@@JasminMuminovic-v5m ovo istezanje najbolje raditi prije svakog treninga kikboksa, ako planiras bacati nozne udarce. A vjezbe snage zavisno od situacije reako bih 1 do 2 puta sedmicno. Drago mi je da si probao 💪
Stvari koje objasnjavam vezano za stajanje u gardu i izvedbu udaraca iz istog su jednake i za desnjake i ljevake. U sustini nema razlike u izvedbi udarca samo sto stojis drugacije i tvoja prednja ruka je npr. Desna ako si ljevak a moja je lijeva ako sam desnjak. Ali biti ce i video detaljnije o tim stvarima.
Moguce je nauciti osnove, poceti vjezbati i stvoriti zainteresovanost prema sportu, ali naravno za nesto ozbiljnije treba ici trenirati u klub ili sa privatnim trenerom.
