परम पूज्य स्वामी रामदेव जी महाराज ने इस विडियो में योग के व्यवहारिक लाभ बताये हैं |
कपालभाती प्रणायाम करने से कितनी भी बड़ी बीमारी हैं वो इस प्राणायाम से ठीक हो जाते हैं | जिनको उक्त्त रक्तचाप, हृदय रोग, कमर दर्द, कमजोरी हैं तो कपालभाती प्रणायाम करने से लाभ होगा, जो कमजोर हैं वो 40 से 60 बार तक करे और जो स्वस्थ हैं वो 100 से 120 बार तक कर सकते हैं, जिनको बी पी है, वो ज्यादा तेजी से न करे, जिनके शरीर में गांठ हैं वो भी कपालभाती से ठीक होते हैं योग से शरीर में कही भी रोग हैं वो ठीक हो जाते हैं | जिनको थायराइड की समस्या हैं वो कपालभाती व उज्जाई प्रणायाम से ठीक होंगे, बी पी थायराइड, शुगर, आर्थराइटिस, हेपेटाइटिस भी ठीक होगा कुछ भी नही बचेगा कपालभाती प्रणायाम से ये सब बीमारिया ठीक होंगे | कपालभाती प्रणायाम से वजन वजन भी कम होने लगता हैं जिन्मो शुगर की परेशानी हैं वो भी कपालभाती प्राणायाम से ठीक कर सकते हैं | जिनको बी पी की शिकायत हैं वो लौकी का जूस पीते रहे तो वो अपने आप घटने लग जायेगा और साथ में प्रणायाम करे और मुक्तावटी , आंवला बड़ी फायदेमंद हैं जिनको जोड़ो में दर्द कमर दर्द हैं वो भी प्रणायाम करके इससे छुटकारा पा सकते हैं | जिनको नींद नही आती है वो भी प्रणायाम व व्यायाम से पूरी हो सकती है | जिनको कब्ज की शिकायत हैं वो प्राणायाम से ठीक होंगे
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1 июл 2015
