POST KAO TERAPIJSKI METOD / Koliko je bezbedno postiti? / * Dr Jovana Mašić 

Post sredom ,petkom,cetiri godisnja posta...su pola godine posta....idealna mera...i duhovna i telesna disciplina❤

ti si predobra...medicina nikada neče uvažavati post...neće sebi da pljuju u zdelu....to im je biznis..čitava medicina živi od bolesti...

Pozdrav svima. Postio sam vec 28 dana kuci bez ikakvih problema. Bitno je da se pripremite psihicki prije posta i najvaznie jeste period poslije posta. Cilj mi je da postim 40 dana . Za vasu informaciju ,postiji puno medicinski ustanova u Nemackoj za post.

Imao sam bazocelularni tumor koji je u međuvremenu postao maligni!!!! Na IORS su mi preporučili "simptomatsku i suportivnu terapiju" tj. ništa od zračenja! Počeću sa vašim savetima, jer nemam šta da izgubim! ;-)

Preporučujem knjigu Herberta M.Šeltona , Post može da vam spase život. Fenomenalno knjiga kao i mnoge druge njegove knjige u kojima govori o blagodetima posta. Čovek koji je pre više od 50 godina imao klinike i lečio ljude .

VELIKI POZDRAV! HVALA TI DRAGA STO POSTOJIS I STO SI PODELILA SVOJE ZNANJE SA NAMA!DA JA SAM POSTILA POSLE SLUSANJA TVOG VIDEA , NARAVNO PODSTEPENO I IZLECILA SAM PRITISAK , REUMATSKI ATRITIS ...JA SAM SADA ZDRAVA I MOGU DA TRCIM , A NISAM MOGLA DA HODAM .INACE IMAM 53 GODINE . VISE NEPIJEM NIKAKVE LEKOVE I DA HRANIM SE ZDRAVO !!!PRATIM TE !!!

srečno..me veseli..da ste nas poučila o postu z vodo..to sem.jaz provala 30 let nazaj..sem se dobro počutila..a pila sam 30 dana..dobro da sem še živa..pozdrav iz Slovenije💋💋💋

Pozdrav, Post na vodi sam isprobala nakon šta sam dobila dijagnozu hashimoto i u roku samo 2 mjeseca se 15 kila udebljala. Pokazalo se kao najbolja odluka koju sam mogla donijeti (nakon prvih tjedan na vodi sam još tjedan duže unosila samo čajeve i juhe u organizam)! Radila sam to prije 3 mjeseca, u prvih sedam dana sam izgubila 7 kg, nakon toga sam vratila 2 koje sam jako brzo opet izgubila+ 5 narednih kila. Međutim šta je još puno bitnije od samog mršavljenja je moje tjelesno i duševno stanje nakon posta, jer sam se opet osjećala poletno, puna života, koža je opet bila glatka i sjajna, mogla sam opet noću spavati, oslobodila sam se depresije (uzrokovane hashimotom)… I tko god misli ”nema šanse da ja to uspijem” vara se, treba samo izdržati prvih dan, dva i nakon toga se tijelo navikne, nemate pojma kako brzo! Ja sam zadnja koja je mislila da ću uspjeti, samo me muka natjerala na to, ali sam kroz taj proces posta naučila ponešto i o samodisciplini! Još je stotinu razloga koji govore u prilog tome, kao npr da ljudima liječi reumu, artritis, povišen krvni tlak Itd…, stoga je ovo bio samo uvod u post, kod mene postaje rutina koju namjeravam primjenjivati 1-2 puta godišnje!

Divna si Jovana!🥰 Hvala na tako detaljnom objašnjenju💖 to je moja velika tema za predstojeću godinu. I evo samo što sam te otkrila, motivisala si me na način baš koji meni odgovara.😊 Hvala ti od srca, hvala ti što postojiš i što nam deliš svoje znanje!🙏☀️✨

Postim na taj nacin od 17.godine. Moja iskustva su fenomenalna.

Odlična tema. Hvala za video❤️🌷

Hvala što prenosiš iskustva dr Esselstyna, dr Campbella, dr Prittikina, priču o True North i dr. Alen Goldhameru, dr Klapperu. Svaka čast! 🌼🌼🌼

Super tema, sve si lepo objasnila 👏😊

Odlican video i savrseno objasnjenje . Pozdrav draga Jovana

Gladovala sam 3 dana, htela sam duze, znam da je mnogo zdravo ali je jako tesko, ali svakako to je jedini nacin do ozdravljenja, treba se pripremiti za taj poduhvat , posto i ja jedem sirovu hranu , pocela sam pre pola godine, ja sam izlecila migrenu. Eto tolko o sirovoj ishrani, nije zivot samo da trpamo sve i svasta u nase organe , nije ni tesko preci na sirovu ishranu, e sada puno puno ljudi meni ne veruju, kazu mi jedi hleba vidis da si smrsala, jesam i lepo se osecam to mi je bitno, hvala Jovana na svakom videu koji izbacis💋💋💋

Postila sam tri puta u životu: 7,11 i 7 dana i planiram ponovo.Preporuka je knjiga od Malahova Gladovanje. Ukratko, nekoliko dana pre početka gladovanja smanjiti količinu unesene hrane i jesti lakšu hranu. Drugi dan gladovanja može se javiti glavobolja, glad. Treceg dana glad prestaje. Svaki dan raditi klizmu. Češće čistiti jezik. Hladno vam je. Super spavate. Imate energiju. Ja sam normalno išla na posao. Samo sam bila malo usporenija. Lakše bi bilo da ste u prirodi, laganim šetnjama, nego biti okružen hranom i ljudima koji jedu. Ali samo imati cilj, a to je čišćenje organizma i benefiti posle toga. Možete imati periodično bolove u pojedinim organima. Mene je jedan dan boleo zub, drugi bubreg, treći dan jetra. Shvatila sam da je tu bio problem i da se taj deo čisti. Loše izgledate i svi vam govore da počnete da jedete. Bitan je početak jedenja. Počinje se sa kiselim namirnicama da bi stimulisali varenje, a tek treći dan može nešto masno. Prvi dan samo sok od pomorandže. Drugi šargarepu, jabuku, paradajz. Napravim bezkvasni hleb pa sa medom je prvo nešto od čvršće hrane. Treći dan recimo potaž od tikve ili čorbu pirinač i blitva i uz to kiselo mleko. Dalje sami smislite i tad bi trebalo da imate stolicu. To bi značilo da ste uspešno završili ovu kako kažu operaciju bez noža. Kasnije vam svi govore da izgledate mlađe, koža vam blista, super se osećate. Moja preporuka.

Bravo Extra Jovana

Gospodjice Dr.Iepo ste nasminkani.Izvanredno Vam pristaje.Lep pozdrsv.

Jesam jednom postila na vodi oko 30ak sati, samo voda, najčešće u trenucima kad se javi glad, nikakvo nalivanje. Iskustvo: posle oko 12h sati kreće neko stiskanje zuba nesvesno, malo jači zadah, glad se smanjuje kako odmiču sati, i tamo posle nekih 20h bez hrane kao da je paznja pojačana-primećuješ više stvari u svojoj okolini, kao da si ih svesniji koliko god te ne zanimalo 😊 to je to, probaću opet, hvala za video👍🤗

Sviđa mi se ovaj video! Hvala na stručnom izlaganju jer možemo nešto važno za nas naučiti!

Svaka čast jovana

Svaka cast.!znam jos od mladosti za knjigu ,,zivetinbez bolesti,,o presnoj ishrani,a licno postim postove nase crkvene i kad sam postila duzi vremenski period na vodi (tanka kuvana hrana tipa boranije,krompir corbica) kilazu sam smanjila 10 kg za 7 nedelja.gledajuci ovo pozelela sam da postim na vodi i na sokovima po par dana .hvala Vam puno,divan video

Nekoliko puta tokom videa krenem da ponovo pritisnem 👍, pa shvatim da vec jesam.

Bravo svaka cast vrhunski objasneno 🤔👍

Pozdrav . Postio sam u dva navrata po 15 dana. Nisam imao nikakvu medicinsku pratnju, ali, niti na žalost, nikakve mjerljive rezultate (tlak, analiza krvi, kilaža, i sl). Niti prije, niti poslije. Osobni utisci su bili fantastični. Niti to nije mjerljivo pa ćete mi samo morati vjerovati. Prije svega, ogromno samopouzdanje i ponos. Ništa ne donosi toliko vlastitom egu kao kad pobjeđuješ svoje slabosti . Ne treba ti nitko da ti govori da je to što radiš vrijedno odluke, truda i da će biti nagrađeno zdravljem. Glad sam osjećao možda prva tri četiri dana i kasnije se taj osjećaj gubi. Njega nadrasta osjećaj kontinuiranog pobjeđivanja i savladavanja vlastitih kušnji. Nakon prvih nekoliko dana (6,7) počeo sam osjećati snažnu tjelesnu energiju. Kao da mi se povećala snaga. U isto vrijeme, više sam vremena provodio mirujući i meditirajući. Nije bilo nikakvih problema izdržati ta dva tjedna. Ali, postoje ozbiljne nadopune na rečeno u izlaganju dr Mašić. Prije svega, velika je razlika između gladovanja (posta) na (samo) vodi i na sokovima. Moje je iskustvo na gladovanju na sokovima. Sokove sam pravio sam, uglavnom od kuhanog povrća. Pokušao sam i sa sokovima od voća, ali su mi bili "prejaki " pa sam ih razrjeđivao vodom ili čajem. Moje je mišljenje da početnik treba biti vrlo oprezan, ako bi se odlučio na gladovanje samo uz vodu. I još jedna , izuzetno značajna stvar o kojoj nije bilo niti slova, a to je probava. U literaturi kojom sam se ja služio u pripremi za početak gladovanja, stoji preporuka o ispiranju crijeva (klistiru) blagim čajem od kamilice. Ja nisam imao dovoljno spretnosti i pameti za tu tehniku, nego sam koristio neke biljne čajeve. Za donošenje odluke o gladovanju, najviše mi je pomogla vlastito opće dobro stanje. Zdravstveno, energetsko i emocionalno. I da, u to vrijeme sam puno meditirao. PREPORUČAM! I također dvije knjige. Jedna ruskog autora koja je bila pisana dosta naučno i nije me ohrabrila osobito. Ne sjećam se niti naslova knjige, niti autora. Puno više me je potaknuo Paavo Airola u knjizi Gladovanje uz sokove. Evo, dr Mašić, Vama za potporu u odličnoj ideji, a ostalima da skupe maaaalo hrabrosti i krenu. Gladovanje je ionako prva medicinska tehnika kojom su se ljudi služili od pamtivijeka.

Obožavam njen naglasak 😊

Ćao Jovana! Super video, hvala ti puno što si dodala i isečke studija da vidimo i to! Ja za sad nisam probala post ali moj muž jeste i nonstop priča o tome svakome ko bi slušao haha tako da prepoznajem tu strast i kod tebe! On je primetio da kad je izlazio iz posta i pojeo 2 kutlače potaža od bundeve da mu je odjednom postalo hladno i osećao se malo loše tako da sledeći put verovatno treba nešto laganije ili manju količinu. Pozdrav iz Frankfurta od 2 biljojeda 🌱💚💪🏽

Fenomenalni ste.Pratim vas i preko instagrama.Sve najbolje 😊

Fantastičan video! Hvala ti što izdvajaš vreme da pričaš o ovoliko bitnim temama i biljnoj ishrani! Nikada nisam postila na vodi ili na sokovima, ali sam vegan 2.5 godine i nikada zdravija nisam bila, dok sam pre toga godinama bila malokrvna sa slabim imunitetom i pila sam antibiotike minimum 2 puta godišnje... Celovita biljna ishrana kao najbolji lek :) Veliki pozdrav!

Postoji Kuca Zdravlja u Dubu. Ja redovno praktikujem tri dana posta po receptu dr Brojsa i predjem potom na intermittent fasting sa prozorom od jednog sata gde jedem kuvanu ribu, kupus salatu sa sargarepom i neko kuvano povrce. To mi pomogne da risetujem organizam bar dva puta godisnje jer sam neprekidno na putu i vrlo je tesko hraniti se zdravo, na vreme itd

Kraljica..

Boze, za post na vodi sam cula odavno. Cak postoji slucaj coveka koji je izlecio karcinom pijuci samo vodu 40 dana. Ja sam bila na autofagiji 6 meseci i odlicno sam se osecala. Naravno moramo da pazimo da jedmo zdravo. Hvala sto potvrdjujes i sto me ucis kroz tvoju vegansku ishranu jos nekim stvarima koji me zanimaju.

Kad sam pocela da postim spremala sam organizam na to postila 2 dana pa 5 ne itd dok nisam postigla stanje da mogu da postim 40 dana na vodi.da istina je organizam skroz oporavim cak sam radila krvnu sliku nakon post sve je bilo savrseno .

Odličan video Jovana, nalete mi ovo baš posle 10 dana na sokovima 🙂

Hvala puno. Posto sam detalista i primekujem "sitnice"sto su eksra dobre i lose a ne bi htela da Vas uvredim,vek kazem ono sto mi se uopste nedopada i deluje neukusno,snimak i pozadina kuhinj i ta krpica iza... Moj savet postavite pozadinu sa cvekem uli prirodom i slicno.Moj ljep pozdrav vama⚘❤

Da, u Rusiji je prvo i počelo lečenje postom i postoje ustanove koje se bave lečenjem ovom metodom.

Slucajnoh videh neki tvoj video o sejanju basste a onda vidim da ja imam posla da pregledam tvoje videe.. Odusevljena sam, vrlo si prijatna i lepo objasnis..Pozdrav🥰

Pozz Jovana...odličan video kao i svaki vaš video....savjet mi treba...39 godina high grade metastatski sarkom...metastaze po vitalnim organima...cijelu je priču sa sarkomom prikrila trudnoća...sad sam na kemoterapijama, u 1 god se samnjilo sve za oko 50 %..mislim na metastaze..primarni karcinom se neda..on se smanjio za nekih 30 %...a na veganskoj sam prehrani od 30.09. 2022. Jutra pocinjem limunadom,pa cjeđenim sokovima (hladno prešanim) pa varivima i krompirima,salatama,voćnim salatama,izbacila gluten.. Pročitala sam negdje da je sok od grožđa izvrstan za post na sokovima, kao i sok od šipka (on ima velik udio elagic acid koji također pomaze u borbi protiv karcinoma)..dali sugerirate mozda i ovu vrstu posta za moju vrstu karcinoma?

Sve pohvale, na svakom video... Prije nekih pola godine smo naletjela na klip o autofagiji... Jako nam se svidjelo, i planirali smo početi primjenjivati... Trudimo se da jedemo zdravo, uzgajamo svoje voće, povrće, bez hemikalija... Imamo pčelice, koje nam daju med, propolis.. Mesa unosimo jako malu količinu, tipa u mjesec dana nekih 1kg maksimalno... Mesne prerađevine nam u kuću ne ulaze (osim kao meza, ukoliko nam dolaze gosti)...

Мислим да и у Русији постоји таква болница и да су они први почели са постом на води. Марија С. Је имала прилоге о тој болници у Русији,поззз

Nisam postio post na vodi ali jesam post koji rade muslimani. To je trajalo 17 sati a najduže oko 19 sati dnevno, i trajao je 30 dana. Međutim, nisam tad razmišljao da hrana bude na biljnoj bazi i tada nisam pazio na vrstu hrane. U svakom slučaju, prva tri dana posta nakon 15 sati se dešava bol u glavi i osjeti se zadah u ustima. Međutim, nakon tri dana posta prestaju bolovi u glavi i kreće osjećaj olakšanja, lagodan san, lagodno kretanje, onaj osjećaj da bi mogao maraton trčati. Na kraju posta, da se tako izrazim, se osjećaš lagodno kao da si balerina. Započeo sam pripreme za post na vodi (prestajem sa mesom i mliječnim proizvodima, ind.šećerima...). Volio bih ako neko ima link na neku od literatura po internetu sa ovom temom da mi pošalje.

Bila sam na sokovima 35 dana, pored milion sitnih poboljsanja, ono najvažnije je da sam prestala imati užasne migrene na svaka 2-3 dana i već 3 mjeseca menstrualni ciklus bez ijedne tablete. U toku mentruacije sam pila 5-8 tableta za 3 dana, išla u hitnu radi smirivanja bolova, svaki doktor je rekao je da je to normalno i da će samo proći, ali odlučila sam da pokušam sama i uspjelo je. Jednostavno ne razumijem kako neko može da kaže da je užasan bol koji te parališe 2 dana normalan, nisam to mogla prihvatiti. Glavobolju sam imala minimalno 10 puta mjesečno i svaki put pila tablete, a sada već tri mjeseca nemam tih problema. Možda nekome znači da ovo pročita. :)

Draga Jovana, Prvo sam ti zahvalna za sve što radiš vezano za zdrav način života. Moje lično iskustvo kada je post u pitannu, a bilo ih je nekoliko Opisaću poslednji ukratko. Odlučila sam se na terapeutski post u trajanju od 42 dana, . Sobzirom da ih bilo ranije nešto kraćih, ovog puta sam htela da to bude 42 dana. Dnevna rutina: Oko 8h sok od grefruta 200ml Oko 14 h voda u kojoj se kuvalo kotenasto povrće i crni luk sa ljuskom ,15 se kuva i 15 min.stoji poklopljeno bez soli bez masnoće, to je carski ručak😂 kome sam se radovala svih 42 dana, a povrće koje sam kuval uz dodatak još nekih namrnica spremala mužu ručak tako da nije ništy bacano. I predveče jedan skk i čaša soka od cvekle šargarepe i jabuke naravno cedjen u somovniku i svami sok procedim 2 -3 puta kroz gustu cedaljku,znači bez imalo pulpe. Glad je bila prisutns prvih nekoliko dana,a onda je sve bilo lakše. Šetala sam svaki dan, radila lagane vežbe i bila sve više poletnija lakša. Napominjem da nisam imala višak kg.,moj motiv je bio očistiti telo na ćeliskom nivou,jer sam bila pušač i veliki ovisnik o slatkišima. Jedinu grešku sam napravila prilikom izlaženja iz posta,no Bog mr sačuvao što sam još ovde. Nisam mogla da se uzdržim predvidjenih količina namirnica. Bila sam željna svega,sreća što sam jela voće i povrće, tako da nisam puno nagrabusila,idim sto je tu bilo par dana retke stolice,ipak se sve stabiilizovalo Sad sam naučila lekciju. Knjige Malhova mnogo su mi pomogle Ako imaš vremena odslušaj ovaj video od tvoje moleginice po kojem sam j donela odlumu da 42 dana budem bez čvrste hrane. Još jednom velimo hvala za divne recepte. Penzioner sam imam 68 god, instruktor yoge ,gajim organsmu hranu za porodicu i ponosna na sebe. Nadam se da će nekome koristiti moje iskustvo.❤

PRAVOSLAVNSA CRKVA 4POSTA GODISNJE. SREDA I PETAK.POMENI TO.ZABORAVILA SI .

Odličan video . Svaka vam čast dr . Jovana . Imam pitanje . Pred 4 tjedna sam imala operaciju pupčane kile ,a pred 3 mjeseca sam imala operaciju žuči,i izvađena mi je ž.vrečica. Jel dobro da postim na vodi ? Inače sam dobrog zdravlja. Lijep vam pozdrav ..

Najlepsa doktorka bastovanka!!!

Pozdrav, lepo je da i kod nas neko pravi video snimke ove vrste i da se uz put prakticno bavi onim sto prikazuje. Od 11.10.2021. postim na soku od pomorandze 3 vezana dana u nedelji (pon-sreda) ostalim danima jedem presnu i sveze kuvanu hranu. Sve prilicno dobro funkcionise. Osecam se sve bolje i bolje. Vegetarianac sam preko 30 godina, vegan oko 5 god. Jedem samo presno i sveze kuvano. Peceno, przeno, rafinisano... mi nije na jelovniku. Takodje izbegavam hranu koja stvara gasove. Bavim se jogom vise od 25 god. Spavam oko 3 sata dnevno vec mnogo godina. Nisam bio bolestan preko 20 godina. Psihicko stanje osobe je prilicno snazan elemenat koji utice na zdravlje osobe. Generalno osobe koje su naklonjene svesti mnogo bolje podnose post nego emocionalne osobe. Veliki pozdrav i sve najbolje.

Dobro bi bilo a i korektno da spomenete Japanskog naučnika koji je 2116 god.dobio Nobelovu nagradu dokazavši kako djeluje autofagija...inače sam već drugu godinu na postu 8/16 na vodi a najbolje rezultate imam kad sam na suhom postu.Imam RA i CRP sam bez lijekova spustila sa 64 na 7 ...pozdrav!

Od skoro vas pretim, iako zivimo u istom gradu🙂. Sve pohvale za vas rad i savete koje nesebicno delite. Zelela bih ovom prilikom da vas pitam o nacinu ishrane u meno pauzi. Zelela bih da smrsam ali i pored redukovane ishrane ne uspevam. Kako bih trebala da se hranim ,da pokrenem proces mrsavljenja.

Super video, tema koja nikad ne dosadi :) Jedno pitanje - da li bi trebalo uraditi hidrokolon terapiju pre nekog malo duzeg posta na vodi? Postila sam 3 i po dana na vodi proslog proleca i nestala mi je alergija na ambroziju, glad maltene nisam ni osecala, pila sam dosta vode i bila sam dobro motivisana :D

Neko misljenje o dr. Šulcu? 😋 P.s. sjajan video 😁

❤️💯❤️💯❤️

♥️♥️♥️♥️

Bas zanimljiv kanal, imam samo dve zamerke, na insta pratim kratke videe jer ni nemam puno vremena za drugo, zato mi treba kratko i sazeto, ali po nekad je previse strucno, pa mi bas i nije jasno. npr. - kako izleciti dijabetes tako sto ce pankreas stvarati manje insulina, ja neman pojma kad pankreas stvara manje insulina. Dakle treba mi poentiranje na kraju. Svidja mi se najviše sto se izdvajas po tome sto ne pratis trendove, nego si "devojka iz komsiluka", nenasminkana u trenerci i to molim te neguj daje posebnu car tvom kanalu. A druga zamerka je sto ti se cesto videi nadovezuju, tipa koristicu pasulj sos koji smo juce pravili, ili "kao sto sam juce rekla", a ja nemam pojma za juce. Dakle stavljaj linkove - recept za sos od pasulja itd. 🌺🌺🌺

Tako si slatka lutko

Драга моја ! Допао ми се твој видео!!!! О аутографији!!! И нешта сам кренула по мало! Од нпр .18 ч увече до сутра до 11 ч или 12ч. Имам 66 год . И добила сам анемију после прележане короне! Да ли бих смела да се усудим да наставим са тим ? Или упркос свему продужим на које време ? Јел се осећам још исцрпљеном ,а имам функционалну Хипо глукозу! Падала сам у несвест! И притисак ми падао! Нагло ,много сам лоше осећала!!!!! Не поновило се никада? Пуно поздрава ти шаљем и подржавам те у твом раду! !!!!! Срећно !!!!!!!

Post je buducnost ali i nasa proslost, cela nauka je u pravoslavlju. Pravoslavac je nekad postio 260 dana godisnje, racunajuci sredu i petak. A autofagija u pravoslavlju zvuci ovako, doruckuj sam rucak podeli sa prijateljem i veceru daj neprijatelju. Zakljucak sve sto vise budemo napredovali vraticemo se na pravoslavlje kao nekad sto su ljudi ziveli.

Postio na vodi i zelenom čaju 24 sata samo..

Ja sam pre dve nedelje bila na postu na vodi 48 sati, ali nisam osetila nesto posebno vezano za organizam Vec mesec dana upraznjavam takozv. prekunuti post tj. na postu sam 16/8. To sam pocela da nakon interesovanja za autofagiju, proucila i pocela primenjivati i to najvise znog problema sa lipidnim statusom i zelcanom kiselinom Mogu reci da sam jako brzo osetola poboljsanje. Medutim, pocela sam da gubim i na kilazi. Dilema ili strepnja koja me muci: sta ako nastavim da mrsam i ksta uraditi da kad se recimo dode do preporucene kilaze, kako ne dovestiv do situacije da se kile gube i gube. Kako ostati na kilazi koja je recimo meni preporucena od strane lekara. Bi li.mogao jedan video na tu temu? Molim te. 🙏

Boze, sve ruskinje da se sklone u stranu, ova zena je boginja.

Koja voda treba da Se pie I ako ima hemoterapija kako so post voda ili pisete sto treba da Se pravi toj period kako da Se postapuva

Danas tacno god dana i jedan mesec sam na intermittent postu 8/16 koji svaki dan primenjujem. Postepeno sam uvodio i povecavao period nejela da bih dosao do 16sati bez hrane. Prva dva meseca je bilo cudno i neprijatno posle 6 sati neunosa hrane ali se smirio taj osecaj gladi. Danas nakon 6 sati od zadnjeg jela bez problema odradim laksi trening (body feight) i sjajno se osecam bez osecaja gubitka snage i sl. Jedan od napitaka tako da ga nazovem koji bih svima preporucio je sok od mlade psenice koji nekada pravim za dorucak je pravo osvezenje za organizam i posle njega nisam gladan sigurno 4 sata...( kazu nemoguce je ... pa ako ja od 198cm i 95kg savrseno funkcionisem na ovom rezimu i sok od psenice me drzi sitim onda je svakako moguce). Najbitnije je da se organizam oseca savrsenim... nekada malo omasim period jela pa jedem kasnije nego sto treba i odmah se cudno i tesko i neprijatno osecam ali se ispravi do sledeceg dana ;)

Hvala Jovana na odgovoru. Od nedavno se hranim iskljucivo sirovom biljnjom hranom, ali bi htela da skratim proces isceljenja , da bi izazvala autofagiju zato sam pitala koliko dana bez kontrole strucnih lica oko mene, jer nemam takvu mogucnost. Jos jedno pitanje. Koliko cesto bi smela postiti do 3 dana na vodi? Jednom, dvaput mesecno ili? Sta Vi predlazete

Hvala na ovom videu, super je sve objašnjeno.. Šta misliš o postu i autofagiji tokom dojenja, ne zbog količine mleka već eventualnog izlučenja štetnih materija kroz mleko? Pozdrav :)

Molim te reci mi dal smem ja i kako srcani sam bolesnik i asmaticar kako i koliko bi mogla molim vas napisi te mi

Odavno samo pijem vodu sok i pitu od zelja domaćeg uz kiselo mleko

Poštovanje, da li osoba sa blažim ULCEROZNI KOLITIS smije pokušati sa postom?

Previse ste opsirni , i cesto se ponavljate, svedite savete nakraci vremenski period, bice mnogo boljr

Da li je post ili autofagija dobra za osobe koje su anksiozne ? Hvala unapred

Pozdrav zanima me post za izlječenje autoimune bolesti, kome se mogu obratit za savjete

Šteta što nema kod nas u srbiji tako neka ustanova to bi bilo super

Naglasak?!

Da li biste hteli da nam napišete spisak voća i povrća od kojih bismo napravili sok,koji bi za vreme posta mogli i trebali da koristimo?

Da li je onda prihvatljivo da se posti na vodi po mesecevim menama, sto je uglavnom jedan dan u nedelji?

Draga Jovana ja sam pocetnik u veganstvu sta je najbitn8je u toku dana koliko kalorija i od cega uzeti proteine hvala ako odgovorite .🍀

Hvala Ti Jovana na ovaj video. Pomenulasi moju dijagnozu, Reumatoidni Artritis, skojim se mucim 22 godine. Imam 68 godina, dali bi smela i ako da, koliko dana smem u ovim godinama da postim na vodi?

Žitarice, orašasti plodovi, voće i povrće i to je to dobar tek 😇

Doktorice hvala vam za ovaj video💗 Ja imam reumatoidni artritis. Imam 28god. Sto biste mi preporucili, da postim na vodi ili sokovima? I koliko dana, a da ne umrem🤣? I jel postoji kolicina vode ili sokova koliko bi trebala popiti dnevno? Zbilja zelim postiti

Da li mogu da pijem kefir.

Imam pitanje. (nije potpuno vezano za temu iz videa tako da se unapred izvinjavam). Na koji način pouzdano možemo saznati na koju namirnicu smo intelorentni? Da li je analiza krvi dovoljna? Hvala! 🙏🏻

Драга Јована како могу са тобом да ступим у контакт. Живим у Швајцарској, имам WhatsApp, немам faceook и,инстаграм. Волела бих да ти напишем маил. Радосне и срдачне поздраве Сара Бубања

Veliki pozdrav draga doktorka,zanima me biljna ishrana...kako poceti??😮

Zdravo, Imam pitanje za vas. Da li je preporucljivo uraditi ovaj post nakon koriscenja antibiotika ...Koristila sam probiotik iako mi doktor to nije prepisao uz antibiotik da pijem ... i sada bih htela da krenem sa obnovom inace sam vec godinama na zdravom rezimu ishrane . ..

Doktor čega

Pozdrav dali može tema o Spontanim Pobacajima i kako iznijeti trudnoću do kraja imam urođenu trombofiliju davala sebi Fragmine u trudnoći i nažalost svaki put Spontani 4 ih imam iza sebe izvini na duzem postu

Draga Jovana kako živjeti i hraniti se sa Multiplom sklerozom, imam 56 g. I upravo sam dobila diagnozu. Kakva je prognoza.itd Unapred hvala

Postio sam 11 dana i doziveo jedno lepo iskustvo,posto ste lekar i pricate o ovome sto me jako zanima..da li bi mogao da vam se javim na neki mail ili telefonom..ne bih javno da pisem o svom problemu! Hvala u napret!

Reci Pravite Ramazan to je to koji lječi cijelo tjelo.

ovaj video nema zvuka (mute), probaj to da rešiš

prirodno sam mršava osoba… volio bih probati autofagiju ali me strah da ne izgubim jos kila. imaju li mršavi ljudi iskustva sa autofagijom i kakva su?

Ima ta Brojsova dijeta sa sokovima i čajevima i traje 40 dana, razlikuje se os bolesti do bolesti.

Pozdrav. Imam jedno pitanje. Da li brisete negativne komentare jer nisam video ni jedan takav, pa mi je malo cudno. Ne mislim na uvredljive nego na komentare ne slaganja sa vasim tvrdnjama. U skladu sa vasim odgovorom cu znati da li da komentarisem jer se uglavnom ne slazem sa vama po pitanju veganske ishrane. Hvala unapred.

Lp Zasto kod nama ni jedna ordinacija koja liječi kao što to Amerikanci rade na tako dužem periodu post sa ljudima .Hvala

Tvoje misljenje o insulinskoj rezistenciji i biljne ishrane?

Da li postom moze da se izleci hasimoto i da li uopste moze da se izleci na bilo koji nacin?Takvog lekara kao sto ste Vi trazim godinama,svi " klasicari" mi uporno govore da je hasimoto neizleciv i da moram dozivotno da uzimam terapiju,ja sam ubedjena da alternativna medicina moze da bar pomogne ako ne i da izleci.

Nisam bas siguran ali mislim da Dr Milovan Milosevic to radi u srbiji , ako se nevaram

Pre svega, post na vodi, pokazao nam je Isus, kada je u pustinji postio 40 dana na vodi….

Jel moze kafa? 😀

Да ли је ок пити чајеве код поста на води? 🙂

Nemoj molim te hemoterapiju hvaliti na neki način. 😑 To su sve otrovi...