PRECISO MUDAR!!! MUDANÇAS DE HÁBITOS E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR 

Sinto tanto orgulho de vc. Vou tentar mudanças por aqui tbm🥰

Parabéns pela iniciativa, Já deu tudo certo amiga!!!!!

Estava super , hiper viciado em lanches , pizza etc ... 80kg saltei para 94kg somente nessa pandemia , tem menos de 2 meses que entrei na academia e mudei completamente minha alimentação. Estou super contente com o resultado 🤝👊💪

Oi Raquel 😍 poxa sei bem é passar por crises de ansiedade e não é fácil, conheci o canal por conta do apê, mas eu dou super apoio vc leva mto jeito pra gravar é mto simpática, continua e não para, sobre a RA posta sim, nos motiva a nós cuidar, vídeos se cuidando vai ser bom pra vc e pra quem te acompanha eu super apoio vídeos todas as segundas, vou marcar ponto aqui, sei que pra quem trabalha não é fácil pq cansamos mas grav coisas do seu dia a dia que vc já faz só liga a camera e vai aposto que MTA gente vai gostar de te conhecer melhor tbm como eu tô amando 😘😘

Preciso mudar minha alimentação também, com a pandemia, a gestação, e muitas coisas como ansiedade e estresse, meu peso acabou aumentando muito também, e junto com o sedentarismo acabei chegando em um ponto de não gostar mais de mim. Daí estou tentando melhorar aos poucos, diminuindo as porções, evitando alimentos fritos e praticar mais exercícios. Melhor ter um início assim do que cortar tudo de vez e surtar. Kkk esse ano vai ter creche pro pequeno então vou conseguir ter um tempo pra cuidar de mim e voltar a ficar na minha carreira. 🙏 Mas vai dar bom pra nós. Tmj junto gatona ❤️