Teď jsem na tebe "náhodou" narazil a musím říct, že ty videa jsou pecka (y) jde z tebe úplná lehkost a přitom z tebe vyzařuje mega příjemná energie. Už jedu 5. video za sebou :D Super tvorba, díky moc :)
Velice potřebné video ❤️. Najít tyhle informace není zrovna snadné.. a i když mě se to zrovna celkem podařilo bez nějakých extrémních chyb, stejně bych tehdy určitě uvítala, kdyby mi to někdo všechno takhle řekl v jednom videu 😊! Díky za to co děláš❗
Perfektné! Krásne si vystihla, že ku zdravému mysleniu ohľadom stravovania patrí aj to, bez výčitiek si dať čokoládu či kolac a že to v konečnom dôsledku prospieva aj zdraviu a telu viac, ako si to dlhodobo odopierat
Skvělé video ✨ dodala bych (zvlášť pro ženy), že v tuku taky probíhá důležitá spousta procesů pro zdravý menstruační cyklus. Dozvěděla jsem se to až v nemocnici, tak se to někdo může stihnout dozvědět i dřív jen z komentáře 😄🙏 🤍
Perfektne video, jednoducho vysvetlene. Mat tvoje video 5 rokov dozadu, tak predidem mozno milion navstevam lekarov a gastro. Clovek sa uci na vlastnych chybach. Na 1200-1400 kcal som zila niekolko rokov a vsetko zero. Teraz mam gluteen a lakto intoleranciu a premnozene bakterie v crevach😢 mozno by to prislo tak ci tak, ale podla mna som si ku tomu dost dopomohla.
Super video! Ja sa pamätám jak som prvýkrát prišla ku fitness snažila som sa schudnúť a jedla som: na raňajky dva banány, na obed 400 g brokolice a tofu, a na večeru tak kilo zeleniny s lyžičkou oleja. Našťastie to bolo tak neudržateľné, že som rýchlo musela prejsť na niečo rozumnejšie. Tento jedálniček mi nepríde nejaký strašný (ako ten môj), skôr je to asi o tých mentálnych blokoch a možno nejakom druhu ortorexie.
Presne tak, tiež som to tak robil, príliš veľká sebadisciplina strašná až ma ubijala, ale našťastie som sa prebral, a chcem robiť iba to čo je naozaj nevyhnutné, nič navyše, čiže to nevyhnutné minimum na rozumné výsledky v rozumnom čase, bez stresu a obsedancie, fajn video, a aj spôsob odprezentovania.
Bola som presne taká ista ako ty, až som si vybudovala zlý vzťah k jedlu tým že som delila na dobre a zle potraviny, potom som mala výčitky keď som ziedla niečo čo som mala zafixované ako ,,zle,, … cize v konečnom dôsledku to bolo frustrujúce a dlhodobo neudržateľne. A úplne súhlasím s tvojim názorom, že je to všetko len o energetickom prijme a vydaji a v konečnom dôsledku to nieje až taká veda ako sa ju snažia niektori ,,odborníci,, spraviť :)
Já jsem hrozně ráda, že jsi tohle video udělala. Vždycky, když se koukám na tvoje videa, tak ti závidim, jak zdravý vztah k jídlu máš. A nikdy bych do tebe něřekla, že ji měla stejné struggles s jídlem jako já. A teď když vidím, že jsi bojovala s tim, s čim pořád bojuju i já, tak mi to dává mnohem větší naději, že se jednou zbavím strachu z některých jídel ❤
Naprosto souhlasím a měla jsem v podstatě velmi podobný scénář. Jedla jsem “zdravě” , a pak následovalo záchvatové přejídání (jeden z nejhorších pocitů bezmoci- už bych se tam nikdy nechtěla dostat!!. Skvěle video!
Tohle je jedno z tvých zatím nejlepších videí. Bylo by super ho ještě nějakým způsobem rozvinout. Ono se řekne ''čas od času si dát něco méně nutričně vydatného'', ale když má někdo na tu čokoládu chuť den co den, tak jak z toho nemít strach?
Ak máš chuť na čokoládu každý deň, treba sa celkovo pozrieť na stravu a spýtať sa samej seba, či máš dostatok celkových kalórií za deň, či máš dosť komplexných sacharidov, bielkovín, tukov, či ti niečo nechýba..ak je toto všetko v poriadku, môže sa stať, že to je len návyk, ako dať si po obede sladkú bodku (čo nemusí byť vyslovene zlé, pokiaľ po obede nezješ celú čokoládu). Veľmi dôležité je nezakazovať si jedlo, pokiaľ dáš sama sebe povolenie, že si môžeš dať, veľakrát zistíš, že na tú čokoládu ani nemáš takú chuť, možno si dáš štvorček a zistíš, že ti to úplne stačilo :)
schudla som za 1,5 roka 45 kil, ale narusila som si travenie az to ustilo do zaludocnych krcov co strasne bolelo + strata menzesu a doteraz niektore potraviny nemozem ani vidiet co som ich jedla stale ...vykaslala som sa nato, pribrala som 20 kil, ale zase idem zhadzovat, ale teraz si doprajem co mi telo povie ...dakujem za rady ;)
Narušené trávení znám moc dobře 🙃 zničila jsem si tělo , protože jsem jedla denně do 1000kcal. Dodnes nemůžu mastné , tučné věci nebo přijmout víc jak 150 g sacharidů a mnoho dalšího jinak budu nafouklá jak balón 🙂
Ahoj, myslím že by to bylo dobré video a hodně lidí včetně mě by to mohlo pomoct, povídání a celkove o tom jak jsi si prošla od hladovění přes bulimii a návratu zpět na zdravou váhu a zdravému přístupu k jídlu. Je to jen návrh rozhodnutí je na tobě, vím že je hodně těžké o tom mluvit a není to radostné téma... Ať se daří a díky za tvoji tvorbu!
Úžasné video ❤ Jak si se z toho všeho dostala ,čím si začínala,....a potom co jsi dělala s tím přejídáním ? Jsem na to nějak tak stejně jak jsi byla ty ,ale nevím kde začít ,aby se to zlepšilo
Moje začátky byly hodně podobné.. akorát já jsem každý den snídala čistý tvaroh a ovesnými vločkami :D tehdy jsem byla tak hubená, že mě bolelo i sedět :D .. supr video Andy, jen tak dál
Veľmi ponaučenie video , práve teraz som to potrebovala a potrebovala by som veru schudnúť..viem veľmi rýchlo nabrať kg a ak jem menej a som väčšinou hladná vtedy chudnem .Ale to je ťažké pre mňa. A potom veľmi rýchlo upadnem a sa prežieram 😢
ja som tiez v 16 zacat riesit fitko tiez som nemal vela informacii :D ale teraz uz cvicim 3-4 roky s ovela viac informaciami :D a ked sa teraz pozriem na moje zaciatky nebolo to zle ale mohlo to byt lepsie
Video se mi líbilo, mluvíš rozumně…ale proč téměř každý, kdo natáčí podobné videa jako ty, měl nejdřív PPP? 🙄 a naprosto souhlasím, že ne každý kdo na soc. sítích flexí s formou, má vůbec povědomí o správném stravování :) příklad za všechny - jídelníčky od Adenike (nevím, zda znáš, pokud ne, vygoogli, to budeš koukat 😀)
Na to je za mě docela snadná odpověď. Pokud projdeš PPP (řekněme úspěšně), znamená to několik věcí - abys to zvládla, nutně musíš najít cestu sám/sama k sobě, mít se rád/ráda, milovat a hýčkat si svoje tělo a chtít ho uzdravit. Což vede i k tomu, že se začneš víc vzdělávat (svépomocí nebo s pomocí odborníků) v živinách, vitamínech, minerálech a stravě celkově a najdeš kolikrát tu zdravou cestu, kterou pak jdeš, a neděláš to jen slepě, ale víš přesně, proč. Když se jednou dotkneš dna v podobě PPP, skončíš většinou buď hodně špatně, nebo naopak často velmi dobře, protože víš, že do toho stavu se už nechceš nikdy vrátit. A po čase zjistíš i to, že už se do toho stavu vlasně ani vrátit nemůžeš, protože už víš, jak všechno v těle funguje, jaké jsou procesy a že zdraví je opravdu nejdůležitější. A jako bonus ti tvoje tělo vrátí všechnu lásku a péči, kterou mu dáš a celý ten proces se odrazí nevyhnutelně i na psychice, elánu, energii a radosti ze života. :) A proč o tom tihle lidi pak točí videa? Protože se docela snadno dokážou vžít do ostatních, do zlých návyků, ví, jaké to je a jak se z toho co nejlépe vymotat. Je to určitě individuální, ale spousta lidí se v tom najde a může je to doslova zachránit. :)
A pak já která jí dorty jen když je dělá mamka protože mi kupovaný nechutnaj většinou mi tam nechutná ten krém a nebo šlehačka pak se cítím trapně že to nedojím🤣
Je smutne kolik lidi ji jeste v dnešní dobe takto a mysli si, ze dělají pro sebe to nejlepsi. Andy, tedka mas 100x lepsi postavu 🙂 Pracuji na 3 směny takze u me to je s jidlem trochu jinak, ale ja nesnidam vubec. Vyhovuje mi to tak, ale ja treba na odpoledni nebo o vikendu vstávám kolem 9-10 takze jim o pul 12 obed. Díky za tohle video!! Trvalo mi dlouhých 6 let najit si v jidle balanc. Ted se konecne neomezuju a jim opravdu vse v rozumném mnozstvi. Dam si sladké, o vikendu vecer pizzu a jsem spokojena. A hlavne jim hoodne bílkovin a to mi pomaha.
