Спасибо, Андрей и Роман! На майские пересматривала основной канал: сразу начался очередной виток прогресса. Андрей, желаю восстановления сил и крепкого здоровья!
Сейчас в залах видно этот пизпец С кривой спиной ещё и набок наклон с пола гантель поднимают зигзагами. Ладно сами дундуки. Клиентов жалко у таких тренеров. Ведь они им доверяют, а те их гробят
Андрей Васильевич Роман , спасибо 🤗💗 Прекрасно выглядите 💪 Упомянули меня на эфире 😊 в упражнение на ц/с был сильно широкий хват для моего строения . Сейчас поправила технику как вы описали , жду результат . Но по ощущениям 💯 попадание 🔥 По креатину : водичку держит, но я создала небольшой профицит, чтобы все не зря. Буду пить 2 месяца.
Доброе утро,слушаю вас с большим удовольствием,!Спасибо за эфиры! Услышала о приседаниях на полусфере,я так понимаю это с весом. Как вы относитесь,к такому виду фитнеса:) я иногда перед тренировкой делаю различные упражнения на ней, без отягощения.Спасибо за ответ:) ждем соведущих эфиров
эххх...... пропустил Смотрю момент про алкоголь и вспоминаю- Я встречал на своем спортивном пути гиревика, который тоже любил перед тренировкой пропустить кружечку пива))) Конец 90-х, начало 2000-х примерно. Кстати очень в хорошей форме был здоровяк. Однако- алкоголь это большое зло, лучше избегать его по возможности…
Большое спасибо за лекцию, Андрей Васильевич! Про центр спины: получается, что от роста зависит ширина хвата для тяги в наклоне- если девушка невысокая, рычаги короткие, надо брать поуже, чтобы попасть в центр спины, а не в края? Получила именно рост ширины спины, хотя хват делала по советам из вашего старого видео, локти назад, повыше и тд. Этим же хватом делаю жим от груди- верх груди просто красотища, наполненный, спортивный
Добрый день ! Подскажите , пожалуйста, у меня последние недели две болит кисть , не могу на нее опереться , двигать ей не больно . В покое не болит. В зал прихожу , спокойно работаю на тренажерах без лямок , берусь за рукоятки тренажеров, не больно, делаю румынскую тягу со штангой и мертвую тягу , все нормально . Но если меня попросят лечь на пол и отжаться , на кисть я опереться не могу , больно . Что это может быть ?
Очень давно, еще до того, как нашла ваш канал, смотрела папу Смитта) там он говорил о бокале красного сухого вина, что не мешает, это так к слову о вине) ну, такое)
+💯👍, дякую вам за эфiр,У меня есть вопрос Андрей Васильевич , поможет ли вами упомянутый Цысус ,от так называемой травмы (локоть теннисиста), спасибо за ответ
