Desbloquear energía del primer chakra. Meditación para la seguridad y estabilidad. Meditación guiada del primer chakra. Equilibrar energía del primer chakra. Meditación guiada para regular la energía y vibración del primer chakra.
Esta meditación guiada dura 15 minutos y luego hay unos 10 minutos de música.
Más que una meditación formal (aunque también sirve para entrenar la atención mental), es una visualización que se utiliza para afianzar mensajes en lo más profundo del corazón. El inconsciente no entiende de argumentos ni reflexiones racionales, por lo que es necesario utilizar simbología, ensoñaciones, recreaciones mentales y, muy especialmente, trabajar desde la experiencia emocional. No conozco una forma mejor de atraer nuevas realidades a la vida, convencida de que nuestra mente es co-creadora de la realidad que queremos experimentar.
Por ello, la visualización utiliza este tipo de lenguaje. Lo más importante al hacer esta práctica no es pensar, sino sentir. Es decir, utilizar la imaginación para crear una fantasía mental lo más realista posible, con el mayor número de detalles posible, sintiendo lo más intensamente posible (por ejemplo, el calor del sol, la brisa, la fortaleza... cualquier cosa que te permita sentir con intensidad las cualidades que queremos trabajar, como si lo estuvieses viviendo realmente.
Cuando hablo del "mudra" me refiero a la posición de las manos mientras practicamos la meditación (es opcional, hazlo si quieres). Esta posición consiste en colocar las manos hacia arriba, sobre las piernas, de forma que el dedo pulgar y el anular se toquen.
Si queréis reforzar la meditación, os dejo aquí los elementos asociados al Primer Chakra:
Aceites esenciales: Pachuli, sándalo, tomillo
Gemas: Turmalina negra, cuarzo ahumado, granate.
Incienso: Cedro, salvia, pachuli
Alimentos: vegetales de raíz como remolacha, zanahoria, patata, boniato.
Espero que os resulte tan útil como a mí y que la disfrutéis!! Os deseo un día feliz y productivo :)
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Fotografías
pixabay.com/es/
Edición y montaje del video, voz, texto y música
Miryam Domínguez. Esta obra está registrada en Safecreative ©Todos los derechos reservados y protegidos por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
2 дек 2019
