Witam Cię Alicjo ! No po takim porannym rozruchu można zacząć każdy dzień z pełną werwą a wieczorem wybrać sobie takie ćwiczenia na jakie ma się ochotę (a jest w czym wybierać). Serdeczności dla Ciebie i Twoich fanów. Do następnego Pa.🙏😀
Ilono, z zainteresowaniem przeczytałem Twój komentarz. Obejrzałem aktywnie oraz skomentowałem ok. 600 filmów trenerki, czyli wszystkie. Ani razu nie było zarzutu, że w filmie występują reklamy. Twórca filmu nie ma żadnego wpływu na to, czy YT wstawi reklamy i w jakiej ilości. Masz rację. Reklam jest dużo, bo aż 9. Trwają one od kilku do kilkunastu sekund. Zauważasz, że występują one (do 24 minuty, potem jedna na siedząco) gdy trenerka ćwiczy w pozycji leżącącej i wykonuje bardzo wolno elementy ćwiczeń. Jak się zacznie reklama, to wówczas spokojnie można kontynuować dany element ćwiczenia. My, subskrybenci kanałów Alicji, jesteś zachwyceni, gdy są reklamy, bo jest to uznanie ze strony RU-vid dla filmu i równocześnie promowanie kanału, a także wynagrodzenie ze strony YT dla twócy filmu za jego pracę. Reklam możesz uniknąć w zależności od tego, z kórej przeglądarki korzystasz, bo niektóre mają wbudowaną ochronę przed reklamami. Możesz też w prosty sposób zainstalować w przeglądarce program blokujący reklamy np. uBlock Origin, Adblock. Pamiętaj, Ilono, że uciążliwość (tutaj drobna jak wyjaśniłem) w wyświetlaniu się reklam jest JEDYNĄ możliwością, by choć trochę Twórca filmu otrzymal wynagrodzenie, za jego naprawdę ciężką pracę, poświęcony czas, oraz wiele opłat związanych ze sprzętem itp.
Nawiązując do naszego dzisiejszego (13 kwietnia) dialogu :) Zapomniałem dodać odpowiadając Tobie, że: Podziwiam i doceniam Twoją inteligencję, Anka? Za co? Nie, nie chodzi o mnie. Gdyby wszyscy tak się zachowywali jak Ty, Anka, w komentarzach, to ten i inne kanały Alicji rozwijały by się jeszcze szybciej! Myślenie nie boli, a jednak ludzie często nie lubią myśleć, bo to ich męczy...👍
Witam, dzięki Pani chce mi się rano wstawać i ćwiczyć. Dzięki temu zaczynam dzień z uśmiechem i obserwuję, jak poprawia się zakres moich ruchów, mobilność i siła mięśni. Proszę kontynuować swoją pracę, bo służy ona wielu ludziom i motywuje nas do zdrowego stylu życia. Ćwicząc z Panią widzimy, że wiek nie jest przeszkodą i można poprawić kondycję zdrowia, wystarczy chcieć.
Bardzo dziękuję za Twój komentarz user, cieszę się, że ćwiczenia przynoszą efekty. Tak jak piszesz, wiek to tylko liczba, a kondycję można poprawiać w każdym wieku, nigdy nie jest za późno. Grunt to zacząć na odpowiednim poziomie. Pozdrawiam serdecznie i życzę wielu cudownych poranków z ćwiczeniami i z uśmiechem, bo o to chodzi. Pozdrawiam serdecznie ❤
Witam , dzisiaj przećwiczyłam , udało się. Oczywiście moje ciało potrzebuje większego rozciągania , wiec robiłam wszystkie ćwiczenia na maxPozdrawiam wszystkich i milej niedzieli😁🙋♀🚶🌞🌞🌞🌞
@@lucius10to nie sa jedyne cwiczenia ktore robie , jestem dosyc aktywna osoba , tak mam , pozdrawiam serdecznie i dziekuje za dotychczasowe komentarze.
@@bozenaswinarska Oczywiście, zauważyłem to, Bożeno i dlatego mówię, że bardzo mądrze i sensownie podchodzisz do własnego zdrowia. Miłe pozdrowienia również dla Ciebie.🙂
Już myślę o jutrzejszym poranku kiedy z Pani udziałem wykonam ten zestawik. A czy może Pani polecić jakiś zestaw ćwiczeń dla osob po wymianie stawu biodrowego .
Cieszę się, że ćwiczenia się podobają. Zapraszam do wypróbowania poniższego zewstawu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yPL0e_Bq6-o.html dobrze wzmacniają staw biodrowy.
Nasze stawy mogą wydawać różne dźwięki, szczególnie przy zmianie pogody i pory roku. Dopóki nie towarzyszy ból lub dyskomfort wszyskto jest w porządku. 👍
*Uwaga, reklamy w tym filmie są także na końcu filmu. Nie pomijajmy ich* Bardzo przyjemne, łagodne i inteligentnie przemyślane ćwiczenia poranne dla każdego, których dużą zaletą jest możliwość wykonywania ich zarówno na podłodze jak i na łóżku. Dziękuję za wszytkie rady i przestrogi dotyczące wykonywania w sposób bezpieczny tego treningu. 🏃🏻 🤩👍💛😍🧡💚💙🌹
No cóż, mnie ćwiczenia się również podobają. Podobały by się bardziej, gdyby nie były co dwie minuty przerywane reklamami. Jaki to sens, gdy po kilku ruchach jest przerwa na reklamę? Przykro mi, ale to nie dla mnie.
@@ilonagadysz9220 1. Ilono, z zainteresowaniem przeczytałem Twój komentarz. Obejrzałem aktywnie oraz skomentowałem ok. 600 filmów trenerki, czyli wszystkie. Ani razu nie było zarzutu, że w filmie występują reklamy. 2. Twórca filmu nie ma żadnego wpływu na to, czy YT wstawi reklamy i w jakiej ilości. 3. Masz rację. Reklam jest dużo, bo aż 9. Trwają one od kilku do kilkunastu sekund. Zauważasz, że występują one (do 24 minuty, potem jedna na siedząco) gdy trenerka ćwiczy w pozycji leżącącej i wykonuje bardzo wolno elementy ćwiczeń. Jak się zacznie reklama, to wówczas spokojnie można kontynuować dany element ćwiczenia. 4. My, subskrybenci kanałów Alicji, jesteś zachwyceni, gdy są reklamy, bo jest to uznanie ze strony RU-vid dla filmu i równocześnie promowanie kanału, a także wynagrodzenie ze strony YT dla twócy filmu za jego pracę. 5. Reklam możesz uniknąć w zależności od tego, z kórej przeglądarki korzystasz, bo niektóre mają wbudowaną ochronę przed reklamami. Możesz też w prosty sposób zainstalować w przeglądarce program blokujący reklamy np. uBlock Origin, Adblock. Pamiętaj, Ilono, że uciążliwość (tutaj drobna jak wyjaśniłem) w wyświetlaniu się reklam jest JEDYNĄ możliwością, by choć trochę Twórca filmu otrzymal wynagrodzenie, za jego naprawdę ciężką pracę, poświęcony czas, oraz wiele opłat związanych ze sprzętem itp. Jednak w kontekście tego, co powyżej napisałem blokowanie reklam, jeżeli cenimy dany film, wydaje mi się bardzo nieetyczne i nieżyczliwe. 🙂
@@lucius10 Ja to wszystko staram się zrozumieć. Wtyczek blokujących nie instaluję, bo korzystam z Refundera i innych programów lojalnościowych. Reklamy, które wtedy się pojawiają nie są tak częste i długotrwałe, ot kilkusekundowe przerywniki.Ponadto, wtedy korzystanie z sieci to dla mnie rozrywka, a ćwiczenia traktuję poważnie, gdyż są bardzo ważne dla mojej kondycji.Mówię to wszystko ze swojego punktu widzenia i o swoich potrzebach. Niestety tak mam, że nie potrafię skupić się na ćwiczeniach, kiedy podświadomie czekam na włączenie się reklamy, a kiedy już się włączy to nie potrafię ćwiczyć, tylko przeczekuję. Bardzo szanuję p. Alicję, cenię sposób w jaki prowadzi trening i cieszę się, że jej oferta jest skierowana właśnie do osób w mojej sytuacji, czyli wiek i niepełnosprawność. Niemniej jednak chyba będę zmuszona do szukania innych kanałów i wierz mi nie jest to żaden hejt ani krytyka formatu, który proponuje p. Alicja. Pozdrawiam
