POKUD CHCEŠ PROGRES, JEZ TOHLE! 

Díky. Ať jseš jakej jseš, říkáš to tak jak to má být. Dneska všichni řeší nesmysly. Maso, vejce, tvarohy, a hlavně makat.... Ale když se lidem moc nechce, tak preferují co nejvíc doplňků, ale ty to za ně stejně neudělají...

To je stejně démon 😂, mě baví ten projev 😂😂

Tý jo, Fílo, vypadáš jak 70letý Jirka Tkadlčík.

Děkuji Filipe výborné výstižné video 👍

Spousta sportovců jsou veteráni a i vegani 😂 dokonce i v silových sportech. Je treba si nastudovat téma 👍 jinak maso je maso

Věci všem normálním známí. Ale rád jsem tě slyšel. Má pravdu. My starší to máme jako běžnější režim. Ale i tak díky a ať se daří.😉

Ještě by možná ale bylo dobrý říct jaký maso. Kuře, hovězí, veprový, kachní…… každý je jiný

Jeste parno bylo opomenuto a kvalitni sypka treba dozivotni trt❤

Dík za nápovědu! Za mě souhlas - je třeba pořádně jíst, maso, vejce, brokolice, rýže, brambory, tvaroh, protein, kreatin, kloubní výživu pořád dokola a pravidelný trénink

Říkáš že sacharidy nemaji ve stravě co dělat a přitom na 1. a 2. miste zminujes brambory a ryžu

Líbí se mi ten provokativní náhleďák 😂😂

Filipe a slon je masozravec, protože má hodne masa na sobe

Jsem analytický chemik. Co se týče zeleniny, má to zajímavé rozbory, takhle "novodobá zelenina".., tu jím pouze ze zahrady.., už zelenina z nějaké tržnice, která je čerstvá, tak má o polovinu vitamínů méně, ta co leží v obchodech při těch jejich 20ti stupních pokojové teploty jsou už víceméně jenom prázdné slupky. Vláknina je v potravinách rostlinného původu, takže dávám na snídani vločky s vlákninou, banán, arašídové máslo, mléko a protein + vitamíny a mám v tom denní dávku všeho.

A ŠESTÁ JE SYPKA 🙂

Filo pravda ! až na tu rýži, tu nemusím mam po rýži pořád hlad brambory jsou top i pul kila denně :)

Když jsem viděl ten náhleďák tak jsem myslel že se Filip zbláznil😂

Filipe Grznare, máš 100% úplně ve všem pravdu chlape!!!

No prostě něco jako Gorila 🦍😂

Mám menší dotaz. Vím, že je online trénink plán i s jídlem, ale je nebo byla by možnost připravit cvičence naprostého lajka který by si chtěl vyzkoušet soutěž. Předem děkuji za odpověď.

4:31 čekal jsem kdy to přijde😂

Super 👍😎 A co říkáš na kefír a třeba kysané zelí?

Čau Filipe,díky za super video. Jina bych se chtěl zeptat... Co si myslíš o těstovinách v dietě ? Díky moc. :)

Přesně 💪 Kvalitní maso, necpat se sachrama teda aspoň my co nechceme bejt tlustí 😃 A péro může pořádně fungovat 💪😃👌

Fildo zapomel jsi ještě na jednu superpotravinu plnou živin a to jsou játra😉

Prave som chcel napisat o tych vajickach,ze a vytvara cholesterol,,a hned na to,,si dal o tom aj spetnu vazbu,,ze ho telo premiena na testosteron,,tak dik za odpoved...

Veľmi veľmi správne,jak inak kdo umí ten umí 💪🔥

S tím masem nesouhlasim.Frank Zane vyhral Mr Olympia a v životě nejedl maso.I bez masa muže byt kulturista a uspět v jakemkoli sportu.Mam odzkoušene i na sobě

ok, diky Filipe..super video, strucne a jednoduse

Ja teda nevím Fílo, ale říkat že nemusí sumplementovat minerály je trochu blbost. Však abys měl třeba ku přikladu hořčík z masa tak bys musel jíst 2kg masa denně. To je trochu nerealné nemyslíš ? :D se vším ostatním samozrejmě souhlasím, díky za video (y)

souhlas.

Vyhnite sa spracovaným potravinám, jedzte živočišne produkty toť vsjo :)

Už je to vetchý stařík, ale pořád skvělý komik.

Míň nadávek = víc lajků😂

*A potom v závere ešte niečo poslať do svalu* 😄

Filip _SHARPEI_ Grznar

Děkujem za Rady 💪👍💀

tvl ´, já sežeru 8 vajíček(na másle) na posezení ke snídani a všici mi nadávají jak je takový počet nezdravý :DD

Mluvíte jak já, že maso dělá maso protože je to maso z masa a vajíčko udělá kuře, proto je tam vše na max :D no má opravdu pravdu ten chlapec pan Grznár!!!

Filipe co by jsi doporučil v dnech kdy se necvici jako náhradu za to maso abych si i tak udržel bílkoviny? Abych to nemusel vyrovnávat jenom proteiny.

Aleš Lamka říkal že se ti věřit nedá a udělá maximum proto aby tě sesadil. Já proti tobě nemám nic.

Ok už mluvíš o mase tak se mi líbíš. Díky masu se nám vyvinul mozek žrát jen zeleninu tak jsme pořád opice

Názor na Carnivore dietu?

Na pána videjko. 👍

4:08 nebo dinosaurus! :DD

Dr Zaius je teď youtuber?

super video

Ja zeru vajicka kazdy den. Bojim se ze zacnu kvokat 😂😂😂

Bramborovej Phil. 😂

maso robi maso!!!!!!!!

král bez koruny

Nejlepší dieta je vzduch vomaštěný větrem

Na dietu jedině piko

Doporučuješ rýži? Tak to si docela sereš do držky. Kdo tě sleduje od začátku ví.

Ve vejci chybí jenom vitamín C

50mg methandienon denně, vločky snídaně, salamy a maso (jedno jaké) + vejce obědy a večeře + 200g cukru denně + zelenina v přiměřeném množství (rajčata, okurky nakladačky, papriky) a jedu bomby :D příklad si z toho ale nedělejte mám nějaký divný metabolismus..

Zaradil bych tam jeste ovesny vlocky :)

Překvapil jste mě pane Grznár. Za mě jste podal více méně kvalitní informace. Ty vejce skutečně zvyšují cholesterol, jedno obsahuje až 200mg cholesterolu, kdy doporučená dávka cholesterolu je 300mg denně, proto se doporučují max. 2 vejce denně tj. 400mg. Nicméně cholesterol by neměl být problém pro cvičící a zdravé jedince, spíše mám pocit, že farmaceutické firmy a lékaři bohatnou na kolikrát zbytečných lécích (statiny) s vedlejšími účinky. Já osobně konzumuji mnohem více vajec než 2 denně, jsou levná a velmi výživná. Hladina cholesterolu samozřejmě klesne po vysazení vajec apod., takže pokud se někdo necítí dobře, může si dát od vajec pauzu nebo je vysadit. Rovněž bych doporučil je vysadit den dva před odběry krve, aby doktor neměl kecy.

Na jezírku

Jak koukám tak až bude mit Filip můj věk (42) tak bude proti mě zdravému naturálu a ještě skoro veganovy polovični 😅 Jestli jestě tada bude žít když tak ztrácí hmotu jak tak koukám.A ty hloupé řeci jakože sportovci nejsou vegani a že ke svalům potrebuji jist maso jsou v dnešni době opravdu k popukání 😅🫣

Dobre vysvetlene

Vegani a vegetariáni nejsou sportovci😂😂😂 tak ten je fakt dobrej 😂😂😂

Schvalne borci kolko davate mäsa denne ?

To čo má na čele

Chci vidět někoho kdo žere neuvařenou rejži mentále... Jinak má na 100g cca 400 kj = o trošku víc jak brambory

Tpč uplnej grinč

mateři kašička je tež superpotravina a vubec o tom nemluvite

A carnivore jsi asi neslyšel 😉.