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POSICIÓN DE LA PELVIS Y RUNNING 

ELEMENTS SYSTEM
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27 окт 2024

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Комментарии : 2   
@pakopoker
@pakopoker 9 месяцев назад
No entiendo bien el ejercicio que preguntas. Pero si hay una ante versión pelvica y falta de extensión de cadera, trabajaría el gluteo mayor con isométricos a baja intensidad para no compensar con otros.
@ELEMENTS_SYSTEM
@ELEMENTS_SYSTEM 9 месяцев назад
Buena opción. Sugerencia: complementa con excéntricos de flexores de cadera (aparte de liberación miofascial de esa zona), y aislamiento disociativo de los movimientos de la pelvis. Los corredores de fondo no se destacan por glúteos poderosos (y siguen corriendo a muy alta velocidad con buena amplitud de zancada).
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