Podcast 165 // Kale ja Valde

Подписаться 21 тыс.

Просмотров 16 тыс.

50% 1

Uudessa paikassa Espoossa turisemassa taas niitä ja näitä, sitä ja tätä.
► IG: / pakkismike
► Liity kanavan tukijäseneksi 2,99€/kk | tinyurl.com/5ywvsdd4
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU | adtr.co/8LnHj0 | -15% KOODILLA PAKKOTOISTO15 useista merkeistä
► nikotiinipussit.com | -5% normihintaisista koodilla PAKKOTOISTO
► GAZOZ: www.gazoz.fi | -10% kaikesta koodilla PAKKOTOISTO
► FORUM: keskustelu.pakkotoisto.com
► PORTFOLIO: mikesirenphoto.com
► SKL: www.suomenkehonrakennusliitto.fi
► NOCCO: nocco.com/fi/
► H&T Sport Future Health: www.ht-sport.fi
► Jos haluat tukea Pakkotoistoa, kiitos! www.paypal.com/donate?hosted_...

Спорт

Опубликовано:

11 апр 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 54

@perkele1933 Месяц назад

Nonii pitkästä aikaa Paras kaksikko, Iso kiitos 💪

@temest76 Месяц назад

Kiitosta vaan etukäteen jo. Tässä illan leffa💪🏻

@harmaaparta Месяц назад

Näitä on mukava kuunnella. Kiitos 👍🙂

@herrahakkarainen5085 Месяц назад

Kiva kuunnella lepposta turinaa samalla, kun kokkaa! 😎 Keep up to good work!

@Lambomies Месяц назад

Kiitos, oli hyvät jutut taas 😄

@markolehtonen6640 Месяц назад

Loistava jakso taas kerran! Kiitos!

@jussigranroth7632 Месяц назад

Aina yhtä hyvää ja asiantuntevaa settiä. Paljon saanut hyviä vinkkejä Miken podcasteista.☝️👍

@jonskukalastaa3428 Месяц назад

Kiitos myös täältä jo etukäteen! Näitä on mukava kuunnella salilla.

@TuomasVilenius-mk7du Месяц назад

Katsastus asemille varmaan maksetaan että päästää sähkövatkaimet läpi 😁ettei tuu mitää julkista juttuu

@mustamakkara_ Месяц назад

Pitkästä aikaa 💪

@danielszaszko5080 Месяц назад

Kiitos!

@greydiamondful Месяц назад

Kiitoksia muuten tosta taljaforkku vinkistä. Itekki tuskaillu ja ettiny vaihtoehtoa tohon istuen tehtävään rannekääntöön ja täähän tuntuu erittäin hyvältä. Tätä ja myötäotteella taljassa suoralla tangolla 👍

@Gymrat9931 Месяц назад

itellä joskus selkätreenin jälkeen brachioradialis kramppailee 😅 hyvää settiä!

@Emppeli023 Месяц назад

Olipa taas mukava kuunnella!

@FinnPower80 29 дней назад

20min kohdalla hauska kommentti Allanilta asiayhteydestä irroitettuna: "Mulla on niin vitun loppuun tikattu mun perse ettei sinne voi laittaa kun kerran viikossa"

@esavilectron7837 Месяц назад

Huomena aerobiselle kuunneltavaa 👍

@hessez Месяц назад

Pitkästä aikaa, tänks 👍

@Jari1973 Месяц назад

Kova 💪

@markolehtonen6640 Месяц назад

Itselleni on jaloille toiminut ylivoimaisesti parhaiten 8 toiston sarjat (esim hackissa), mutta toiston kesto 4+1 sekuntia. Eli sarja kestää n. 40sek. TUT ratkaisee, ei se kuinka monta toistoa tehdään.

@pakkismike Месяц назад

Tota noin, time under tension, et nyt taida ymmärtää mitä se tarkoittaa. 20 toiston sarjassa tut on paljon pidempi mitä 8 toistossa vaikka hidastelisit.

@markolehtonen6640 Месяц назад

@@pakkismike Riippuu ihan täysin miten tekee tuon 20 toistoa. Väitän että "keskimääräisesti" tehtynä 20 toiston sarjassa on lyhyempi/vähempi TUT kuin tuossa nega 4sek pos 1sek -tavassa. Mutta kuten sanottu voi sen 20 toistoa tehdä niinkin että on yhtä pitkä tai jopa pitempi. Mutta tuossa ei levätä yhtään, toisto alkaa aina heti, eli lihas on rasituksessa koko sen n. 40sek ajan. Kannattaa huvikseen laskea millainen aika tuosta 20 toiston sarjasta tulee, ja tosiaan "lepoaika" pois (toki lihaksella on rasitusta esim hackissa ylhäällä levätessä, kun jalat ei ole lukossa, mutta kuitenkin huomattavasti vähemmän kuin negavaiheessa jossa jarrutetaan lihaksella vahvasti vastaan).

@pakkismike Месяц назад

Oon kyllä vuosien aikana tehnyt kaikenlaista ja mulle itselle paremmin toimii pidemmät kyykkysarjat. Sarjan pituus ei automaattisesti tarkoita, että toistoja pumpataan tolkutonta vauhtia. Time under tension on tiettyyn pisteeseen asti lähes pakollista, mutta ei mikään graalin malja, siinä liika on liikaa.

@TuningPV80cc Месяц назад

Asiaa! Siisti lopetus, sopi musa hyvin!

@bloodraptor3613 19 дней назад

39:02 se olin minä 😂 Pahoittelut siitä väännöstä, tiedät varmaan mut instassa joten jos voisit ottaa pois blokit sun muut 🥲

@FinnishKimbo Месяц назад

Mitä mitä, jumalauta tätä on venattu äijät! 💪

@jannekukkonen6957 Месяц назад

Mulla tohon polvi ongelmaan on auttanut se et teen koukistuksia ensin, se takareisi pumppu tekee vakaan tuntu sen niistä kyykyistä. Ja sit oot tietty lämmitellyt kunnolla

@jaleksi Месяц назад

Ai suatana👍🏽

@Aslakki07 Месяц назад

"Aa Vee Jii Styling!" 🎵

@keijo9851 Месяц назад

Noniin prkl onhan Allua varmaan jo 2 kertaa pyydettykin podcast vieraaksi 😂😂

@jannekukkonen6957 Месяц назад

Puhuit et sulla oli tenniskyynärpää, teitkö jotain kuntouttavaa sille vai lepuutitko vaan.

@pakkismike Месяц назад

Ironmindin kuminauhalla sormien ojennusta useita settejä päivässä sekä sitten kevyen pehmeen pallon puristelua kipeellä kädellä himassa kun nyt tekee mitä tekee. Ja toki tärkein, ei rasita sitä salilla enää.

@ziizii582 Месяц назад

Mun mielestä nää podcastit on parempa videon kanssa👍🏻

@pakkismike Месяц назад

Ne on tullut jo vuosia kuvan kanssa, noi lost podcastit on ajalta kun kuvaa ei ollut näissä ja ne palautettiiin Soundcloudista.

@tiku49 Месяц назад

Allanille vinkki 5 kipeisiin polviin: Pyöräily 👌🏻

@sahurimees Месяц назад

No tästä voi olla toista mieltä. Ittellä ei salilla polvet juurikaan kipeenny ja maastopyöräilyssä jokasella väh 10km lenkillä polvet kipeenä.

@bhooazonner1387 Месяц назад

Hyvä buugi ukoil✌️👍

@user-of4uh4jw1y Месяц назад

Hyviä nää random keskustelu podit t nantes 🙂🙏

@pajamieshp Месяц назад

Hyvät jorinat hemmoilla. Mut onko Mike ostanu teslan?

@pakkismike Месяц назад

Viime vuonna

@pajamieshp Месяц назад

@@pakkismike ok, yllätys mut eipä siinä mittää, meillä on kaks tesloo. Yy ja S.

@TuomasVilenius-mk7du Месяц назад

Fiksua puhetta autokorjaaja yrittäjältä. Sähköautot oli tähdenlento se tuli ja meni

@jape69 Месяц назад

Allulla on fiksuja ajatuksia.

@kasperjp4200 Месяц назад

Nonniii🎉🎉

@Toni-dt8qj Месяц назад

Bodyskenen Batman&Robin

@pakkismike Месяц назад

Kyllä!

@Toni-dt8qj Месяц назад

@@stoprightmeowww Mike on tietenki Batman💪

@lixx52ww Месяц назад

Timanttia

@user-of4uh4jw1y Месяц назад

Osaatsä mike vastata et minkä takia näitä pakkiksen sun tekemiä videoita pystyy androidilla kattoa youtubesta puhelimella niin, että kun tube on auki. Ja laittaa tuben kiinni. Niin silti pystyy jatkamaan videon katsomista eli jää ruudulle ihan snadin kokoken ikkuna ja tube pyörii ja pystyy käyttää luuria muuhun samalla. Kun sitten taas monissa muissa videoissa toi ei oo mahollista eli ku painaa sitä päänappulaa millon tube menee alas. Ni koko tube menee alas eikä jää sitä pikkuikkunaa. Näis videoissa se on vitun jees, ku pystyy käyttämää puhelinta samalla muuhunkin samaan aikaan vaikka video pyörii taustalla

@pakkismike Месяц назад

Ei kyllä taida olla mun päästä mikään asetus mikä ton mahdollistaisi. En osaa oikein vastata. Applella menee ainakin pieneksi kaikki videot.

@markuskarinen9421 Месяц назад

Teidän ystävyys niin niin vahva ja tiesin et ajan kysymys koska taas tulee kale ja Valde ..kukaan ei pääse edes lähelle teitä kiitos!!!) t.mekke79!!!)