Treino do Dia: Condicionamento para Corrida e Coordenativos 

Hoje, o educador Wilker Veiga, do SESC Belenzinho, trará como objetivo de nossa 2° aula do curso de Corrida a proposta de desenvolvimento do condicionamento físico e coordenativos de corrida. O treino tem duração aproximada de 30 minutos, trabalhando as capacidades cardiorrespiratórias e o condicionamento físico associado à desafios coordenativos para melhor mobilidade na corrida.
Dicas:
- Respeite os limites do seu corpo;
- Use roupas confortáveis;
- Hidrate-se durante a prática.
#emcasacomSesc