Pqueen - "3 GÜN BOYUNCA SADECE SU İÇEREK BESLENDİM!" İzliyor (Meryem Can) 

Pelin'in açıklama ve uyarı yapması çok iyi olmuş. Eminim ki bu videodan sonra bu diyeti yapmaya çalışacaklar olacaktır. Çok doğru söylemiş, hepimizin vücut kalıpları farklı. Bu yüzden kendinizi sevin, insanlar siz ne yaparsanız yapın beğenmeyecekler zaten.

Bundan 5 sene önce bir olay sonrası depresyona girmiştim ve hem yeme sıklığım hem de yediğim şeyler çok değişmişti. Günde 1 öğün yiyordum. 10 kilodan fazla vermiştim (çoğu kastı) ve sağlığımda çok büyük sıkıntılar oluşmaya başlamıştı. Bunun devamında 1 sene boyunca bunu devam ettirdikten sonra okulun ilk günü yüzlerce insanın içinde bayılmıştım (çok utanç vericiydi). Bu bayılmalarım sürekli devam etti, dışarıya çıkamaz olmuştum çünkü ayakta bile zor duruyordum. Artık çok sıkılmıştım bu durumdan, yeme düzenimi ve yeme sıklığımı düzenlemeye karar vermiştim. Kan değerlerime baktırdığımda demir eksikliğimin dibe çakıldığını, D vitaminimin artık tehlike noktasında olduğunu ve diğer değerlerimin de çok kötü durumda olduğunu gördüm, bununla beraber hastalıklarım da oluşmuştu. 5 senedir sağlığımla uğraşıyorum, eskisinden çok daha iyiyim fakat niye kendime bunu yaptığımı düşünüyorum. Gençlik yıllarımdaki yaptığım en büyük hatalardan biriydi ve çok pişmanım. Sağlığın ne kadar önemli olduğunu şu 5 sene içerisinde çok çok iyi anladım ve şu an sağlıklı olduğumu hissetmek bile bana çok iyi geliyor. Kendimi seviyorum, kilolu olsam da olmasam da ben değerli bir insanım ve ben sadece dış görünüşümden ibaret değilim. Lütfen sağlığınıza zarar verecek diyetler, oruçlar vb. şeyler yapmayın. Siz her halinizle güzelsiniz ve sağlığınız her şeyiniz. Sporunuzu yapın, sağlıklı ve dengeli beslenin. Eminim bunun getirileri bir diyetten çok fazlası olacaktır. Sizi seviyorum

Önceden su orucyla başlayıp malesef yeme bozukluğu yaşadım bu tarz şeyler zararsız gibi başlayıp öyle hallere geliyorki pelin iyiki herseyi güzelce anlatıyor kendimizi hepimiz sevmeliyiz bence

meryemin kitlesinin baya büyük bir çoğunluğu genç ve baya genç çocuk kısım da , bu tarz yeme bozukluklariyla uğraşan 17 yasinda biri olarak çok tetikleyici bir video, keşke sonunda bunun ne kadar zararlı olduğunu bu tarz şeyleri yalnızca vücutta uzun vadede hasar birakabilecegini ve bu süre içerisinde kayıp edilen kilo ve yağların hiç bir manası olmayacağını ve misliyle geri alınacağını bir içtenlikle açıklasaydi diye düşünüyorum.Pelin abla çok haklı arkadaşlar vallahi her şeyi ilk yaşadığımız zaman kendimizi bok parçası gibi hissediyoruz ama kesinlikle değiliz, unutmayın bu hayatta en önemli olan şey sizin sağlığınız, huzur ve mutluluğunuz.Kendinizi bir bok parçası gibi hissettiren yaratıklar yüzünden herkesi sizi o gözle inceleyip taradigini düşünmeyin emin olun kimsenin umurunda değil.Sosyal medyada herkes bu rolü kesiyor çünkü onlarda sahte olduğunu bildikleri için kuduruyorlar ve başkalarından hinçlarini almaya çalışıyorlar tekrar söylüyorum, bu hayattaki en önemli şey sizsiniz. Bu sizin hayatınız başkasının değil, kimseyide ilgilendirmez.daha önce kimse soylemediyse hiç sorun değil.Sevginizi kendinize göstermekten sakinmayin artık, aynaya bakin ne kadar eşsiz ve farklı olduğunuzu kabullenin.Sizden bir tane daha yok evet işte tamda bu yüzden kendinizi her şeyden çok değer verin ve sevin ! bunu okuyan herhangi biri ben senin yapabileceğine inanıyorum şimdi en önemlisi sende kendine inanmalısın bebişim ❤

Bunu ben de yapmıştım 3 gün sadece su içtim. 3 günün sonunda tartıda zayıfladım sandım hatta bırakamadım aç kalmayı daha da zayıflamak için. Hastalanınca yemek zorunda kalmıştım ama yediğimde normale göre çok faza yedim ve gördüm ki aynı kiloları yediğim gibi aldım. Piskolojim daha da bozulmuştu başaramadığımı ve pişmanlığı çok fazla hissetmiştim. Yeme bozukluğum çok fazla tetiklendi. Uzun bir süredir de bulimia ile uğraşıyorum ve uzman bir diyetisyenden yardım alıyorum. Deneyimlemiş biri olarak söyleyebilirim ki aç kalarak, kusarak kilo verilmez verseniz de sağlıklı bir şekilde olmaz (yağdan değil kasdan kaybeder vücudunuzun). Bu yüzden lütfen böyle bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız destek alın Pelin ablanın da dediği gibi.

Konuşmaya 11:29 da başladı ve 15:44 de bitirdi bu süre zaafında kendimi çok değerli hissettirdi gerçekten. Çok sıkı sağlıksız bir diyet yapıyordum bu konuşmaların ardından diyeti bıraktım.

Diyetisyenim. Bu işin biyokimyasından mikrobiyolojisine hepsini gördüm, sakın sakın sakın su orucu gibi saçma şeyler yapmayın. En başta karaciğeriniz olmak üzere tüm organlarınızın dengesini bozarsınız. İsterseniz 200 kilo olun her şekilde bedeninizin GÜNLÜK olarak ihtiyaç duyduğu çok fazla besin maddesi var. Zayıflamanın en güzel yolu yavaş yavaş, sağlıklı ve temkinli olanıdır. Kendinize iyi davranın ❤️

bu video cidden cidden çok sakıncalı ve onu izleyen küçük kız kitlesi için çok tehlikeli bir video, tek bir uyarı dahi vermemesine cidden çok şaşırdım yani umarım kaldırılır dicem de kaç milyon izlenmiş zaten.. üzüldüm. çok çok sağlıksız bir şey yapmayın, 2 kilo kas kaybetmek ne demek??

pelin o kadar güzel motvie edici konuşuyo ki çok seviyorum ya müthiş birisin pelomm

Konu yemek olunca pelin dünyanın en ciddi insanı oluyor onu bu yüzden seviyorum kendini gücendirmeden istediği şeyleri söyleyebiliyor PBFC Forever

kimse su orucu falan yapmasın ben geçen sene 4 gün yapmıştım 2. günden sonra alışıyorsun ama karaciğere böbreklere zararlı diyetisyenim ağır şekilde uyardı 4 günde 7 küsür kilo verdim ama 1 ay içinde 10 kilo aldım daha dengeli yiyin ve endokrine görünün belki insülinle ilgili bir sorununuz olabilir.

Pelin abla sen ne güzel bir insansın gençleri bilgilendirmen yemek yiyin demen onları düşünmen kalbi güzel kadın ❣️

Pelin ablanın söyledikleri o kadar doğru ki keşke Meryem Can da baştan böyle uyarılar yapsaymış ve bunu önerirmiş gibi bir video çekmeseymiş. Videosunun başında vücuda sağlıklı olduğuyla ilgili söylemleri çok uygunsuz ve hatalı olmuş.

diyetle başladığım zayıflama yolunda -20 kilo kaybettim (68-48) kazandığım ise yeme bozukluğu oldu meryemin videonun başına TW koymasını çok isterdim.

hiçbir neden için kendinizi aç susuz bırakmayın ya, yok su orucuymuş yok oruçmuş ,göbekli ya da aşırı zayıf olmayı da normalleştirmeyin sağlıklı olun yeter.

Gerçekten konuşması ve yanlış yönlerini belirtmesi çok güzel. Yeme bozukluğu olanlar için de dediği gibi çok tetikleyici. Yararı bit kadar zararı bin kadar bir durum. Lütfen bunu kendinize yapmayın. Sonra isteseniz de vazgecemeyebilirsiniz

Meryem skz açınca tüm chattin çıldırması ĞANAĞAJAKĞJA

11:34 pelin ablanın muhteşem motivasyonu

Pelin ablayı anlıyorum benimde yemek bozukluğum vardı arkadaşlarım zorla yemek yedirmeye çalışırdı ben yemezdim ailemle uzun uzun konuştuk onlar beni anlamadı ve pskoloğa götürmediler bende kendim çözmeye karar verdim şuan iyi gidiyorum yiyorum ama bazen pişmalık hissi içimi kaplıyor ama bunuda aşıcağım umarım

Ya pelin abla o kadar tatlısın ve kendimi sevmeme o kadar yardimci oluyorsun ki... hakkini odeyemem 😭💘💘💘

çok zayıf olmama rağmen 5 yıl önce yeme bozukluğu yaşıyordum kilom 45 civarıydı ama ben sanki çok kiloluymuşum en küçük şeyi yesem kilo alcakmış gibi hissediyordum bu denilen diyeti de yapmıştım 6 gün yapmayı planlıyordum ama 2.günde bayılmıştım ve annemin zoruyla yemek yemiştim şu an 47 kiloyum ve kendimden memnunum, barıştım yemek yiyorum spor da yapıyorum önemli olanın sağlığım olduğunu çok sonradan fark ettim.

yapmayın abi yapmayın işte benim yakın bi akrabam bunu yaptı kan değerleri sıfır oldu entübeye alındı sonra da yoğun bakıma ,kendisini kaybettik denemeyin lütfen...

Benim kedim kısırlaştırılmıştı fakat benim daha yaşımın küçük olması ve abimin üniversiteye gideceği için çok büyük korku ve stres yaşamıştım. Boğazımdan kattiyen yiyecek geçmiyordu yemek yiyemiyordum. Normalde 1 tabak tüketip annemden 1 tabak daha istediğim yemeğin yarısını ya yiyordum ya yiyemiyordum. Başım dönüyordu kansızlık başlamıştı babamda annemde sağlıkçı olduğu için hiç sağlıklı bir durumda olmadığımı biliyorlardı. Babam yemek yemem içim hayatımda ilk defa beni bu kadar zorladığını görmüştüm. Elimde olsa gün içinde hiç yemek yemeyecektim ama babam sevdiğim herşeyi alıyordu ve zorla yediriyordu. Onlar olmasa büyük bi ihtimal 10 kilo falan vermiş olurdum. Gerçekten çok zor birşey Allah kimseye yaşatmasın.

Takipcilerine birsey olmasin diye onlara özguven veren Pelinimiz cok tatlisinn yaaağğğ❤

Geçen sene su diyetini denemek gibi bir aptallık yapmıştım. Gündüz hiçbir sıkıntı yoktu, gece birden dizlerim ağrımaya midem bulanmaya başladı. Aşırı korkmuştum. Şuan sınav senemdeyim mezuna kaldım malesef:( Evden dışarı çıkmayı bırak odamdan çıkmıyorum. Valla 10 kilo kadar aldım tartılmadım bayadır şimdi bile kilo almışımdır belki. Lisede kilom yüzünden çok zorbalık gördüm. Hocasından tut öğrencisine kadar. Kilom gayet normaldi boyum 173, kilom 70 falandı. Şuan daha da kilo aldım. Sınavdan sonra sağlıklı beslenme ve sporla vereceğimi biliyorum. Vermeyedebilirim belki bu halimle kalmak isteyeceğim. Videoda da Meryem Can gerçekten düşüncesizlik etmiş, bir uyarı falan koysaymış keşke.

yeme bozuklugum var ve artik o kadar bitap dustum ki. gercekten bu video tetikleyici olabiliyor. kendini kusturmaktan yemek yememekten yoruluyor artik insan. tamamen psikolojide bitiyor. sizin boyle bir durumunuz varsa tavsiyem tedavi gormenizdir cunku bugun ayaga kalkacak enerjim kalmamisti. ellerim tir tir titriyordu. vucudun yemege de ihtiyaci var. siz kendinize iyi bakin

Ben de su diyeti yapmıştım tam bir hafta en son çok kötü olmuştum sağlıklı beslenin ve bu şekilde kilo verin böyle diyet ya da oruçlarla verilen kilolar hemen geri alınıyor

Son zamanlarda çok kilo aldığım için kilo vermeye çalışıyorum, bu videoya denk geldim. Son zamanlarda artık yemek yedikten sonra "kendimi kustursam mı?" Gibi saçma düşüncelere girdiğimi fark ettim. İyi ki bu videoya denk geldim. Teşekkür ederim gerçekten biraz da olsa moralim düzeldi.

Bilimsel olarak dozunda ve kurallarına uygun yapıldığında zararlı bir şey değil ama yeme bozukluğu sıkıntısı yaşayan ya da geçmişi olan kişilerin yanaşmaması gereken bir oruç. Sadece kilo vermek için de yapılmıyor. Bağırsakları temizlemek için çok faydalı olduğu söyleniyor ama pelinin de dediği gibi mutlaka uzman dahilinde yapın.

3 günlük sadece su içsem herhalde okula gidemeyip tuvaletten çıkamayabilirim ve midem bulanır boyna

Pelin acayip iyi biri💖

yeme bozukluğum olduğu için pelinin dediklerini beni azarlıyomuş gibi issediyorum su an

Kesinlikle cok tetikleyici yeme bozukluguna sahip insanlar dikkat etmeli maalesef bu kadar agir sartlar altinda denemesemde benimde denemisligim oldu

6 ay önceki ben olsa bu videodan aşırı tetiklenirdi, şu an rahat rahat izleyebildiğim için kendimle gurur duyuyorum. Kilo bir şekilde verilir, sağlık bozulduğu zaman tekrar düzelmesi çok zor olur.

7:05 çok takıldım ben bu noktaya kollarını sıvasaydın be kanka dmwedweopdkwdpo

14:02 oha çok saçma gelcek ama ağladım

doğru bilinen yanlışlar: 1- ben su orucu tutacağım diyip de su orucuna başlayamazsınız, vücut yapınız, beslenme şekliniz kronik hastalıklarınız vs önemli. 2- 36 saat ya da 72 saat sadece su içme kısmı dışında öncesinde ve sonrasında da yapmanız gereken bir sürü hazırlık var, yoksa faydadan çok zarar olur. 3- su orucunun amacı kilo vermek değildir! 4- vücut sağlığınızın iyi olması ruh sağlığınızı da iyiye götürebilir. 5- her bulduğunu yemek, düzensiz beslenmek doğru bir şey değildir, günde 2 öğün beslenmek ve farklı proteinleri aynı anda tüketmemek sağlıklı beslenmenin önemli bir adımıdır. 6- tecrübe ile sabit olan kısmı, 6 ay boyunca haftada 2 kere 36 saat su orucu tutup 2 öğün beslenme düzeni uyguladım, doktorum tarafından oluşturulan bir düzendi bu. mevcut hastalıklarım (anksiyete dahil) düzeldi. 48 kiloydum başladığımda 6 ayın sonunda 51 kiloydum. Bu aralar (8 aydır) uygulayamıyorum ve eski hastalıklarım tekrar baş gösteriyor. böyle şeyleri görüp de yanlış şekilde yapıp kendinize zarar vermeyin. internetten araştırın doktor bulup gidin. onunla konuşun.

Doğru kişiyi örnek aldığımın bi kez daha farkına vardım teşekkürler pqueen❤️🥺

Arkadaşlar nolurrr nolurr böyle bir şeyi kendinize asla asla yapmayın uzun bir süre çok ağır şeyler yeseniz bile yapmayın öğün atlamak bir öğünde yüklenip sonra hiçbir şey yememek asla sağlıklı değil diyetisyenlik okuyorum rica ediyorum yapmayın. Eğer kilo probleminiz varsa ya da siz takıntı haline getirdiyseniz bir diyetisyene filan gidin ölçümlerinizi yaptırın ve gerekiyorsa kendinize en uygun olan diyet listesini alın ve o şekilde beslenin.

videoyu izlerken bayıldım zaten çok sakıncalı

Yapılan araştırmalara göre bu su orucu gerçekten çok faydalı. Bu kilo vermek için yapılmıyor, vücuttaki toksinleri atmak ve kanı temizlemek gibi birçok faydaları var. Bilinçli şekilde gerçekten sadece 3 gün yaparsanız faydasını görebilirsiniz. Ancak değerleriniz tetikteyse doktor kontrolsüz denememelisiniz. Ben şahsen denemeyi düşünüyorum etrafımda deneyip faydasını gören çok insan var. Yok ben açlığa dayanamam kan sekerim sıkıntılı diyorsanız doktora danışın derim.

Anoreksiya tedavisindeyim, kiz 3. gun nasil agladi cidden, cok iyi anliyorum ne hissettigini, ve yemeklere artik asla ayni bakamiyorum. Cok kotu bir surecti gercekten

Meryem çok güzel ve kaliteli içerikleri var. Ayrıca Pelin'in uyarı yapmasıda güzeldi.

Ben şuanda bedenimle barışmaya çalışıyorum. Elbise giymeyi çok seviyprum ama alt göbeğimden nefret ediyorum. Ve hani nerdeyse sadece ordan kilo alıyorum. Yeme bozukluğu yaşamıyorum neyse ki sadece kıyafetlerimi bollaştırıyorum göbeğim gözüme takıldığında. İnternette çok fazla zaman geçirdiğimde kendimi kötü hissediyorum, çünkü internetteki nerdeyse her kadının güzel bedenleri var ve bu bir süre sonra çok yorucu oluyor. Umarım yakında aşarım bunu :(

videoyu izlerken kötü kötü oldum çünkü düzensiz yemek yediğim zamanları bana hatırlattı. bazen günde sadece tek öğün yemek yerdim, bazense gün içinde hiç yemez akşam yerdim. "ikinci gün geçti, açlığımı hissetmiyorum." tarzı konuştuğu dakikada aşırı kötü hissettim. hayatım boyunca hiç diyet yapmadım. tam tersi sürekli kilo almaya çalıştım ama başarılı olamadım. zamanla yemek yiyemedim, bunun başta basit bir şey olduğunu düşünüyordum. ilk yemek yemeye çalıştığımda ve midem bulandığında anlamıştım eğer kendimi zorlamazsam kötüleşeceğimi. şuan böyle değilim ancak açlığını hissetmeme durumuyla hâlâ beraberim. bıraksanız tek öğünle bile durabilirim, bunu bir marifet olarak söylemiyorum. bazen yemek yemeyi bile hatırlamıyorum. bu cümleyi duymakta sadece bir tık kötü hissettirdi. lütfen güzellik algılarıyla kafanızı bozmayın, hastalık boyutuna ulaşmadığı sürece hepimiz her halimizle güzeliz. ve lütfen benim yerime de yiyin, diğer yeme bozukluğu olan insanlar adına da yiyin. videonun başındaki uyarı gerçekten çok iyi olmuş pelinim teşekkür ederim

bu videoyu elimde cipsle keyifle izledim fhkhgkjgkj

Yalnız hiçbir şey yemeden sadece su içmek de mideyi çok kötü yapar he. Ya hiçbir şey yemeyip icmicen ya da yemek de yicen yani mide nasıl kaldırıyo bunu anlamıyorum

Kitlesi küçük yaşta olan birisi için bu videonun uygun olduğunu hiç düşünmüyorum ben bile oturduğum yerden etkilendim denesem mi diyorum

LGS döneminde 15 e yakın kilo verdim bu yaşımda stres ve kaygıdan saçlarım döküldü

Cidden hiç etik bi video değil Meryem canın kitlesi de belli. Tam ortaokul çağındaki (çoğunluğu kız) kişiler. Ben o zaman izleseydim muhtemelen uygulamak isterdim. Ki uygulayan da illa ki olacaktır keske kaldırsa.

Abla uyardigin için çok teşekkürler bi an bunun iyi bir fikir olduğunu düşünmüştüm

16:22 Emotion Özaslan yan çar.

Ben bunu 5 gün yapmıştım ve en sonunda kan kusmuştum karın ağrısından hastaneye gitmiştim gerçekten denemeyin lütfen pişman olursun

Pelini yicem yeme bozuklugu olan biri olarak yaptigi konusmalar beni cok rahatlatti🥺🥺💖💖😽

videoyu izlerken canim su cekti resmen.....

6:17 kedi çok havalı bakıyo ya

Su orucu zaten diyet amaçlı kilo vermek için yapılan bişey değil. Vücut aç kaldıkça kendi içinde bulunan hasta hücreleri yiyor. Bunu toksinleri temizlemek için, kan temizlemek için kontrollü bir şekilde yaparsan gayet faydalı

Bu çok sıkıntılı bir şey 3 4 yıldır sporcuyum kasım olmasına rağmrn hala az da olsa alt karnım vardır balık etliyimdir almanız gereken besini almadan kilo veremezsiniz ancak ödem atarsınız veya tüm verdiklerinizi geri alırsınız sadece 500 kalori gibi küçük kalori açığı vermeniz ve kendinize göre spor rutini yapmanız yeterli yağ yakma sabır işidir 3 gün su orucuyla ancak ödem gider ve yeme bozukluğu yaratır hiç gerek yok böyle şeylere

1.58 "tırnakları çok güzel olmuş" sjshshd Pelin ciddi olmam gereken yerlerde benim konuya odaklanma seviyem

Pelin ablayı dinledikten sonra kendimden daha da çok utandım sırf insanların beni nasıl gördüğü ve ya onlara özendiğim için günlerce kendimi aç bırakmak şimdi daha da sacma geldi ama asla akıllanmiyorum ve ara ara yine yapıyorum

İlk Amin reis pelin ablammış 16.37😂

Su orucuna başlamadan önce kendinizi hazırlamaniz gerekiyor yarın hemen su orucuna başlamamalısınız ve bu orucu genelde ramazan ayında yaparlar detaylı araştırırsanız ruhen ve bedenen çok faydalı

11:24 MANIAC

Bu arada zaten tüm gün uyuyorum su içsem de fark etmez ekcnsmxmspmdpsmd

ben onceden 80 kilo oldugum icin surekli ac kalip kilo vermeye calisiodum hatta 3 gunden fazla bisi yemedigimde oluodu kilo veriodum ama aralarda bozuyodum ve verdigimin daha fazlasini aliodum en sonunda 85 kiloya ciktim ve kendimden nefret ediyodum 80 kilodan asla dusemem die dusunuodum ve sonra ablam beni diyetisyene goturdu 2bucuk ay diyetisyene gittim ve onun sayesinde 10 kilo verip 75e dustum 75 bana eskiden hayal gibi geliodu asla gelemicegimi dusunuodum ama suan 75 kiloyum ve fazla bi degisim olmadi saniosunuz 2 ay gibi uzun bi sure gectigi icin ama eski foto ve videolarima bakinca cidden aradaki fark asiri belli oluo hala diyetime devam ediyorum yemek yiyerekte kilo veriliyomus bunu ogrendim ve cok mutluyum 60 kilo olmaya calisiyorum insallah olurum ve kimseye asla yemek yemeden kendi kendine diyet uygulamayi onermiyorum eger vicudunuzu begenmiyorsaniz kilo vermek veya almak istiyorsaniz kesinlikle uzman bir diyetisyene basvurmaniz lazim asla saglikli bir yontem deil cunki yemek yemedikce vicut yagi depoliyo ve kastan veriyo kiloyu o yuzden ne kdr verirseniz verin toplu durmuyosunuz ve en ufacik bisi yiyince hemen 1 2 kilo aliyorsunuz

pelin o kadar harikasın ki

Denemeyi düşünüyorum yeme bozuklu hastalım yok ama eylenceli duruyor

Herkes denemeyin demiş ama bazen anne gibi arkadaş çevresi gibi toxıt insanlar faktörü yüzünden insan değil diyeti çok başka şeyleri bile düşünüyor arkadaşlar :)

yeme bozukluguna sahıp bırı olarak pelın ablaya vıdeonun basında uyarı yaptıgı ıcın tesekkur ederım yıne de ızledım vıdeoyu artık kıloma eskısı kadar fazla takmıyorum

18 saat yapınca su orucu olmuyor İF (aralıklı oruc) ya da OMAD oluyor Meryem Hanım keşke diyetisyeniniz bunu da söyleseymiş :D

6:31 bunlari dinlerken 3. paket cipsimi aciyorum

11:45 peki ya Meryem'in tipi hdjxhdbdz

Allah aşkına eziyetten başka bi şey değil bu..

Ben çocukluğum boyunca hep tontiş bir çocuk oldum. Zaman içerisinde de yüzmeye, özellikle belirtmem gerekirse paletli yüzmeye başlamıştım. Paletli de kastan çok yağınız varsa yüzmeniz zorlaşıyor. Evet, güç gelse de bir süre sonra hızlanamıyorsunuz. 15 yaşımdayken gittiğimiz bir yarışta antrenörüm ben dahil olmak üzere üç kişinin adını kulüp otobüsümüzde ve herkesin önünde bağırdığında canıma tak etti ve ben o yaz kilo verdim diyetisyenimle. Tam 8 kilo verdim üç, üç buçuk ayda ve ilk başta her şey normaldi. O senenin baharında 3 kilo daha verdim ve artık tamamen kastı vücudum, hala sıkıntı yok. İlk defa o senenin yazında oruç tutmak istedim ve 25 günde tam 3 kilo verdim, ancak verdiğim kilolar kaslarımdı. Daha sonra hastalanıp 2 kilo daha verdim ve sonucunda maalesef anoreksiya olmuştum. Hastalığımın geçmemesinden ötürü hastaneye gidip serum yedim ve doktor bana çok kızdı '16 yaşından çok 9 yaşındaki birine benziyorsun.' diye. 4-5 ay mücadele verdim kilo almak için. O süreçte annemin önümde ağladığını biliyorum ben. Neyseki kilo almaya müsait bir yapım vardı ve aldım. Sene sonu sağlıklı bir kiloya çıktım. Bitti mi? Bitmedi. Hem sınav senemden hem de kontrolcü kişiliğimden dolayı yeme bozukluğu baş gösterdim. Yeme bozukluğumla beraber hiç istemediğim bir kiloya çıktım. Bunu kabullenmem ve sakinleşmem 2-3 senemi aldı. Şu an 21 yaşındayım ve 20 yaşımdan beri sakinim, rahatım. Siz siz olun sağlıklı yemekten vazgeçmeyin. Şu sadece su içme olayı muhtemelen orucun göz önüne alınarak yapılan bir diyet. İlla yapacaksanız diyetisyenle görüşün. Bunun haricinde intermittent fasting denen bir şey var. Bunu da ya iyice araştırın ya da diyetisyenle yapın. Kilo vermek istiyorsanız da böyle diyetleri bilmeden ve diyetisyensiz yapmayın. ( Anoreksiya olduğum dönemde günde 3-4 litre su içiyordum. Kuş kadar yiyordum ve her gün ağır spor yapıyordum. Güzel gözüktüğümü düşünsem bile kendimden de nefret ediyordum. Bu da ek notumdur.) Haddinden fazla su da su zehirlenmesine sebebiyet verir.(İkinci Not) Bu arada şu yukarıdaki olaydan sonra milli olabilecekken bu hakkımı da kendi ellerimle ittim dışarıya.

Ayyy iyki bu videoyu izlemişimmmm yaa Bacoli seviyorummm sezii ❤❤❤ benimde çok sorunlarım var yaa şu kilo yüzünden

doktor kontolünde yapılırsa zararlı değil. kanseri atlatan tanıdığıma doktoru öneriyordu

Video yükleneli çok zaman olmuş yorumu kimse görür mü bilmiyorum. Ben eylülden bu yana düzenli spora gittim, kendimi kesinlikle aç bırakmadım dolu dolu yeyip sporla 15 kilo verdim. Kendinizi aç bırakıp egzersiz yapmadan hızlıca verdiğiniz kilo sizin sudan ve kastan kilo vermeniz demek ve aşırı sıkı diyetinizi durdurduğunuz an fazlasıyla geri alır ve yeme atakları yaşarsınız. Çünkü kendinize ihtiyacınız olan proteini vitaminleri vs karşılamıyorsunuz. Önceden kendimi aç bırakmaktan bayılmış bir insan olarak yazıyorum bunları. Lütfen kendinizi aç bırakmayın. Bir spor dalıyla ilgilenip sağlıklı beslemenin istediğiniz kiloya ulaşmada yeterli olduğunun farkına varın.

10:34 meryem:insanlar bişi yemeyince sersemleyebilir başı dönebilir vb. Bana olan:(bi ara kahvaltı fln yapmiyodum)kalkmak ve kendini yerde bulmak👍

11:27 queen konuştu bee

Ya nasıl tatlı pelin ya

Meryemin irade gücü peki

Ben bir kez 10 günlük su orucu tutmuştum. Tabi bunun sonrası da var . Ciddi bildi birikimi yaptıktan sonra da başladım . Tam olarak 16 kilo verdim bu benim için bonus oldu . Amacım kemik rahatsızlığımı iyileştirmekti sonucunda tamamen olmasa yüzde 90 iyileşme yaşadım . Doktorların 2 sene boyunca yapamadığını su orucu totalde 20 günde yaptı. 10 gün oruç tutan biri 10 günde oruçtan çıkma aşaması var o yüzden 20 gün sürüyor. Sadece kilo vermek için yapılması mantıklı olmayabilir 10 günlüğün . 2 3 günlük yapın 2 3 ayda bir . Ama eğer büyük bi sağlık probleminiz varsa ( anoreksiya hariç ) yemek yemekle alakası olmayan hemen hemen bütün sorunlarda tamamen ve ya kısmen iyileşme yaşanıyor. Ama lütfen su orucunu destekleyen bir hekimle görüşün . Ben görüşmedim çünkü inanarak başladığım bir şeydi kolay değildi ama güzledi . Sandığınız kadar halsiz bitkin olmuyorsunuz ama çok canınız sıkılıyor. Yemek yemek istiyorsunuz ama açlık olmuyor. :) Daha tecrübelerimi yazardım ama çok uzun olacak .

Ellerinize sağlık

Adamımsın iç sesim yhaaa

bu videoyu, son gunlerde deli gibi bozulan ve nerdeyse tum ogunleri atladiktan sonra zorla yemek yiyip bir saat aynanin karsisinda durduktan sonra izledim, ortalarda yaptigin konusmadan sonra bi fark edis ani yasadim..

Ekstrem durumlar dışında kas erimeniz olmaz. Vücut ilk olarak deri altı yağları (enerji ihtiyacı) ve eşey hormonlarını (protein ihtiyacı) tüketiyor. Doğuştan zayıf kızlar genelde düzensiz adet döngüsüne sahip olur. İkinci seviye obezite değilseniz önermem bu su orucunu ama gerçekten faydasını görmek isterseniz açlığı bastırmak için bidon bidon su içeyim demeyin, amaç midenizi küçültmek olduğu için mideyi boş tutup büzülmesini sağlamalısınız, yoksa su orucunun ardından kilo alırsınız bünyeniz müsaitse. Ayrıca şeker hastalığınız varsa sakın denemeyin bile. Dediğim gibi *aşırı obez* iseniz sadece düşünün bu yöntemi lütfen

24:58 Batuhan çiçek seviyorum demiştir pelin

pelin her chati azarladiginda ac kalarak olmaz dediginde ustume alinip mahcup oldum saka mi

Kas kaybı değil o kaslarda bulunan sıvı gittiği için öyle gösteriyor ama 2 günde geri geliyor kaslar. Kas enerji olarak kullanılamaz zaten. Benimde sık sık yaptığım bişey su orucu hatta bu gün tekrar başladım 10 günlük yapacağım Ve hiç bir zararını görmedim aksine 26 kilo vermemi sağlayan tek diyet diyebilirim.

diyetin önemini özetlediğin için teşekkürler

Chatte birisi şey demişti, "videonun sonunda 3,2 kg" slskslskskdkkdsşşslsls

Su orucu böyle bir şey değil ki. Başlamadan önce lavman yapılması lazım. Bitirirken de oruç tuttuğun süre kadar katı gıdaya geçiş süreci yapılmalı. Yoksa kabız olunur, ayrıca sindirim sistemi çöker. Bunu yapıp şifa bulan çok insan var. Ancak tabi ki doktora danışılmalı ve bilinçsiz yapılmamalı.

Abi bu videodan sonra kendimi tedavi etmek için Tuna Tavus'un tüm menüyü yedik videolarından birini izledim, o onu anca nötrledi

23:42 içki deniyen recep ivedik sahnesi geldi aklıma skjssjs

Bu su orucu biraz tehlikeli ama doktor kontrolünde çok sağlıklı bir perhiz şekli.Ama 3 gün yemek yemesen sadece su içsen aç hissedersin metabolizman değişir ama sağlık sorunu yaşamazsın önceden yediğin besinler boru mu? o zaman normal oruç nasıl tutuluyo onda da 15 saat hiç bir şey yemiyosun içmiyosun

Bacolim yine senden hızlısı yok

ben su orucunu geçen sene denedim,3. günün sabahında uyandığımda içimde sanki bir deprem vardı korkunç bir histi olduğum yerde kaldım asla hareket edemedim korkudan,annem çorba getirdi kokusu bile iğrenç geldi çok zor bir şekilde içtim ama o gün içinde kendime yine de gelemedim ve toparlanamadım.Bir daha asla denemem ve yapmam.Tüm dengem bozulmuştu.

2023 6 temmuz şuan canım sıkıldığı için izliyordum, bir süredir alışık olmadığım bir vücuda sahibim ve cidden çok kötü olmuştum sürekli yemek yemeye çalışıyorum yedikten sonra çok çok kötü hissediyordum ağlıyordum aynı pelin in anlattığı gibi oluyorum ve şu videoyu izlerken anladım ki sorun değil cidden değil ben asıl 1,69 boyunda 47 kilo olunca sağlıksız oluyorum bu kadın bana nasıl bu kadar iyi geliyor anlamıyorum ama cidden kendimle şuan daha barışığım teşekkürler pelin abla❤

11:28 Pelin anne tamam kızma tabağımı bitircem . Shxhwhxhwhdhw

su orucu kötü deil abicim ama zayıfsan yapma 2 yada 3 günden sonra vücut depoladığı yağları kullanmaya başlıyo o yüzden ilk 2 günden sonra enerjij ve tok hissedersin