Tato power jóga bude zaměřena proti celulitidě. V podstatě se zaměříme na lymfu, tedy na funkci lymfatického systému, abychom se zbavily zánětu v těle.
Zánět v těle vzniká, když lymfatický systém nestíhá odvádět odpadní látky z těla ven. Jeho vnějším projevem je právě celulitida. Power jóga je dobrý detox.
Ačkoli se jedná o dynamickou a silovou sestavu, tato lekce zachovává vše, čím jóga je. Rozhýbeme tělo a rozproudíme tok energie, zároveň se ale na vlně dechu zklidníme a ztišíme mysl.
Tuto power jógu budeme prokládat cviky na břicho. V podstatě nás čeká posilování s vahou vlastního těla. Stačí 25 minut. Břišáky dostanou zabrat a rozjedete spalovací proces.
Pokud vás baví ranní jóga, přidejte si klidně na začátku pozdrav slunci (je super na lymfu), pak se pusťte do jógové sekvence. Budete lépe rozehřátí a nabije vás to energií na celý den.
Power jóga a její cvičení je vynikající způsob, jak posílit nejen tělo, ale i mysl dát si detox svého těla od všeho, co do něj už nepatří. Cviky proti celulitidě pomůžou.
V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na RU-vid. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
• Power jóga proti celul...
29 мар 2021
