Gracias kiwi, SOS una genia. Realizo entrenamiento de boxeo hace 5 años pero recién hace unos 3 o 4 meses me animé a ir al sector de musculación, justamente porque me daba vergüenza no saber usar las máquinas 😅
Me encanta esta sección. No conocía la de la prensa en su influencia según el ángulo hacia los cuádriceps o a los glúteos. Esperamos ver más, sobretodo sin máquinas guiadas como barras, poleas o mancuernas que es donde la técnica es muy importante, saludos kiwi! 😊😊
Que bonita eres, a mi no me gustan las chicas que hacen ejercicio y tienen cuerpos tonificados pero esta chica tiene algo que la hace ver radiante como si de alguna manera estuviese brillando todo el tiempo, no puedo identificarlo pero se nota
Que hermosa! Me gustaría una entrenadora así para motivarme y dar el 100%. Todo en ella es perfecto, su carisma, su manera de hablar, su inteligencia, su cara, su cabello, etc. ❤
Si, esa máquina resulta muy lesiva por el centro de masa a la que va dirigida la carga, en este caso tus rodillas. Intenta usar menos peso o mejorar tu técnica, pero si no ves mejoría será mejor que escojas otro ejercicio
Kiwi se que no se pregunta esto ? Pero en tu vida has pensado en casarte? Tener hijos ? Y esas cosas ? .. sin ánimo de ofender solo es curiosidad. Soy tu fan ❤❤
No es hate, pero no es extensión de cuádriceps, en realidad sería *extensión* de *isquios* y *contracción* del *cuádriceps* lo que produce la *EXTENSIÓN DE RODILLA.*
