Prática de Relaxamento de Emoções Desconfortáveis. 

Eu fico muito contente com essa virada de qualidade de vida e saúde! Em breve vem novas práticas aqui - Práticas SOS curtas para acalmar :)

​@@SuaMenteSeuMundoÔba!!! Maravilha! Valeu!

Obrigada querida!!

​@@SuaMenteSeuMundoEu q agradeço imensamente a sua gentileza em compartilhar os seus conhecimentos conosco!

Seria uma santa paz se isso sempre fosse lembrado :)

​​@@SuaMenteSeuMundoim. Quando eu lembro, me alívio

Obrigada, estamos como esse veleiro!!! Cada um precisa manobrar o seu do melhor jeito. Um abraço!

Por nada, experimente os outros pra ver se curte :) Um lindo fim de semana.

@@SuaMenteSeuMundo obrigada querida.Pra vc e todos os seus.

Essa prática é para as fortes :)

​@@SuaMenteSeuMundo estou tentando ficar forte. Abcs! O seu canal é maravilhoso, super recomendo este canal.

@@jeanne5376 obrigada querida!

Eu que agradeço a visita Jeanne, este é o propósito. Ilustrar conteúdos pra alunos e pacientes e especialmente atingir quem tem acesso limitado. Espero que curta bastante e alcance benefícios :) Um abraço!!

Já estou alcançando benefícios sim.O meu neurologista recomendou o Mindfulness para me ajudar a combater a síndrome do pânico. Depois de muita pesquisa encontrei o seu canal.Agradeço muito ao Bom Deus por isso.É um dos melhores. Que mais pessoas lhe encontrem.

@@SuaMenteSeuMundo A senhora é fera Doutora, muito tem me ajudado por esse pequeno tempo q conheço o seu trabalho. Vida longa para a senhora.

@@jeanne5376 Que bom que tem funcionado pra vc Jeanne :) Obrigada por mandar notícias e dar esses feedbacks :)

heheheeh mas em meio ao temporal ou no fim?

Foi no fim, Dra. Daniela Sopezki!!! Hehe! Eu estou passando por um desafio imenso no momento (revalidação do meu diploma de odontologia na língua alemã, na Áustria) e os seus vídeos têm me ajudado incrivelmente a passar por tudo isto de uma forma menos sofrida. Ontem mesmo venci a prova mais difícil da universidade. Fiz os seus exercícios antes de entrar na sala de prova. Fiquei tão tranquila, que consegui me concentrar na prova como em nenhuma outra oportunidade! Muito obrigada por compartilhar este aprendizado precioso de vida!

@@leticiamatte9024 Mas que maravilha. Parabéns. Que suas experiências aqui compartilhadas sirvam de inspiração para muitas pessoas! Também estou fora (San Diego, Califórnia) e é incrível como as burocracias também deram uma trancada nas coisas por aqui, e pra não pirar além da conta uso as minhas práticas também hehehehh Força amiga, agora vai melhorar!!

Dra. Daniela Sopezki : sim! Posso imaginar como para você deve ser desafiante. Aqui é a mesma coisa: muita burocracia e a cada ano novos entraves para dificultar ou fazer demorar mais ainda o processo. O que salvou foram os seus áudios e a minha prática de yoga também. Eu lhe desejo muita força e sucesso na sua carreira por aí!!! No fim, tudo vale a pena! 😊

Opa que bom Casina! Interessante também trazermos esta metáfora em meio às turbulência do dia!! Bjo.

Esta prática foi mais tensa! Como se sentiu? Um abraço :)

@@SuaMenteSeuMundo olá! Novamente quero parabenizar por nos fazer conhecer os benefícios da mente atenta. Dra. Eu sou muito ansioso e com uma mente cheia de pensamentos, estes me fazem passar um bom tempo acordado antes de pegar no sono, sem falar que sinto os efeitos psicossomáticos...Mas venho melhorando a bastante tempo...Amei conhecer o seu canal, participo do grupo do Whats..A conheci através do Dr.Uronal, só tenho e a agradecer...E me senti muito bem após realizar a "Metáfora do Veleiro". Tenho feito sempre. Rsrs

@@fagnerdourado1 Que bom que te ajuda Dourado!! As melhores para acalmar são as de respiração e o relaxamento muscular progressivo, especialmente. Várias outras podem promover experiências bem distintas, porque o foco é mindfulness ou compaixão :) mas pode ser que a calma aconteça :) Um abraço e continue se cuidando!!

@@SuaMenteSeuMundo Façamos excelente semana...Abraçãooo😘

Obrigada :) Tal como a vida é hehehe

Melhor ainda!!! Por isto o nome é METÀFORA! Uma metáfora é da REALIDADE, muito bom! Que teu processo de autocuidado te traga muitos insights e bem estar!! Bjo

ehheehhehe que trapaça!!! Faça como puder, respeite a sua necessidade do momento. Se busca relaxamento, também tem a do relaxamento muscular progressivo (sem ventanias e mau tempo :). Aproveite, bem-vinda ao canal.

Você sempre presente :) Que bom que mantém regularidade nas práticas!! Parabéns!

Mudou minha vida Dra Daniela, e tenho ajudado as pessoas que me procuram angustiadas ! VIVA !!!

@@jeanne5376 Querida!!!