merci pour cette vidéo qui permet de s'entrainer à la maison intensément, hâte d'en faire une autre, j'ai aimé les enchainements et le format, deux combos c'était parfait pour ma part, explications super merci à toi !
moi je suis nul et j'en suis conscient, là où je boxe, c'est sparring constant, et au bout de l'usure. j'ai pris 2 grosses patates, un crochet où je me suis jeté dedans comme un débile, et je dois passé un irm et électromyogramme parce que depuis 3 semaines j'ai des fourmis qui me lance dans le bras , interdit catégorique de pratique en attendant les résultats, par contre c'est clair que c'est très satisfaisant d'arriver au bout du sparring en donnant tout ce qu'on a ( mais quand on est hs, les erreurs de garde elles pardonnent pas :/)
Bonjour Greg, merci pour cette vidéo instructive ainsi que toutes les autres présentes sur la chaîne quelle est le minuteur utilisé lors de la vidéo ?J'aimerais bien avoir le même et le configurer à souhait pour mes séances. Merci :)
Salut Greg bonne video peut on le faire sans sac à la maison avec 3 seances de full contact loisirs et peut-on changer de combot si trop physique ? Merci
Si on fait un entraînement 2 fois la semaine composé de hiit en club. N'est ce pas plus rentable dans cette configuration de faire du fondamentale en dehors du clubs ?
Hello Greg, je viens de tester cette séance sauf que je l'ai adaptée sur Assaut Bike sur une durée de trente minutes auxquels j'ai rajouté un petit 4x3' au sac à environ 60% d'intensité max. A cinquante piges passées, ça entame bien mais quel bonheur ! Maintenant place à la récupération ... 💪😎🫀🫁🥊
