Plan Maraton | Przygotowania [Odc. #1] 

Tam gdzie zaczyna się zawodowy sport, zdrowie schodzi na drugi plan kosztem wyników.
Szczególnie niebezpieczne jest kiedy sportowcy-amatorzy porywają się na większe cele. Dlatego warto pod taki cel się przygotować, aby jak najmniej stracić zdrowia.
Dla mnie takim celem jest przebiec maraton po raz drugi.
Wbrew pozorom, maraton da się przebiec tylko trzeba odpowiedniego przygotowania.
W serii filmów poniżej rozjaśnię większość rzeczy związaną z maratonem i jak się do niego dobrze przygotować.
Wpadajcie!
.
.
.
.
Obserwuj mnie na innych social mediach! FB:
/ fizjorehab IG: / fizjo_rehab_adam_lipski TikTok: / fizjo_rehab_adamlipski