Potência para a Corrida e Coordenativos - Com Thiago Villa Lobos 

Potência para a Corrida e Coordenativos - Com Thiago Villa Lobos
O objetivo da aula de hoje é aumentar seu pace, ou seja, a velocidade da sua corrida. O treino tem aproximadamente 15 minutos, divididos em aquecimento, fortalecimento muscular e tiros de corrida. Mas lembre-se:
- Respeite os limites do seu corpo;
- Hidrate-se durante o treino.