Willkommen zu 30 Min Power Yoga für den Bauch und Rücken! Dieses Yoga Workout ist Power Yoga für den ganzen Körper, jedoch mit dem Fokus auf Bauch und Rücken - mit Yoga Übungen zum Bauch und Rücken Stärken, gegen Rückenschmerzen und für eine bessere Haltung (Kraft und Mobilität im gesamten Rumpf). Ein Ausgleich bilden Dehnübungen für den Rücken und den gesamten Körper. Damit ist dieses RU-vid Yoga Video ein Mix aus einem Yoga Bauch und Rücken Workout, einem Yoga Vinyasa Flow sowie einem Yoga Stretch. Während der Einheit gebe ich immer verschiedene Varianten für die jeweiligen Übungen an, sodass alle Level mitmachen können. :))
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DISCLAIMER
Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
#yoga #rücken #flow
16 окт 2024
