É sobre isso, você contextualizou lindamente tudo que eu penso e finalmente me identifiquei com um estilo de vida voltado para alimentação nessa internet.
Olá! sou uma estudante de Nutrição, aquí na Argentina, e acompanho o teu trabalho no IG há um tempo. adoro! os teus vídeos aqui no RU-vid são bons demais! continue assim! 💖 chegou a hora de acabar com esse monte de mitos e preconceitos relacionados á nutrição e alimentação.
O vídeo parece até que tá falando de mim, me senti muito mal mas foi necessário. Obrigada pelo trabalho, amanhã é segunda e adivinha? Já ia começar uma nova dieta
Adorei! Super entendi o que vem acontecendo comigo sempre. Mas o que eu ainda não sei é como sair desse ciclo e melhorar a relação com a comida se a gente já perdeu essa percepção natural de fome e saciedade. Como recuperar essa boa relação quando se está nesse ponto?
Tenho gostado mto dos seus conteúdos! Parabéns pelo canal. Mas como faço pra regular meus hormônios de fome e saciedade? Estou exatamente nesse ponto em q me encontro refém de algo ou alguém me dizer oq comer, qdo, qto e qdo parar.
Primeiramente, muito obrigada! E pra regular não existe uma única maneira, depende muito de cada caso, mas o primeiro passo é eliminar qualquer restrição da alimentação e deixar o corpo encontrar esse equilíbrio. Isso pode parecer uma “montanha russa” no começo, mas depois o corpo se auto regula
Pra ganho de peso é necessário um superávit calórico (além de um estímulo de força pra ganho de massa muscular) e talvez esse superávit não seja algo natural pra pessoa, por isso talvez necessite mais planejamento 😉
