfiiiiiiis
@jhonathannegretemeza1029
@jhonathannegretemeza1029 2 года назад
Tengo dos semanas de embarazo estaría bien hacer esos ejercicios?
@shirleysaman6003
@shirleysaman6003 3 года назад
Hola sib yo tambien nesecito videos para poder llevar mi embarazo sano .fuerte . No engordar noolo
@bisacob6429
@bisacob6429 2 года назад
Me interesan las clases, solo que al entrar a la página no logré encontrar pilates para embarazadas.
@patrycarp2004
@patrycarp2004 3 года назад
Uh no es para mi 😂 paso
@edgarcastillo8534
@edgarcastillo8534 5 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@patyto37
@patyto37 Год назад
Genial, se me fue super rápido ❤
@anigelrroth2453
@anigelrroth2453 2 года назад
Ojalá suban más videos para embarazadas
@zoriannigalvis6661
@zoriannigalvis6661 2 года назад
🐸
@laurablanco1298
@laurablanco1298 2 года назад
Por fa,más vídeos para embarazadas!!
@johannadelrocioibarracasan593
@johannadelrocioibarracasan593 3 года назад
Excelente que ya estén también rutinas de embarazo gratis
@lupitaesparza45
@lupitaesparza45 2 года назад
1:27
@elssy1787
@elssy1787 2 года назад
Más videos🙏🙏
@enixscor190
@enixscor190 2 года назад
Hola es para el primer trimestre ??
@themagicalretreat6441
@themagicalretreat6441 2 года назад
GRACIAS súper clase
@Elmundodezofieyzoe
@Elmundodezofieyzoe 2 года назад
Súper! Me ha encantado 🤩
@palomeitorr
@palomeitorr 3 года назад
A mi me queda mejor, eh
@rcasiopea
@rcasiopea 2 года назад
Genial la rutina 🙏🏻
@karinakrause6192
@karinakrause6192 2 года назад
Amo esta rutina 😍
@kelissaapoar1143
@kelissaapoar1143 3 года назад
Graciassss 🤩
@LeylaFranco
@LeylaFranco 5 месяцев назад
me encantoo muchas gracias
@lourdeslisbetvargassuarez3520
Excelente 💪
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