Problém, v ktorom ti zaručujem, že nie si sám. Prejedanie je niečo, s čím bojuje mnoho ľudí. V tomto videu si povieme najčastejšie dôvody toho, prečo sa prejedanie vlastne deje. Insta: / andy.stech TikTok: / andy.stech
Skoro 10 let jsem žila v tomhle kolotoci nez jsem pochopila jak to mam udelat. Počítala jsem si kalorie, držela hladovky, nejedla sladké, chipsy apod. ted si dávám vse na co mam chuť a je mi fajn. Pomohlo mi zařadit do stravy vic bílkovin a zeleniny a nemam tolik hlad. Hlavne bílkoviny ty dělají divy 🙂 Opet skvele video Andy. Vic takovych videi, prosim! 🙂
Ďakujem ti za rady,si dobrá motivátorka.Len pracuj takto ďalej ,veľa ľudom pomôžeš.Mne si dnešným dňom ,určila ako sa to má robiť.Bude to ťažké schudnúť,ale ako vravíš stojí to zato.Ďakujem.
Ahh si úžasný člověk 🥰 dělám recepty podle tebe a jím jak ty doporočuješ a cvičím jsem strašně spokojená a ten kousek čokolády nikdy nevynechávám , děkuji ti mám tě ráda 🥰🙈💞
Je to tak. Byla jsem v tom začarovaným kruhu skoro 2 roky ještě jsem se z toho nedostala úplně, ale je to o moc lepší právě kvůli lidem jako jsi ty. Díky moc🙏🏻❤️
Toto je tak MEGA PECKA Andy :) k tomu asi netrena dodavat viac toto pomoze zaciatocnikom ako ja a velmi mi to toto pomoze ...toto budem pocuvat asi nonstop :) lebo toto je naozaj MEGA DOBRE!
Andy, ty jsi úžasná 🤩. Moc ti děkuju za tohle video 💕. Dost mi to pomohlo, a otevřelo oči k jídlu 👀. Už dlouho jsem chtěla zhubnou, a myslela jsem si, že když budu jíst málo a víc cvičit, tak to pomůže. Ale nepomohlo. Ale ty jsi mi ukázala správnou cestu🔥 Děkujuuu💖💖
Už poměrně dlouho s ppp bojuju, momentálně s anorexií, ale předtím jsem měla i binge epizody. Tak chci jen doporučit NKS talks podcast - slečna mluví právě o záchvatovitém přejídaní a myslíš že by to spousty z vás mohlo pomoct! (Protože věřím že BED prochází spoustu lidí a neví jak s tím bojovat, jelikož je to opravdu strašně složité🙏) ya’ll got this, držím palečky
Moc díky za tip. Mně hlavu anorexie plete už asi půl roku a k tomu se mi do toho nedávno vloudilo i to přejídání. Takže podcast moc ráda vyzkouším. Jinak i tobě/vám držím palce!! Ta cesta ven z toho se určitě nějak najde.
Toto mi vôbec nehrozí... Nikdy som nemala toľko jedla pokope naraz pri sebe a uz vôbec nie na posteli.... 🤦🏼♀️ Jem asi 3x za deň a sem tam nejakú sladkosť....
Akoze to ze ty si napr s takouto postavou spokojna neznamena ze kazda zena by takto chcela vyzerat, napr na tvojom mieste ja by som sa nechcela zmenit z toho co si bola predtym. Ked vezmes priemernu fitnessku a nejaku tucnu zenu vzdycky si poviem ze obe maju skarede telo. Poznam minimum zien co cvicia a su aj do toho stihle to sa da obdivovat ale takto v podstate si das trilion chutovych obmedzeni, milion nariadeni ohladom cvicenia a vysledok je velke kulove, v podstate len ta hmota co mas sa zmeni z tuku na sval ale rovnako nechutne zavalita. Nedava mi zmysel takato snaha.
