PODCAST 91 - Huit trucs à connaitre absolument pour maigrir en 2023 

Tout est dit Maël ! A 46 ans c’est 15000 pas/ jr 5 séances musculation et un peu de cardio , je rentre de 15 jrs de congés . Un peu plus de glucides et de repas riche , j’ai bougé plus , petite prise de poids , en une semaine j’ai éliminé mes excès en reprenant mon plan alimentaire et mon sport 🏋️‍♀️ 😅merci pour ta bienveillance

Mille mercis pour ces grands coups de pied au c**. Bravo pour votre franc-parler.

Bonjour Maël, j’étais comme vous le décrivez pendant trois ans j’ai perdu 27 kg toute seule en étant sévère drastique et extrêmement discipliné. Je mesure 1,60 m et je pèse 49 kg aujourd’hui mais avant je faisais 46 voir 47 kg. J’ai pris 2 kg en un an et demi, car je mange un peu plus, mais jamais je n’ai repris de mal bouffe. Jamais je n’ai repris mes grignotage. J’ai coupé complètement le sucre ajouté mais j’ai l’impression que mon métabolisme est Ralentis. Quelles sont vos conseils petit détail j’ai 45 ans

Comme d habitude toujours les bons mots ...👍😉

Ça serait cool avec un(e) invité(e), sinon toujours excellent 👌

Bonjour merci

Désolé pour les fautes d’orthographe, mais c’est avec le dictaphone. J’ai également oublié de vous dire que j’étais une femme.😂

Ah mais vous le saviez avec mon prénom, c’est le tout premier commentaire que j’écris sur Internet désolé