PREPARANDO AS MARMITAS DA SEMANA | treino, dieta no bulking e rotina

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Neste vídeo, vou te mostrar como eu preparo as marmitas da semana para manter o foco no treino e na dieta durante o bulking. Vou compartilhar dicas práticas sobre como organizar suas refeições, otimizar sua rotina e garantir que você esteja sempre nutrido para alcançar seus objetivos de ganho de massa muscular. Se você está no processo de bulking e quer melhorar sua dieta e planejamento de refeições, este vídeo é para você!
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Tags:
marmitas para bulking
planejamento de refeições
dieta no bulking
treino para ganho de massa
rotina de bulking
preparação de marmitas
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Опубликовано:

13 сен 2024

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Комментарии : 8

@fabianadarosa979 Месяц назад

Ameeei! 💖

@gabrielapereirafit Месяц назад

Fico feliz que tenha gostado! 😊

@Tragoverdades1907 Месяц назад

Oi!! Conheci teu canal hoje e já assisti aos quatro vídeos postados! E também me inscrevi!! Sou de Porto Alegre! Bjss!

@gabrielapereirafit Месяц назад

@@Tragoverdades1907 Seja muito bem-vinda! Tão legal ver alguém de pertinho me acompanhando, espero que goste do meu conteúdo. 🥰

@isadoraaaaaaassssss Месяц назад

Oii Gabi, conheci seu canal hoje e já estou amando. Me inscrevi! Uma pergunta, como você calcula os macros dos gramas das suas refeições? Você sabe certinho quanto de proteína ingere em 150g, por exemplo? Ou você já tem uma fórmula pronta que sabe que te rende X quantidade de proteína? Sou um pouco leiga no assunto e gostaria de entender melhor.

@gabrielapereirafit 28 дней назад

Oiii Isa, tudo bem? Seja muito bem-vinda! Sendo muito sincera contigo, eu não faço nem ideia de como calcular, pois hoje sigo a dieta de um nutricionista. Mas quero compartilhar através dos meus vídeos tudo o que eu aprender ao longo dessa jornada! 💖