Ciao Luca. Ottimo video, grandissimo ma volevo dirti una cosa sulla macchina degli avanbracci: quella presa in cui dicevi "tipo braccio di ferro" (10:08) serve per allenare il pronatore, un muscolo dell'avanbraccio. Per farlo meglio dovevi stare fermo e girare solo il polso e non muoverti con il resto del corpo. Comunque ottimo video💪, continua così.
bel video come sempre Luca, questo format è molto carino, l’unica pecca della palestra, che non ha i dischi calibrati, perché in fin dei conti come hai detto te un modo lo si trova di allenarsi e di progredire ma poi quando si va in gara la differenza si nota tantissimo. ma concordo con te, se non si vuole gareggiare, è una palestra molto buona ❤
Bellissimo video, sarebbe bello tipo un tour in cui provi tutti i macchinari visto che sono praticamente infiniti. Un consiglio, in gold's gym i macchinari hanno un etichetta con un qr, se la si inquadra ti fa federe come usare il macchinario
Secondo me visto il prezzo e la varietà/ qualità dell attrezzatura gli darei un 9 sotto tutti i punti di vista. Una palestra grande quanto una stanza di casa mia in cui andavo tipica commerciale si facevano pagare 85 euro al mese e avevano 4 macchinari e un solo rack scrauso. Quelli di goldgym sono piu che onesti. Sicuramente il fatto che sono divenuti una catena enorme aiuta
La panca si può mettere al contrario così il perno non ti da' fastidio e la testa non ti esce fuori. Comunque se ti scappa la presa fare quegli esercizio ti aiuta poco e niente, dovresti fare serie di grip in tenuta bilianciere con presa doppia prona oppure soliti dead hang alla sbarra, sono gli unici esercizi che ti possono dare una mano visto che sono specifici per quel problema, se ti si aprono con 270kg dovresti fare serie da tot secondi tipo con 200kg e progredire oppure appeso alla sbarra con 20/40kg per tot secondi ecc
ragazzi sti pl mai contenti...per essere una pale commerciale..è il top forse dovrebbero informarsi meglio per le panche, io prima di prendere le panche studio la compatibilita degli attrezzi recentemente tra una panca un po più belle e una un po meno ho scelto quella meno perchè aveva misure più adeguate
Ci sono stato l'anno scorso , giornaliero 30 euro una truffa ,alcune attrezzature ottime altre q livello MC fit che costa 20 euro al mese ...che dire il nome come sempre se paga 🎉
aia le riprese iniziali mi hanno un pò fatto girare la testa, non so il perchè, non so nulla di editing, però qualquadra non cosa (forse riguarda il motion blur o il calo di frame rate causato dalla luce bassa) ps è solo un consiglio
