El ejercicio Swan asistido en el barril que presentamos en este consejo de Pilates #PolestarTips está orientado para realizarse con personas que sufren escoliosis. El objetivo del ejercicio no es eliminar la escoliosis, sino disminuir la severidad de la curva pero nunca su naturaleza. Más info: www.cursosdepilates.com
En este caso, utilizamos las leyes segmentales de la columna (Leyes de Fryette) para realizar correctamente el ejercicio sobre el barril. Es importante no tener dolor lumbar tras permanecer recostado sobre el barril, ya que en ese caso el ejercicio estaría contraindicado. Hay que tener en cuenta que cuando hablamos de "técnica correctiva" no pretendemos "curar" la escoliosis, sino actuar sobre su severidad. Este ejercicio asistido lo podemos realizar 2 ó 3 veces, no más.
Este y otros ejercicios son parte del contenido que ofrecemos en nuestro curso de Enfoque práctico a la escoliosis.
17 окт 2024
