Pratiquer la méditation debout Zhan Zhuang en 10 min (QI GONG)

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J'ai appris la méditation debout Zhan Zhuang en Qi gong lorsque je me suis entraîné en chine au Five Immortal Temple en haut des montagnes Wudang. Pratiquer cette méditation 10 minutes par jour vous apportera des bénéfices incroyables. Comme plus d'énergie, une meilleure concentration, réduction du stress, etc. Si vous n'avez jamais méditer debout c'est le moment d'essayer ;)
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Опубликовано:

23 июл 2024

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Комментарии : 15

@valeriesauvagecoach 3 года назад

Merci beaucoup pour cette vidéo qui apporte ce que peu offrent sur la méditation. Cette exercice debout nous initie d'ailleurs à des pauses méditation qui s'insèrent dans notre vie quotidienne y compris en mouvement ou entourés de personnes. Nous ne sommes pas forcément dans une situation parfaite en permanence (dans le calme assis comme il convient de le faire). Cette méditation debout avec ces conseils précieux est une étape précieuse à franchir

@yannickexplore 3 года назад

Exactement, c'est une excellente alternative !

@BesoindAventure 3 года назад

Intéressant comme technique !

@lespassionpreneurslibres 3 года назад

je connaissais pas du tout la méditation debout ! Un découverte très intéressante !

@yannickexplore 3 года назад

Oui c'est très différent c'est à essayer! C'est plutôt connu dans le milieu des arts martiaux :)

@strategie-video 3 года назад

Merci pour cours ! 👌 C'est parti pour recharger ses batteries !

@yannickexplore 3 года назад

Avec plaisir !

@yogaronde 3 года назад

Hello Yannick ! Merci pour cette technique je ne connaissais pas la méditation debout, je testerai ! La routine de fin (auto massage, tapoter...) , on la pratiquait dans mes cours de boxe thaï, soit au début du cours pour chasser les mauvaises énergies, soit à la fin après la relaxation. C'est une super façon de se dynamiser en douceur !

@yannickexplore 3 года назад

Oui exactement ! Ce mouvement est un classique en arts martiaux et le massage qui suit aussi cela sert également à régule l'énergie interne. Ce massage est super efficace après un entrainement pour éviter des stagnations de QI dû au coup ou à l'intensité de l'entrainement. ;)