Pour ne plus être manipulable écouter son corps 

Bonjour, merci pour votre attention et votre écoute. Bonne continuation aussi

Bonsoir, merci pour votre témoignage et votre commentaire intéressant concernant la flatterie. Je l’assimilerais à la partie fuite, car celle-ci nous protège en étant plus soucieux de plaire que d’être soi. Cela nous protège de la peur de l’impuissance face à un parent violent, hostile.

@@christinecalonne4756 Je vous assure que c'est une technique de survie différente de la fuite et d'ailleurs qui renforce l'emprise car l'on se met "à prendre soin" de son bourreau. Quand on pratique la "flatterie" pour réduire la menace, calmer l'hostilité, on est au coeur de la relation d'emprise. C'est d'ailleurs un levier fort qu'utilise le PN pour nous exploiter. Dans mon cas, alors que j'étais aveugle à tout à l'époque (quel débile tout de même), elle savait qu'en tapant une crise ou en me torturant avec des mots, j'allais presque automatiquement l'inviter au restaurant (pas un flunch, un restaurant douloureux) pour la "rassurer", la "consoler", l'"apaiser", pour me "faire pardonner", des fautes pourtant totalement imaginaires ! etc. C'est effectivement ce que je faisais jusqu'à réaliser qu'elle utilisait ce réflexe chez moi. Elle avait tellement tiré sur cette corde que même l'idiot que j'était à l'époque n'a pu que se rendre à l'évidence... Je ne veux pas être plus long mais c'est une authentique quatrième stratégie de survie, très puissante et qui enfonce la victime dans une relation "de soin", de "calmant" à défaut de soignant. J'ai fini bien évidemment ruiné. Alors elle est partie comme ça, sans aucune explication, m'a bloqué sur tous les réseaux et à commencé à répandre sur moi des rumeurs d'une infamie... Je n'ai pas les mots. Pas pu me défendre, j'ai plongé dans une dépression gravissime (médicaments etc) pendant presque 2 ans. La "flatterie" pour calmer le bourreau est une forme à part de stratégie de survie, plus rare mais très "anéantissante" et j'en parle ici parce que c'est celle que j'ai adopté et pratiqué à une échelle inédite je m'en rends compte avec le recul (mère alcoolique que je trainais enfant jusqu'à son lit quand elle était inconsciente pour qu'elle soit bien pour dormir, etc. le psy m'a montré d'où tout cela venait ensuite mais ici ce n'est pas la question). Personne n'en parle je sais bien mais moi je suis là pour témoigner de cela même si c'est peu représenté. Très cordialement

@@MarcMolk merci pour ces précisions vécues. Les techniques de survie n’offrent pas de réels résultats, car elles ne sont pas réellement réfléchies. Ce sont des automatismes. C’est la raison pour laquelle il est important de rester bienveillant et compatissant envers soi. Les parties protectrices du moi en survie veulent nous aider, mais elles ne sont pas adaptées. C’est le moi adulte qui peut avoir le recul, la conscience et la sécurité pour faire les choix les meilleurs pour notre sécurité. C’est le petit garçon tentant de sauver sa maman qui prenait les commandes par la suite. C’est important de le reconnaître et de l’aimer. Il a fait comme il a pu.

bonjour, merci pour votre témoignage. Le corps sent quand il y a danger et l'impact des violences laisse des traces. Notre corps a une grande sagesse. C'est important de l'écouter.

Bonjour, c’est bien vrai. Malheureusement, l’éducation par le dressage va à l’encontre de cette juste connaissance de soi. Beaucoup de gens sont coupés de leur corps à cause des traumatismes non soignés de leur enfance.

bonjour, merci pour votre témoignage. Le stress chronique est présent chez toutes les victimes d'emprise. C'est vital de s'en libérer.

Bonjour, merci pour ce commentaire intéressant. Nous sommes tous susceptibles d’être à un moment donné victimes d’un PN, car nous avons tous des failles. C’est la condition humaine et nous n’en sommes pas coupables. Le PN les exploite au détriment de la victime. Il faut donc mieux apprendre à connaître ses failles et apprendre décoder le langage de notre corps. Notre société avec ses fonctionnements pervers et narcissiques ne nous y aide pas, il est vrai.

Bonjour, oui c’est bien ça. Je développe bien sûr davantage cela dans mon livre.

@@christinecalonne4756 merci.

Bonjour, la victime a souvent un trouble de l’attachement insécure anxieux qui la maintient dans l’emprise : manque de confiance en soi, d’estime de soi, dépendance, attentes de reconnaissance et d’amour, …