Príprava na Bokami - dobrá kondícia ako základ / 2. diel

Подписаться 16 тыс.

Просмотров 17 тыс.

50% 1

✍️ V druhej časti sa pozrieme, ako prebieha naša príprava na podujatie Bokami Západných Tatier po kondičnej stránke. Prečo je cvičenie dôležitou súčasťou aj ako prevencia zranení a na čo sa pri ňom zamerať?
🔗Domovská stránka podujatia: www.bokami.sk/sk
🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: www.mthiker.sk/shop/outdoor
📽️Predstavenie podujatia Bokami (1.časť série): www.mthiker.sk/clanky/127761/...
📚Kapitoly:
Úvod (00:00)
Charakteristika podujatia po kondičnej stránke (01:43)
Cvičenie a jeho význam (07:40)
Ukážka tréningu (10:46)
Koordinačný tréning (17:39)
Tréning na lyžiach (22:43)
👉 Podpor nás odberom
/ mthikersk
👀 Sleduj nás
/ mthiker_sk
/ mthiker.sk
🎵 Hudba
artlist.io

Опубликовано:

11 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 12

@jozefkrahulec1837 5 месяцев назад

Ste sa aj imidžovo zladili 👌😉 Obsah super! Po 50ke cvičím aj v gyme a na kopci to naozaj pozitívne cítiť = odporúčam teda aj z osobnej skúsenosti

@MTHIKERSK 5 месяцев назад

Ja mam vacsiu bradu :)) Ale dobre robis veru...a cim ma clovek viac rokov, tym by mal viac cvicit :)

@jozefkrahulec1837 5 месяцев назад

@@MTHIKERSK Zas vás musíme aj rozpoznať 🤣 Držte sa, nech príprava ide podľa predstáv 💪💪 Na BOKAMI budeme fandiť, dúfam, že pri trati 👍

@MTHIKERSK 5 месяцев назад

Dikes @@jozefkrahulec1837

@jansrovnalik-eh9tb 5 месяцев назад

A co náčiní, pojedete na svých nebo budete mít nějaké závodní šlupky 800 gramove. To děla asi taky dost rozdíl že, když člověk má šlapat 2000 výškových a má lehounke vybavení.

@MTHIKERSK 5 месяцев назад

@@jansrovnalik-eh9tb Praveze ideme trochu iny strategiu a obetujem par gramov a radsej kusok sirsie...mam Movement Race Pro s Grizzly viazkom v sirke 78 a potom este jedny v sirke 85. Rozhodujem sa, ale na nejakych 65 to ist nechcem. Tomas sa este rozhoduje :)

@trt_barani 5 месяцев назад

Nejak nam zarastate :) pekne video. Tak mozno v sobotu na Maline

@MTHIKERSK 5 месяцев назад

Zimny image :) Ja to mam zatial v plane a uz tusim, ze to bude pekne boliet....ako kazde prve preteky :D

@majky358 5 месяцев назад

Chcel som sa spytat na pocet opakovani, serie ale odznelo vo videu, diki za info :)

@MTHIKERSK 5 месяцев назад

Ahoj, vacsinou sa chodi okolo 10-15 u tych specialnych cvikov, silove do 10 (drep, tazsie vypady so zatazou)

@peterfelix8087 5 месяцев назад

Kks pocuvat Tomasa je normalne unavne..vidno ze chce strasne vela toho povedat a taka sprska informacii cloveka znici 😁 ale vsetko je 100% k veci a dava to logiku 👍 vyborne videa s nim

@MTHIKERSK 5 месяцев назад

Hehe, Tomas to v sebe nezaprie...on neviem povedat len tak aby nieco bolo ale vzdy nech to ide aj trochu hlbsie :) Na druhej strane predpokladame, ze tieto videa budu pozerat ludia, co ich to aspon trochu zaujima, pripadne sa chcu nieco dozvediet.