Préparation Physique : le Gainage au service de la performance 

bravo! jattends vos prochaines vidéos ;)

merci beaucoup pour cette vidéo , très bien expliquée

super travail messieurs , merci pour ces infos !

Super vidéo,. Concrète et bien illustré sur chaque principe !! Top💪🏻

Superbe vidéo comme d’hab 💥💪🏽

Superbe! Voilà un point sur lequel il faut que je m'améliore. Merci 👍💪

Core to extremity... principe du Crossfit. Merci Greg Glassman.

Merci pour ces vidéos, très instructif, continuez, force à vous!

Très corestructif 👌 Super vision de la prépa physique ! Continuez comme ça 💪 Ps: volontaire pour tester le gainage de Louis avec la Swiss ball la prochaine fois 🤣

Superbe vidéo 👍

Parlons un peu de cela dans l haltérophilie svp…

Grosse vidéo très instructive bien illustrée J’ai une question : De ce que vous mettez en lumière dans la vidéo J’en déduis que les exercices classiques de musculation pour les abdos (type crunch …) sont inutiles dans un programme sportif Et qu’il faut privilégier des exercices de gainage ?

Faut il (pour le gainage statique) travailler à l'échec ?

Faut-il réaliser le gainage sous forme de circuit