Polar H10 vs Garmin HRM RUN - точность измерения пульса
Здравствуйте дорогие друзья, с вами снова я, доктор Звягин и мой канал про здоровье и независимость. В этом видео я отвечу на вопрос, который многих волнует, какой же кардио ремешок более точно показывает данные пульса Garmin или Polar? Для этого я возьму топовый кардио ремень для суши от фирмы Garmin HRM RUN и топовый ремень от фирмы Polar H10.
Я одел на себя одновременно два кардио ремешка. Причем ремешку Polar H10 я дал фору и надел в самое физиологичное место, прямо под большой грудной мышцей, где она переходит в ребра. Ремень Garmin HRM RUN я одел выше, т.к. он имеет свойства сползать вниз. Кстати в дальнейшем я менял ремешки местами, но на результаты теста это никак не повлияло.
Для тестирования я выбрал 3 физических активности. Первая активность - это силовая тренировка длительностью в 4 минут. Вторая тренировка это кардио на беговой дорожке длительностью 8 минут. И третья тренировка - это высоко интенсивный интервальный тренинг Табата. Пульс динамично варьировался от 1 до 5 кардио зоны включительно.
Подведем итоги:
1. Кардио ремешок от фирмы Garmin HRM RUN работающий по протоколу ANT+ всегда находился на 2-3 секунды впереди по показаниям. Пакеты данных в протоколе ANT+ передаются каждую секунду, данные по протоколу BlueTooth 4.0 LE Smart передаются не чаще чем раз в 2 секунды.
2. Если вы занимаетесь силовой тренировкой, где есть эпизоды короткой высокоинтенсивной работы, то пульс за 2-3 секунды может поменяться на 15-20 ударов, следовательно, на 2-3 секунды разница между показаниями разных ремешков будет 15-20 ударов. Если же вы занимаетесь двигательной активностью, где пульс более-менее ровный, например, это беговая дорожка в одной пульсовой зоне, то разница в пульсе не будет превышать 1-2 удара.
3. По качеству снятия кардио сигнала оба ремешка показали отличный результат. Ни одного провала в графиках пульса я не обнаружил. Полный график пульса за всю тренировку вы можете посмотреть в Garmin Connect присоединившись к моему аккаунту: doc2rus. Ищите тренировки начиная с 25 ноября 2017 года.
На этом я заканчиваю это видео. Смотрите далее, сравнительный тест дальнобойности сигнала ANT+ и BlueTooth, кто дальше и надежнее может передавать данные. И в самом конце следующего видео я подведу итоги ЗА и ПРОТИВ покупки кардио ремешка Polar H10.
С вами был доктор Звягин. Желаю всем крепкого здоровья и независимости.
1 дек 2017
