Press chiqarish usullari Uy sharoiti uchun | Uy sharoitida | Uzbek tilida |

Подписаться 260 тыс.

Просмотров 37 тыс.

50% 1

KANAL RIVOJO UCHUN 8600 0417 7674 5813
AXMADALIYEV QODIRJON QOBILOVICH
#uysharoitida #trenerovka #pressmashqlari #pressnitezchiqarish #bilakkaishlash #bilakchiqarishusullari #bilaknikattalashtirish #yelkamushaklarinikattalashtirish #yelkagaishlash #yelkamashqlari #qanotchiqarishusullari #qanotchiqarishmashqlari
#oyoquchunmshqlar #oyoqogriginidavolash #qorinnitezyoqotish #qorinketkazuvchimashqlar #vaznyigishusullari #vazntashlashusullari #vaznolshsirlari
HAMMAGA SALOM.KARANTIN VAQTIDA ZERIKIB KETTINGIZMI YOKI SPORT BILAN SHUGANISHNI HOHLAYSIZ LEKIN SPORT ZALGA CHIQISHNI IMKONI YOQMI UNDA BIZNI RU-vid KANALIMIZGA OBUNA BOLING.UY SHAROITIDA BIZ BILAN SHUGULLANING.AGAR CHIN YURAGDAN HOHLASEZ UY SHAROITIDA HAM IDEALNI QOMATGA ERISHISHINGIZ ANIQ.
💪💪💪🏠
YELKA MUSHAKLARINI KENGAYTIRSH • UY SHAROITIDA YELKA MU...
BILAK CHIQARISH BISEPS VA TRISEPS • UY SHAROITIDA YELKA MU...
SPORT HAQIDA FIKIRLAR • UY SHAROITIDA YELKA MU...

Опубликовано:

19 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 103

@kamronbekabdusamiyev5877 3 года назад

malades aka bosin zor ishizga omad zor zor mashqiz gap yo aka bosin sizga 110000000000000 like

@KadirUzSports 3 года назад

Raxmat

@myhitmusic4671 4 года назад

Millionta like.

@bekzodgamrayev3228 4 года назад

Omad juda zòr

@umidnamozov1200 4 года назад

Kanalizzi dostlarimga jonatvomman. Juda zor kanaliz

@KadirUzSports 4 года назад

Raxmat videolarim sizga yoqgan bolsa hursandman

@sobirkhadjaev6227 4 года назад

Juda yondi presim ishizga omad sizga muxlis bob qoldim

@kinotvkinotv8230 3 года назад

Video ga gap yuq oka zor ekan manda natija bor.

@jurabekjurabek2154 3 года назад

Salomalaykum oka rahmat zur bulibdi

@muhammadaliuz3018 2 года назад

Sizzi hamma videolariz zur oka mashqlaiz foyda keltirvotti ishizga omad👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@jasurbekxasanov9230 3 года назад

Katta rahmat hamma vidyolarizi jordin va foyda berdi

@ФахриддинНуразизов 3 года назад

Zor

@pubgmobilehazillar711 4 года назад

5 like mandan oka zor vidorarizni kotaman

@abdurahmonabdusalomov5699 4 года назад

menga foydasi tegdi,ajoyib yaxshi ish qivotti lekin

@KadirUzSports 4 года назад

Foydasi tekkan bosa juda xursandman

@azizbekjuraev1 4 года назад

Assalomu aleykum bro gap yoq videoga omad!!!

@javlonjavlon8472 3 года назад

Zoʻr zoʻr

@newyakudzapubglite4345 4 года назад

Oka zor👍

@ЮсуфЮсуф-й7н4ь 3 года назад

Зор ака менда иктаси чикди

@user-pz3nb2dq7b 3 года назад

Rahmat oka zoʻr ekan bu usul qoyil le sizga milyunta layk 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍sizga

@farruxnorchayev9254 4 года назад

omad aka

@behruzmahamdov5144 4 года назад

Zor aka foydasi tegyapti

@Gulmira-v3p Год назад

ISHIZGA OMAD

@jasurkarimov264 4 года назад

Juda zo'r menda 10 minutda o'xshadi

@farmonbekdj9819 3 года назад

Raxmati kalon aka

@nortoyabduhalilov9449 4 года назад

ZO'R

@abdullohvohidov1681 2 года назад

Oka zor

@margubarasulova1705 4 года назад

Zor ekan menga yoqti

@sharobidinturgunboyev9304 3 года назад

Aka raxmat

@abdulazizporsayev3880 Год назад

Rahmat oka ..juda foydasi tegdi menga

@umidnamozov1200 4 года назад

Ishlarizga omad

@sshs2002 3 года назад

Omad

@farmonbekdj9819 3 года назад

Raxmat aka

@temurbekrayimjonov7541 2 года назад

Adushi hurmatasz ✊.Aka turnidayam press uchun chiqarin oldindan raxmat

@JimKerri-if9ou 4 месяца назад

zur

@sharofatdjabborava1700 4 года назад

Ishlaringizga omad

@sobirkhadjaev6227 4 года назад

Judas zor foyda bervotti rahmat

@venouz2371 7 месяцев назад

Pezdez zor aka rahmat ota.m

@bekzodbekbobomurodovich3458 3 года назад

Oka wunaqa video ko'p oling

@mirsh0518 2 года назад

zor oka

@dilshodkayumov9129 4 года назад

Oka vashshee zor 6 minutda qizishshi boshladi man uchun

@SHOX_BOT 2 года назад

Oka is hlarizga omad

@СундетМедетов-в8щ 2 года назад

Rahmat aka towtamag

@Botirovwams 2 года назад

Zorrr oka Sal osonlawtrn

@v7X_NEWS 4 года назад

Shu qanday qilib tugri mashg'ulot qilish Tugri ovqatlanish bir haftada qaysi qismlar buyicha mashq utkazish va har kuni qanday ovqatlanishni kursatib utsangiz yaxshi bulardi

@KadirUzSports 4 года назад

Xop nasib korsatamiz hammasini

@hghnhgcv6845 4 года назад

Menga yoqdi zor qorinni ham kirgizadimi

@KadirUzSports 4 года назад

Xa mashxulot biln birga ovqatlanish tartibini ham togirlasez albatta qorin ham yoqoladi

@muhammadsadullayev3198 3 года назад

Hamma videolarizga layk komentariya qo‘yganman

@hudobergansulaymonov2192 2 года назад

Ashaddiy muhlisizdan bitta layk

@asrorbekjumaboyev2082 2 года назад

Ishizga omad bu ham zor lekin

@KadirUzSports 2 года назад

Raxmat

@SamsungPhone-ej9jv Год назад

Zur oke samarasi bor

@motabarmagerramova6089 4 года назад

men yoshim 15 da uyda doim kechga videoni korib shugullanayapman. Raxmat

@KadirUzSports 4 года назад

Videoim sizga foydasi teggan bosa men juda xursandman.shugullaniwni toxtatmeng omadizzi bersin.

@omadbeksultunboyev3721 4 года назад

Oka buni nechi yoshdan qsa boladi

@KadirUzSports 4 года назад

Bu mashqlarni 7 yoshdan 70 yoshgacha odamlar qilishi mumkun

@akbarxalilov8638 3 года назад

Meni yoshim 12da natija bor

@sshs2002 3 года назад

Oomad

@kulguuz9249 4 года назад

Aka yanayam qiyinroq presni 1 tada chiqaradigan mashqlarni ko'rsatsaz iloji bo'lsa bo'yni o'stiradigan videolarniyam chiqarsaz degandim

@zamirayusupova4839 3 года назад

Presim rosa yonvoti

@asrorbekjumaboyev2082 2 года назад

Aka bundan ham murakkabroq mashqlar chiqarin iloji bolsa aka

@KadirUzSports 2 года назад

Xop

@tesla65 3 года назад

Manda 6ta pres bor ishib turadi

@muhammadsadullayev3198 3 года назад

11 yoshga mumkunmi shu mashqlariz

@tesla65 3 года назад

11yoshman mashq qilaman man ham

@maqsatillosaydullayev7344 2 года назад

Assalamu alaykum. Har bir mashg'ulot tugaganda muzikani bitta uchirib yoqsangiz yaxshi bo'lardi.Har bir mashg'ulot tugaganini bilishimiz uchun

@muroduz9842 4 года назад

Assalomu aleykum oka agar pres qiyshig‘ chiqqan bo‘sa trenirovka qilursa o‘zi to‘g‘irlanib ketadimi

@KadirUzSports 4 года назад

Albatta bundan keyingi mashqlarni juda togri ikki tomonga ham bir xil ishlashga harakat qiling hammasi togri bop ketadi

@AzizHudayberganov-yd3ug Год назад

Rahmt aka keyngi vidolarzni kutub qolamz

@omadbeksultunboyev3721 4 года назад

Oka shulani har kuni bir xil vaqtda qiladimi

@KadirUzSports 4 года назад

Ha aynan birxil vaqt ajratishiz wartmas imkonyatizga qarab qachon sizga qulay bolsa shunda.

@sarvaroripov4751 4 года назад

Assalom alekum

@nozimjonqodirov1610 3 года назад

Yomon ogʻriyapti pres

@JimKerri-if9ou 4 месяца назад

qanday tizlik kuchaytiriah mómkun

@tanktank7474 3 года назад

Assalomu-Aleykum Qaliysiz barcha mashxulotlarizni ko'rib Boraman va Amalda ham Bajaraman Sizdan biitta iltimosim bor Boyinning ikki yonbosh qismini tiqashni o'rgating Agar imkoni bo'lsa

@tanktank7474 3 года назад

Yani Boyinning ikki yonbosh Qismini chiqarishni. Surxondaryodan Mo'minjon

@ibrohimmahkamov7584 2 года назад

Ассаломалаекум тащишиб олсак нечинчи йил сиз саволим пресга чериз ден ишласа хам буладими хафта давомида нима килиш керак 1 хафталигини тушинтириб утинг,бошка мускуллар хам ёддан чикмасин факат пиресга ишлаб бошка мускилларга качон ишланади тулик малумот юеринг иложи борича килип килинг тушинарлирок булиши учун жавоб учун олдиндан рахмат.

@KadirUzSports 2 года назад

Bu haqada video uji chiqarganman 1 haftalik mashgulotlar dasturi haqda 3 ta vodeo tayorlaganman

@ibrohimmahkamov7584 2 года назад

@@KadirUzSports рахмат сизга сизга шогирд бумокчи ман нумирингизни ёзоласизми каналда яангман.