Bonjour, J'ai visionné un autre tuto sur cette posture où la prof explique que la clé pour réaliser cette posture est de ne pas chercher à "décoller" les jambes mais de basculer légèrement le poids du corps en avant pour que celles-ci se soulèvent naturellement (par contrepoids). J'ai essayé cette approche et elle fonctionne assez bien ! Avec cette méthode, les abdos sont engagés un peu plus tard ce qui facilite l'entrée dans la posture. Il n'y a pas beaucoup de différence au niveau du résultat final, l'angle formé par les bras étant peut-être légèrement plus ouvert avec cette méthode. Elle fait également travailler les éllèves avec une sangle pour empêcher les bras de s'écarter, ce que je trouve très utile par rapport à ma morphologie (j'ai encore un peu mal à joindre les coudes). Est-ce acceptable de travailler (provisoirement) avec cette méthode ? Merci beaucoup pour vos vidéos.
Oh merci beaucoup pour ce témoignage. C'est vrai que la plénitude m'envahit à chaque fois que j'ouvre mes volets sur ce paysage :) Contente que tu aies aimé les explications en tout cas ! Bonne pratique ;)
hello, dans la posture je me demande quelle est la position de le respiration, poumons pleins, vides?.... car moi ça me conprime completement le diaphragme et toi?