Als biostudentin kann ich deine ganzen ernährungsfakten nur unterschreiben, da hat jemand seine Hausaufgaben gemacht, mega spannend solche Videos zur Ernährung, vielen dank!
Danke Luke für deine ganzen Videos! Sie enthalten so so viel Mehrwert und ich lerne so viel von dir und durch dich, danke für deine großartige Arbeit! 🙏🏽💯❤️
Mega tolles Video ich liebe solche art von Videos Luke so informativ vielen lieben Dank😊 ich würde so gerne wissen wie du deine grüne Smoothies machst vlcht eine kurze Story oder Video 😁
Sprossen esse ich täglich 🤌🏼 Habe drei „Gläser“…eins ist verzehrfertig, eins frisch angesetzt und ein drittes keimt brav 💪🏼 es gibt nichts besseres als Sprossen 🤤 Am liebsten Alfalfa oder Kresse 🫠
@@mathi5167 hey! Weniger Sprossen nehmen! Ich nehme pro Glas einen Teelöffel Sprossensamen und spüle täglich mit Wasser! Die ersten sind mir damals auch verschimmelt weil ich die ganze Packung ins Glas gekippt habe 😅
Ich könnte dir einfach stundenlang zuhören, wenn du etwas erzählst, haha :D Und zum Honig: Wenn man Honig vom Deutschen Imkerbund kauft, kann man sich auch immer sicher sein, dass der nicht erhitzt wird. Den gibt es sehr oft auch im normalen Supermarkt, wenn auch meist nur ein/zwei Sorten. Und so als Test: Wenn ein Honig erhitzt wurde, verzuckert er nicht. Kalt geschleuderter Honig verzuckert, wenn er älter wird.
Hi Luke. Ich schau gern deine Videos und du hast mich inspiriert mich wieder mehr, mit für mich noch neuen Aspekten der gesunden Ernährung auseinanderzusetzen. Du sprichst in dem Video auch über ein Enzym aus dem Brokkoli, das dann im Magen wirken soll. Auch über gesunde Enzyme im Honig. Gleichzeitig weiß ich aber von meinem Studium der Biochemie, dass Enzyme sowohl empfindlich auf hohe Temperaturen als auch auf Säure reagieren (selber im Labor schon beobachtet). Deshalb frage ich mich: gibt's denn da solide Daten, die irgendwie belegen, dass das Brokkoli Enzym tatsächlich noch in der sauren Magenumgebung aktiv ist? Einen Nutzen von Honigenzymen kann ich im Zusammenhang mit Ernährung mir auch kaum ausmalen. Im Grunde müsste jedes Enzym wie jedes andere Protein auch in der Magensäure mit der Peptidase zerlegt/abgebaut werden. Daher eine kritische und neugierige Frage an der Stelle von mir an dich: welche Aktivität besitzen diese Enzyme noch wenn sie erst im Magen sind? Liebe Grüße
Das ist eine so super Frage vielen vielen dank dafür!! Ich bin dir da ganz ehrlich diese Frage habe ich mir noch nie gestellt und der Frage müsste ich selbst erstmal nachgehen was ich nach deinem Kommentar definitiv tun werde! Die Hitze sollte ja roh kein Problem sein aber bei der Säure.... ich werde ich informieren vielen Dank für den Anstoß!
Danke Lisa :) Ich nehme den Omniblend V und kann den mega empfehlen. Hab den seit 5-6 Jahren und der läuft noch genau wie am Anfang und ist täglich (oft mehrmals) in Gebrauch!
Richtig tolles Video, danke 😍😍 *Tipp zum Nussmus:* Ich liiiebe Erdnussmus. Es ist ein perfekter Erstatz für Erdnussbutter da es oft keine zusätzlichen Stoffe (Butter, Zucker, Salz...) enthält. Und zudem vom Geschmack viel intensiver und "nussiger" 😊
Sehr informativ, habe auf jeden Fall was Neues gelernt ^^ Benutzt du zusätzlich zu dem flüssigen Algenöl noch das gepresste, was du mal gezeigt hast oder reicht dir da immer ein Produkt? :)
Danke! :) Ich weiß jetzt nicht welches gepresste du meinst das einzige Algenöl welches ich jemals genutzt habe ist das oder mal eins in Kapseln. In welchem Video war das?:)
Manuka Honig ist mega! Man kann sich das auch echt cool einteilen: der Honig kategorisiert sich in verschiedene Stärken, die sogenannte MGO Stärke. Je höher diese ist, desto antibakterieller und entzündungshemmender ist der Honig. Wenn man nur vorbeugen möchte reicht ein 100 MGO aus wenn es Richtung Erkältung geht meist 250 MGO und die höheren Stärken werden dann eher bei chronischen Krankheiten oder starken Entzündungen eingesetzt. Ich würde da immer darauf achten den in Reformhäuser oder so zu kaufen und nicht im Internet, da aktuell viele Fälschungen unterwegs sind. Wichtig zur einnahme: niemals in Tee oder aufs Brot, immer wie ein medizin Produkt sehen, sprich abends vor dem Schlafen gehen einen Teelöffel langsam im Mund zergehen lassen. Dadurch hat der Honig Zeit während wir schlafen zu wirken ☺️
@@lukejaque-rodney sehr gerne :) Nein ich nehme den nicht täglich, nehme gerne den 250 MGO wenn ich merke, dass sich eine Erkältung anbahnt und kombiniere auch gerne Cistus produkte dazu, in form von Tee oder lutschpastillen. die beiden dürfen in meiner Hausapotheke niemals fehlen :D
Danke für das informative Video :). Wie lange hält die Flasche Aloevera, wenn man dies täglich nimmt? Und wie verwendest du das Kakaopulver? Kann man dies trinken?
Hey! 😊 also empfohlen wird erstmal mit 30-40 ml abends und morgen zu starten das sind 80ml täglich somit hält die Flasche so ca. 15 Tage grob gerechnet. Ich trinke jetzt etwas mehr ich bin bei 150-200ml täglich aber du kannst auch erstmal nur täglich 50 trinken und schauen wie es dir damit geht!:) das Kakaopulver vermixe ich mit rohem Mandelmus, etwas Erdnussbutter, Datteln und Hafermilch dann habe ich eine sehr cremige mega leckere Schokomilch und da habe ich dann Haferflocken Blaubeeren Banane rein und esse das zum Frühstück!:)
Danke für den informativen Beitrag Luke! Kann man bei dem Anzuchtset von Manufactum später auch auf anderes Saatgut umsteigen oder ist man an die Saatpads (aufgrund der Größe) der Marke gebunden?
4:39 Der gelbe Biomarkt..Basic? Mr. Organic hab ich noch gar nicht gesehen...ohne Salz ist immer gut...aber im Glas wärs besser..bin nicht so der Dosenfutter Fan ^^! Das mit den Sprossen ist interessant, da ich mich etwas damit befasse...find das super weils schnell wächst und voll mit guten Stoffen...allerdings hab ich gelesen das Sprossen oft verunreinigt sind und Krankheitserreger haben..deswegen bin ich da immer vorsichtig ^^°...aber ich will da auf jedenfall dranbleiben ^^. Spinat hab ich im Badezimmer angebaut, da ich kein Garten und Balkon hab...drei Pflänzchen sind schon draussen ^^! Honig hab ich früher ab und zu gegessen, mittlerweile ess ich ab und an Wonig..den gibts ab und zu im Reformhaus oder auf der Veganmesse ^^. Wieder sehr informatives Video! Dankeschön ^^.
Ja genau Basic danke!! :))) ja aber für selbst gezogene Sprossen gilt das meine ich nicht oder?:) Wie immer danke fürs schauen und deinen langen Kommentar Helena! :)))
Ja auf jeden Fall habe ich auch ganz lange gemacht aber da muss du das Wasser 2x täglich wechseln und solltest die Sprossen in den 2-3 Tagen immer gut im Auge behalten :)
Hallo Luke ich finde die Sachen prima.Ich persönlich bin nur nicht so der Fan vom Bestellen über das Internet wenn es das eine oder andere im Bio Laden etc. vielleicht gibt wäre prima und du da einen Tipp geben kannst wo man es bekommt. Oder mehr zu den Inhaltsstoffen dann kann man sich da eine Alternative suchen .Leider gibt es auch so viele Dinge die den Namen haben und aber nicht das gewünschte bringen . Liebe Grüße Manuela vielen dank
Ich nehme davon 2-3 TL und mixe es mit einem großen EL Erdnussmus, 4-5 Datteln und etwas Hafermilch und einer gefrorenen Banane. Das ergibt eine total leckere Schokomilch und darein gebe ich dann Haferflocken, Nüsse und Blaubeeren (...und Hanfsamen)
Ja schon :) Ab und zu esse ich auch mal eine Pizza vielleicht so 3-4 mal im Jahr. Schlimm ist es bei mir wenn ich in Berlin oder London bin da gibts leider zu viele geile Sachen aber im Alltag immer so :)
Zu Rohkakao hat mir eine kleine Schokoladenmanufaktur aus der Region gesagt, dass das ein Pseudosuperfood sei, da Kakao wohl an sich schon kaum besondere Nährstoffe enthält. Zudem gibt es in Deutschland auch eigentlich gar keinen ROHKakao zu kaufen, da Kakao, der hier verkauft wird, immer vorher auf mindestens 70 Grad erhitzt worden sein muss. Aus gutem Grund: um Salmonellen abzutöten. Oft wird das auf dem Rohkakao als "schonend erhitzt" etc. bezeichnet, was einfach nur heißt, dass es eben auch auf über 70 Grad erhitzt wurde und damit quasi normaler Kakao ist. Wenn man die Bedingungen auf den Kakaoplantagen kennt (die, die es mir erzählt haben, haben sich schon einige vor Ort angesehen), ist man aber wohl auch froh, dass es diese Vorgabe in DE gibt. 😉 Hab ich auch vorher nicht gewusst, aber ich will auch lieber keine Salmonellen aus Kakao haben. 🙃 Dann lieber kein echter Rohkakao. 😉
Danke für die Ergänzung Julia! Keimling gibt jetzt an das der Kakao nicht über 50 Grad erhitzt wurde aber überprüfen kann ich das natürlich nicht. Danke für deinen Kommentar! :)
Schade, dass alle meine Minimalismuskanäle zu Werbekanälen verkommen sind. Mein Abo bist du los. Schade, weil dein Minimalismuskontent für mich sehr inspirierend war...
Man dieses abstempeln als „Werbekanal“ geht mir so auf den Keks nur weil ich Dinge in die Kamera zeige die ich nutze!! Wovon ernährst du dich denn? Du hast doch auch Produkte die du gerne nutzt und die du anderen empfiehlst ganz egal wie minimalistisch du lebst und nix anderes mache ich hier auch. Woher kommt diese Hochsensibilität für Werbung?? Ich bin kein influencer der jeden scheiß in die Cam hält für Geld sondern ein ganz normaler Typ der dir Dinge Zeit die er gut findet und die ich gerne empfehle und das hat NICHTS mit Werbekanal zu tun versteh das
@@lukejaque-rodney Deine recht agressive Reaktion auf eine reine Tatsachenfeststellung schockiert mich richtig. Sie zeigt eine Seite von dir, die hier einige zutiefst schocken wird. Dein wahres ICH?
