Priorisointi - laatu ja aika ennen määrää 

Mahtavan havainnollistavaa settiä 👌

Variaatioita progressioiden ja priorisaatioiden ohjelmointiin on lukematon määrä, jokaisella omat hyötynsä ja haittansa, myös elinkaarensa. Eräs tapa lähteä ohjelmoimaan on lihasryhmien käytettävyyden/koon perusteella, tällöin baseline voidaan muuttaa helposti myös hyvinkin henkilökohtaiseksi alusta lähtien ja muuttuvaiseksi ajan saatossa. Pieni malliesimerkki: Mikäli työsarajamäärä/palautumiskapasitteetti/vko/TS130 % TS 1.Selkä 11,5 15 2.Rinta 10,5 14 3.Olkapäät 8,5 11 4.Ojentajat 6,5 8 5.Hauis 6,5 8 6.Vatsat 6,5 8 7.Etureisi 17,5 23 8.Takareisi 17,5 23 9.Pakara 9 12 10.Pohkeet 6 8 YHT 130 TS Priorisaatio (TS 130) % 1.Selkä 25 33 2.Rinta 20 26 3.Olkapäät 0 6 4.Ojentajat 0 5 5.Hauis 0 5 6.Vatsat 0 5 7.Etureisi 0 13 8.Takareisi 0 13 9.Pakara 0 6 10.Pohkeet 0 4 YHT 130 Valmennattavillani olen työnlaadun nostamiseksi ohjelmoinnissa käyttänyt erikseen ohjelmiin sisältyvät tekniset suoritteet (toimivat samalla lämppäreinä), joissa ainoa tavoite on suorituksen tekninen laatu. Mikäli suoritusten tekninen laatu hyppii ja pomppii, ohjelmoinneista saatava hyöty jää hyvinkin paljon hyödyntämättä, laskentamallit kuitenkin perustuvat toistoista/sarjoista saatavaan vasteeseen. Asia voidaan selittää myös numeroilla, joka aina helpottaa. Mikäli yksittäinen toisto/sarja tavoitteen mukaisesti tehtynä tuo indeksin 100. Tavoitteellisen työn määrän ollessa 25 sarjaa/keikka salille, ollaan laatuindeksin loppusaldo 2500. Mikäli työn laatu hyppii ja pomppii, ollen esim. ka.85, on laatuindeksin reaalisaldo 2125. Tällöin voidaan laskea negatiiviseksi indeksiluvuksi 375. Mikäli tämän työsarjoiksi haluaa muuttaa, on reaalitappio lähes neljä työsarjaa. Kun mietitte että jokaisella salikeikalla ohjelma tehdään osittain heikkolaatuisesti, voitte laskea loppusaldon. Mikäli teette viisi keikkaa salille/viikko, persnettoindeksi aina esim.300 (5x300=1500). Ohjelmarunko kestää esim.15 viikkoa (4xbasic, 1xlight, yhteensä 12 basic, 3 light), persnetot tulevat yleensä basic-viikoille. Karu loppusaldo on laskentamallissa 1500x12=18000, työsarjoissa 180 B-laadulla läpijuostua työsarjaa. Tämän takia moni ohjelma jää potentiaaliltaan hyödyntämättä. Kyseessä tietenkin laskentamalli, mutta valitettavasti näin myös käytännössä on. Heikkolaatuisen työn valitettava puoli on tehottomuuden lisäksi palautumiskapasiteetin syöminen, ajanhukan lisäksi. Pitkän sepustuksen syy oli lyhyesti tässä: On kutakuin yksi ja sama millaisia ohjelmointeja tehdään, mikäli toteutukset on vähän niin ja näin, loppupeleissä työn tekemisen laadun standarsointi on se työkalu jolla ohjelmoinneista saadaan hyötynsä irti. Noviisivaiheessa tämä on hiukan eri juttu ... mutta silloinkin kannattaa ottaa treenissä yhdeksi pointiksi suoritusten teknisen laadun hiominen, opetella samantien sisäistämään laatutyön logiikka.

Kiitos tästäkin. On ollut paljon apua omassa tekemisessä

Kannatti uskoa meinaa vuosituhannen jäätävin comeback on tapahtunut. Tervetuloa Jeesus

kiitoksia tuasiinsa selkeästä vodeosta.