PRIMEIRAS DICAS PARA NADAR NO MAR | CANAL NADA MAIS 

Eu falei de duas praias que eu gosto muito e são ótimas para começar a treinar em águas abertas. As duas são em Ubatuba - SP, são Praia da Almada/Engenho e Ubatumirim. Ubatumirim é uma praia bem grande e a água é bem tranquila, tem até uma praia ao lado que dá pra ir a nado tranquilamente. E você? Qual praia recomenda? Coloca aí nos comentários!

Na minha primeira vez nadando no mar, deu pânico. Para me acalmar, comecei a nadar de costas e devagar, depois que me acalmei, continuei a nadar normalmente. O segredo é estar ciente de que uma situação de pânico pode ocorrer e ter um plano para se acalmar. Ótimas dicas neste vídeo! Parabéns!

Ótimas dicas, pra não passar perrengue, sempre nade com bóia de segurança, além de sinalização ela ajuda a dar uma descansada sem fazer esforço para se sustentar, além que dependendo do modelo vc pode levar água, alguns levam até celular com os contatos do resgate da região ou de conhecidos que ficaram na areia caso precise kkkkkkkk, e sempre converse com os salva vidas no local, e estude a praia antes, informeos que vc vai nadar, questioneos sobre a corrente de retorno, nunca nade sem direção, realize o roteiro da natação antes de cair no mar, análise direção da corrente, do vento, pontos de vala, etc, cada um se garante de um jeito, quanto mais segurança tiver é melhor. Um abraço a todos e ótimos treinos no mar, pois é algo renovador. ✌️

Eu aprendi a nadar no mar mesmo sem nunca ter nadado em piscina e, ainda assim, suas dicas são muito valiosas! Até hoje tenho altas crises de pânico e manter o controle é fundamental. Outra dica que pode ser legal é usar uma bóia sinalizadora, é mais uma segurança e dá pra descansar quando bate aquele cansaço. A praia que eu recomendo para natação no mar aqui no Rio é o posto 6 da Praia de Copacabana. Além de ser mais calmo, ainda rolam umas tartarugas de vez em quando nadando junto!

Pânico é o meu problema, ainda mais que tem um bichos papões no mar, tais como, corrente de retorno, ondas quadradas e outras coisas que me faz ficar na insignificância das piscinas. rs

Seria legal mencionar também a possibilidade de usar uma bóia de sinalização, principalmente para quem nada sozinho, que é o meu caso.

Eu sempre nado sozinho kk. Mas é uma praia bem calma, cresci nela.

Comigo foi assim, domingo de manhã dei um mergulho e acabei me empolgando indo mais a fundo. Comecei a me sentir mal e nervoso , acabei reparando que eu tinha entrado numa corrente que parecia sem fim até aquele momento, então eu mergulhei e comecei a nadar pra o fundo pra tentar correr dessa corrente . Sei que eu fiquei uns 3 dias debaixo do mar , nesse tempo eu me alimentei de tubarões e peixes marinhos , mas deu certo .

e eu que nunca nadei na piscina só nado no mar e você me ajudou muito por que eu não sabia como dava uma braçada direito

Dicas tremendas! Em uma travessia que fiz, até a Ilha na praia de Conceição de Jacareí, me passou em um determinado momento, a possibilidade de aparecer um tubarão! E me deu um certo receio! Mais logo passou, e fui e votei na Boa! Interessante, que contando essa minha aventura, para um antigo professor meu, ele me disse, que entorno dessa ilha, é infestada de tubarões!!! Graças a Deus!!! não vi nem um.😲😲😲

Estou aprendendo na Praia do Forte, aqui em Natal. Aqui é bem seguro por que tem o recifes fazendo barreira e formando a piscina natural… Lindo demais, ainda dá pra ver os peixinhos! 😎☀️🐠To amando suas dicas!

São 2.1O da madrugada. Comecei a nadar na praia. Inverso. Sem técnicas. Hoje tenho 63 anos. É um pouco difícil sim.

Muito bom, gosto muito do canal ótimas dicas! Vale a pena lembrar que nem todo mundo tem a disponibilidade de ter alguém para acompanhar e sinceramente uma touca colorida não vai sinalizar o suficiente no mar aberto porque dentro das pequenas embarcações você não vê muito o que está flutuando na água (que está perto do barco), você tem que adquirir uma bóia de sinalização que também ajuda se bater nervosismo, cãibra, cansaço - é só segurar e boiar uns minutinhos e ter o controle emocional (que foi falado). Em algumas praias tem a Foz dos rios e é bom entender se a maré está subindo ou descendo e dependendo de como estiver você pode ser puxado para o fundo e isso pode abalar o psicológico, mantenha a calma! Sempre nade paralelo a praia e quando tiver ondas é ali que você deve voltar para a areia, não tente voltar nós canais (onde a ondulação é menor ou inexistente), volte onde tem ondas. Por conta do sol e do frio da água pode ser necessário alguma roupa para aquecer, não dá pra usar as de surf e mergulho porque a maioria é muito pesada, você pode usar uma roupa sem manga, tipo regata - se o sol estiver muito forte também é bom usar uma roupa para protegê-lo. Touca ajuda no deslizamento, use também. Se você é iniciante em nadar no mar e tem receio, ou vai nadar sozinho, sugiro que use um pé de pato porque ocorrendo um imprevisto ainda dá pra se virar e voltar para a areia - pé de pato de natação é mais curto mas ajuda o suficiente, da pra usar os de mergulho mas achei que fica fácil demais, lembre-se de lavar tudo com água doce depois. É isso aí! Bom nado a todos!

Eu nadava numa praia perto da minha casa (praia do forte, Natal/RN), que sempre ia desde criança, e ainda assim, mesmo conhecendo, já levei muito susto. Sempre nadei num lugar que parecia uma espécie de piscina, bem flat,, por causa das pedras, mas que tinha um abertura que levava pra parte muito funda e com correnteza. Nesse lugar, sempre tinha salva-vidas, e já levei alguns carões deles justamente pq eu n consigo manter um ponto de referencia ao nadar e me jogava pra parte aberta da praia, indo pro fundão. hahahahahahaha... Com a pandemia, parei de nadar, mas em breve espero voltar pra piscina e dps, praia.

Eu posso ser o melhor nadador do planeta, mais não entro no mar sem boia ou sem ninguém por perto de forma alguma, acho que das dicas ai a do controle mental é a mais importante, acontece muito, pensamos várias coisas .

Olá Rodrigo não tem que se desculpar seu vídeo ficou ótimo o balanço das ondas não incomoda e o visual e fantástico,suas dicas como sempre muito valiosas acho que você acerta sempre na mosca ,parabéns e obrigado pelos videos!

Nunca procurei dicas, simplesmente fui, mas com pessoas experientes. Amei. Fui e não largo mais. Assistindo esse vídeo depois de um tempo já nadando. Sobre o pânico, dá as vezes sim. Kkkkk tive sensação de nadar e não sair do lugar já, o importante é manter a calma e continuar... se desesperar, morre!!! Mais importante ainda é ter um FLUTUADOR, pq qlqr coisa usa pra descansar. OBRIGADA PROFESSOR pelas dicas. Nado na Paraíba, capital João Pessoa, praia do cabo branco.

Sempre que caio no mar levo minha bóia salva vidas presa ao meu punho e minhas nadadeiras óculos e touca vou de boa sem sustos sempre paralelo a praia, like 👍

Dicas valiosas!!! O pânico existe mesmo. Tô aprendendo em Paraty. O saco do Mamanguá é maravilhoso pra iniciante.

Parabéns pelo vídeo, ficou ótimo e bem instrutivo. Fiz minha primeira maratona, de apenas 1 km, na praia Grande de Ilhabela. Recomendo, o mar é calmo e quase sem correnteza. Foi uma grande vitória pra mim, pois há alguns anos atrás eu tinha muito medo de entrar em qualquer lugar onde não "dava pé", nunca imaginei ter coragem de nadar no mar, mas é claro, treinei bastante para isso.

Praias excelentes para nadar: Boca da Barra - Rio das Ostras, Prainha e Praia do Forno - Arraial do Cabo, RJ

Fui criado na praia do Itararé em São Vicente -SP , o mar sempre foi a minha piscina !!!

Amanhã entrarei pela primeira vez p nadar no mar!! Que ansiedade!!! Gostei dessas dicas.

A praia de Zimbros em Bombinhas, Santa Catarina é linda e ideal para travessia.

E quando dá o pânico e vc não tem apoio nenhum. Aconteceu comigo. Me acalmei , meti o braço e consegui enfim chegar na areia.

Valiosas dicas!! Valeu demais

Eu nunca nadei em piscina.estou aprendendo no mar😂😂 é difícil demais ja pensei em desistir varias vezez,mais a vontade de aprender fala mais alto.

Vídeo muito bom, parabéns! Eu indico a praia de Muro Alto em PE, os recifes protegem a praia, chamamos aqui de piscinas naturais...não tem onda.

Dicas valiosas! Em Olinda/PE recomendo a praia de casa Caiada.

Eu estou começando a nadar no mar e me ajuda muitissimo o flutuador que fica amarrado na minha cintura e na hora do cansaço ou qualquer coisa eu agarro e descanso eu sou de Fortaleza, grande abraço

Ainda sinto medo de nadar no mar. Uma vez nadei um pouquinho em Angra dos Reis. Senti medo e voltei.

Show, nado no mar é é incrível, mas realmente sempre bom com companhia

Eu nado sempre p treinar p provas de triathlon no guaiuba - guarujá e no costão do tortugas/enseada guarujá, recomendo.

Eu estou fazendo exatamente isso, nadando paralelo a linha da praia e não muito no fundo, fico logo depois de onde as ondas quebram, acho mais seguro. E é verdade nunca sozinha pois é muito arriscado e realmente a sensação de estar longe e não da pé é horrível, além disso o sal irrita bastante a boca. Às vezes o professor dá treinos de crawl com respiração frontal, ajuda muito. Gosto da praia das cigarras em São Sebastião e prainha em Caraguatatuba, são praias curtas e de águas claras para iniciantes são ótimas.

As praias do litoral sul do Rio de Janeiro rodv, Rio Santos , até são Paulo tem ótimas praias para a pratica, só cuidado com as tartarugas gigantes elas são curiosas e assusta, mais no resto é só dar suas braçadas e bater seus objectivos, valeu professor bela aula hoje.

Show eu comprei aquelas bóia que os bombeiros usam pra salva vidas tipo salsicha usar kkkk pra qualquer coisa se segura dele.....ele tipo Eva grosso boto na minha cintura já era...

Comecei a 1 mês e estou amando! ❤👏👏👏🏊‍♂️🏊‍♂️ Fortaleza tem as melhores praias pra isso.

Camarada.👏👏👏👏👏. Que vídeo sensacional. Tudo que eu precisa ouvir. Não acho vídeo com tanta informação para nadar no mar. Tenho 54 anos e aprendi a nadar com 52 anos. Falou tudo que preciso aplicar. Preciso de muito volume na piscina ainda. Fecho 25m bem, mais preciso 30' pra retomar. Parabéns pelo vídeo, bem.completo.

Estou aprendendo nadar agora aos 45 anos. Nado há dois meses pelo medo que eu tinha de água evolui rápido, já estou sozinha na piscina em menos de um mês já estava me virando só sem o professor dentro da piscina comigo. Meu professor é fera! Um anjo na vida. Já tô pensando , será que nadarei no mar um dia?

Mesmo a primeira vez,foi tranquilo,estava com meu treinador. Para mim fica fácil, ,fico parada e não afundo. A praia que recomendo Indaia,em Bertioga

As duas primeiras travessias que fiz, entrei em pânico... engoli muita água, não conseguia enxergar nada...foi difícil... Na terceira peguei o jeito e aprendi, a quarta foi uma maravilha!!! Amei nadar no mar 💓💓Agora não paro mais!! 😊Suas dicas são ótimas! 👏👏🌊

Nado na B. Mar de Fortaleza muito bom , ñ adentro muito só em torno de 300 metros da praia. Me considero iniciante, mas perdi o medo e fico tranquila. Ainda bem que ñ vi esse video antes começar a nadar em mar aberto , kkkkkkkk. Mas o mais importante é ter uma bóia atada ao corpo, isso da segurança e tranquiliza para descansar ou outra coisa qq.

Excelentes dicas! Uma praia legal para nadar é a Praia da Sereia, no final da Praia da Costa em Vila Velha- ES. Lá tem os Nadadores do Mar, no início da manhã e a Equipe Raias pra quem quer aprender a nadar.

Sou iniciante na natação, curtindo mto os vídeos, e mais ainda esse. Sou amante do mar, e justamente por isso resolvi agora aos 37 anos aprender a nadar. Achei MT interessante as dicas, espero ansiosa estar tecnicamente pronta e que a pandemia acabe, pra eu curtir as águas salgadas. Abraço

Indo agora pra 3° aula ( comecei já no mar), boas dicas! A boía é uma grande ajuda.

Eu nunca tinha nadado e fui começar a aprender diretamente no mar, com uma equipe de profissionais, é claro. Aqui no Espírito Santo, eu tenho aulas na Praia da Costa em Vila Velha. Ainda sou completamente iniciante, e tenho gostado de acompanhar seu canal.

Nado puxando uma prancha de bodyboard amarela...... funciona bem. Dá uma flutuação para até 80k

Recomendo Redinha Velha e Ponta Negra ( Morro do Careca), RN. Top demais

Oi boa tarde a praia das Astúrias e muito bom pra nadar 🏊‍♂️

Na cidade de Fortaleza tem a orla com alguns espigões e a praia se torna quase uma piscina, água super parada, é bem tranquilo nadar lá.

...e pra quem mora na grande SP... a baia de Santos tem correntes bem definidas pra quem já tem o mínimo de domínio em águas abertas ou semi-abertas...

Acho que o importante é ter o alto controle, porque se bater o desespero não tem conhecimento nenhum sobre nadar que vai adiantar. Excelentes dicas e vídeo show.

Oi Rodrigo...adorei suas dicas... planejamento e foco é muito importante...águas abertas não é piscina... Estou treinando intensamente pra fazer minha primeira travessia em águas abertas... Estou igual esponja...sugando todas as dicas... Obrigada

Ainda estou aprendendo a nadar em piscina ....kkkk daqui a pouco no mar ainda mais com. Essas dicas

Nossa eu sou fã da verdade desse canal. Eu tive a pior de todas as sensações por perder exatamente o controle emocional. Estou tentando controlar essa sensação. Muito obrigado mais uma vez, é muito importante que todos tenham exata dimensão de onde estão se metendo, no mundo real não tem CTRL + Z.

Copacabana Posto 6 é bem tranquilo, muito bom para nadar

to começando agora no mar !! comprei uma boia de sinaliacão pra nado em aguas abertas ! bem interessante ! não e um salva vidas mas ja é um bom apoio em caso de caibras inesperadas por exemplo...! alem de sinalizar para embarcaçoes... fica a dica

Gostei muito do vídeo, admiro muito quem faz travessia à nado, uma dica pra iniciantes é a enseada de Placafor, uma prainha aqui de salvador-BA.

Uma praia bem tranquila, é Jurerê Internacional em Florianópolis. Show de bola!...

Praia da lagoinha. É ótima calma tranquila. E TB se vc quiser se aventurar para nadar não paralelo a praia pode nadar até às jóias que dependendo da maré é uma distância legal. Mas se vc quiser e tiver fôlego e controle emocional e lógico com alguém dando suporte pode chegar a uma praia paradisíaca chamada bonetinho...maravilhosa

Em Vila Velha /ES recomendo praia da sereia no final da Praia da Costa.

Muito bom Rodrigo boas dicas eu farei minha primeira travessia de 2000 mts, lembrarei de suas dicas e posto após feito o desafio. Obrigado

Nadar em Ponta Negra é tudo de bom!!

Amei o vídeo...show a sua explicação, faz tempo que eu queria uma explicação sobre o nado no mar, faço natação há 2 anos e pouco e ja nadei em alguns lugares, mas sempre com alguém, um dos lugares mais lindos que nadei foi Fernando de Noronha, fiz a travessia sozinha na praia do Sancho de uma ponta a outra, mas usei o snorquel e o pé de pato, maravilhoso, algo impressionante. Em maio vou novamente.♥️♥️♥️ Só pra registrar a praia do Porto em FN também é maravilhosa cheia de vida marinha no raso.🥰

Excelentes dicas! Aqui onde moro em Natal-RN, recomendo uma praia em uma cidade vizinha, Pirangi do Sul em Nisia Floresta-RN, pela tranquilidade, formato em zeta "U" e pouca profundidade em maré baixa.

Praia PERFEITA pra começar a nadar, é a praia de Imbetiba, em Macaé - RJ. É uma praia, pq tem água salgada, e fica muito fundo rápido, porém, não tem onda nenhuma, e tem uma correnteza mínima, adoro nadar lá. Ótimo vídeo!!

Muito bom vídeo, minha indicação é Perequê em Mambucaba, distrito de Paraty, a praia e total flat. Mas como sou Zerão tenho que comer muito feijão para chegar a nível de nadar no mar

Amei as dicas! Eu ainda não tenho resistência. Nado na piscina, mas ainda não faço mais de 50 sem parar. No mar só nado em passeios de escuna, normalmente, eles param em locais de mar calmo, aí uso equipamentos como snorkel e pé de pato e fico razoavelmente próximo da escuna. Sempre peço para alguém ficar de olho em mim. .... Mas amei suas dicas.... Principalmente "alguém de caiaque" acompanhando. Maraaa!!!!

Par quem mora em Niterói recomendo muito a praia de Itaipu ... Estou lá todo domingo as 06:00 ... Aparece por lá.

Recomendo por experiência as praias que tem quebra mar e são pequenas e são calmas e quando secam elas são bem planas sem poças d'agua

Dicas valiosas ajudou muito! A instrução é tudo! Estava nadando certo! As dicas agregaram ainda mais!

Eu sei nadar há 20 anos e eu nunca desrespeito o mar. Mas sempre tive alto controle, porém pra quem não tem é desesperador. Até pq como você disse, mar e muito mais pesado que piscina e ha vários riscos. Como vovó dizia o mar não tem cabelo.

Boas! Muito bom o vídeo! Vale lembrar o uso de boias de sinalização para nadar no Mar ! Para segurança e sinalização!

Praia do santinho e jurere sao exelentes para novatos como eu kkk inclusive quero aderir ao surf

Minhas praias preferidas pra nadar (com boia e neoprene😬😁): Ponta das Canas/Cachoeira do Bom Jesus e Lagoinha do Norte todas ao norte de Floripa💜💜

Show!

Sensacional essas dicas Rodrigo. Muito obrigado mesmo. Era o vídeo que eu estava procurando. Rico em detalhes, mostrando a respiração fronto lateral, ficou perfeito. Grato

Adoro seus vídeos professor! Este ficou ótimo, bem natural. O mar é demais! Gratidão

Rodrigo cheguei hoje de umas férias de 10 dias em Natal, e eu nadei em praias violentíssima, foram elas pronta negra, praia de Santa Rita e pipa, fiz meus treinos nestas praias e quase atravessei toda a Lagoa de barra do Rio que em Pitangui-RN e eu sou um iniciante na natação, já que treino há menos de um ano, entretanto segundo o meu professor que acompanhou os vídeos que enviei: considerou que tive um bom desempenho

Muito bom! A praia da Concha em Itacaré/Ba é ótima para nadar, parece uma piscina de tão flat 😃

Caramba, Rodrigo, vc descreveu a minha primeira vez todinha. Deu pânico e diferente de vc, pedi pra sair! Aquilo que vc citou como fundamental e que nenhum vídeo no RU-vid fala, foi a lição que eu trouxe pra casa: a importância do trabalho mental! Vc é 1000!! Obg pelas dicas!!! ❤👍🏻✌👏👏👏👏👏👏

Praia do Forte, São Francisco do Sul- SC Consegui colocar em prática as aulas de natação de boa 😄🏊‍♀️💕

Boa Rodrigo...like mano 👍.....lugar que recomendo claro, Caraguá, praia da Cocanha!!! Top, piscina gigante salgada... praticamente..rsrs

A semana passada foi a minha segunda vez nadando no mar, quando entro sempre me dá o maior pânico, mas a volta e sempre tranquila. Adorei as dicas.

Bacana demais esse nado do mar

Redinha Velha e Ponta Negra- RN. Bjs p meus grupos de natação no mar. Bora nadar 🌊🏊‍♀️🧜‍♀️ o flutuador é indispensável galera.

eu recomendo Monguagá, eu geralmente vou lá no fim do ano, em janeiro ou nas férias, é muito bom, as vezes as ondas podem até ser um pouco altas e fortes mas normlamente é bem calmo e tranquilo.

Então, irmão, o ideal é usar uma bóia de sinalização pra mar. Da mais segurança e as embarcações enxergam vc.

Melhores lugares de praia flat de são Paulo São: Bertioga - Jd indaiá (canto direito) e Guarujá - Enseada (canto direito)...são as praias mais flats que conheço...

Praia de itaipu , em Niterói. Perfeita para natação, mas cuidado com as canoas pesqueiras!

Muito obrigado pela dica saúde paz

Quando eu morava no RJ, nadava da Prainha para o CCB-Recreio. De fato, quando passava em frente as pedras do Roncador, dava muito medo! Dai, metia o braço com força pra chegar logo hehehehehehe. Parabéns pelo seu canal Professor.

Rodrigo, você falou no desespero e eu lembrei da dica do canal do Jordan que fala de ondas de retorno.Para os iniciantes aí perto de onde você foi tem em São Sebastião logo depois do Centro e em direção á Santos a praia de Barequeçaba. A criançada vai amar.Os grandões também!!!

Parabéns pelo vídeo!!! Comecei a nadar tem pouco tempo, no mar só molho até o joelho, kkkk. Fala mais sobre sustentação. Obrigado

Me aventurei em uma prova em águas abertas Travessia do Rio Negro em Manaus-AM em 2016. Para minha surpresa me sai bem segundo colocado na minha categoria 3km para 1h...mas percebi que poderia ter ido melhor, a grande dificuldade é orientação...a primeira volta fiz os contornos das boias afastado...na segunda me aproximei mais...com isso vc ganha tempo e reduz um pouco o percurso.

Crc nessa parte 3:45 vc mostrou a Praia do Peró em cabo frio - RJ e aonde eu moro😃. Vou passar a fazer exatamente isso lá

Primeira praia que nadei foi a do gonzaguinha em São Vicente, muito boa para isso

A melhor praia pra começar a nadar é Serrambi, em Pernambuco. Aqui, o mar é calmo e os paus de medição da altura da maré são ótimas referências enquanto se nada. Além disso, tem água transparente e um por do sol singular. (Não é propaganda, é real!!!)

Uma boa dica seria nadar sempre paralelo a margem sempre. Pelo menos para quem n é avançado.

Excelente vídeo